Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
b 2.5-3 /1kg W 2-2.5g 1/kg t 0.5g 1/kg
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Metanabol
Opisz swój plan treningowy
5x silownia 3-4 aero 25-40min
Cel cyklu
Redukcja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
7-8miesiecy
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
20
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
tycia
Stan zdrowia
B dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
2200kcal-2300max
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
120 160 128
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
5
Napisanych postów
546
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4232
Witam zaczolem brac clena od wtorku moje pytanie brzmi nastepujaco czy dieta Bialko 2.5-3g /1kg Wegle 2-2.5maxg/1kg Tl 0.5g /1kg to wlasciwy wybor do Clena dodam ze posiadam tez do tego cyklu na redukcje bialeczko + omega 3 +magnez Mam Clena z DB Pharma UGL 100tabsow 1tab/40mcg tabsy maja kolor zielony dawkuje nastepujaco.
14dni
1-25mcg
2-5 80mcg
5-8 100mcg
8-10 120mcg
11-100mcg
12-80mcg
13-14 60mcg
Zwiekszylem dawke od 25mcg po jednym dniu do 80 poniewaz wgl nie czulem tego :) a wczoraj juz czulem skurcze miesni i lekko wyzsza temperature :) Dodam silownia 5x w tyg aero 3-4x w tyg po 25-40min nie kiedy odrazu po treningu nie kiedy po przebudzeniu zalezy czy biegam czy tez na steperze cwicze :) oraz skakaneczka :)
Dodam ze na 2tyg offu od clena dodam Thermo Speed Extreme spalacz tluszczu .Dziekuje i prosze o porady oraz opinie co do cyklu kazda pomoc mile widziana dziekuje :)
Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2014-03-13 08:42:56
Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2014-03-13 08:44:05
Szacuny
5
Napisanych postów
546
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4232
Witam jestem juz w 8 dniu brania Clena powiem tak waga -2kg tluszcz z barkow znikl ladnie oraz z brzuszka i klatki troszke no zobaczymy jak to bd dalej :) efektow ubocznych jako takich juz nie mam na poczatku bylo sporo ale teraz tylko jest agresja wieksza ogolnie mam problemy z nerwami i to chyba dlatego :D ale jest oki :)Chce dodac ze na drugi 2on zapodam razem z Clenem Propa pojade na nim 1-8 dawki 100mg e2d co wy nato moze dodam do tego jeszcze winko ale zobacze :)
Szacuny
5
Napisanych postów
546
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4232
No ok bd obcinal kcal przewaznie co 2tyg kcal obcinam o jakies 100-150kcal z tego co widze na redu jestem od 3 tyg i spadlo 3cm w pasie :)1.5kg wagi na samej diecie silowni i aero wiec nie jest zle :)teraz dodalem Clena mysle ze pomoze zgubic fat.
Szacuny
5
Napisanych postów
546
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4232
Dodam ze redu robie z tak zwanym wam Chill day czyli robie sobie co 10dni duza nadwyzke kcal wegli oraz tluszczu jakas pizza czy cos zeby znowu nakrecic metabolizm do chudniecia dobre to rozwiazanie czy lipne :)?
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
Po dwoch tygodniach przerwy, zacznij od dawki minimalnej, od tych 40mcg spokojnie. Osobiscie kaczac na 3-4tab, po 2 tyg na eca, wskakiwalem na 40-80mcg clenu i bylo czuc. Ja bym tak zrobil.