Jakie

Ale jaka dieta co mam jesc? Jakie treningiu co mam podnosic co mam robic wgl?

raz ci skasowalem temat i zaraz to zrobie drugi raz. to jakie bialko i jaka dieta zalezy od celow, zaawanowania i budzetu. Zaawansowanie u ciebie takie jak zadne, wiedza podobnie wiec idz do dzialu suple i tam pytaj chlopakow o odpowiednie bialka i inne sulementy. My nawet nie wiemy, czy kwalifikujesz sie do zazywania koksow . zdr. LB Zmieniony [...]

hmm wiekszosci Ci powie ze byle jakie, ale zlych opinii nie ma jeszcze universal...teraz jakies promo jest na 2x200g ja bede bral cell pumpa i mysle nad 4 tyg 2x dziennie -> 2 tyg 1x dziennie

dżony a jakie efekty miales po shotgunie ??? odp thx

moj KOLEGA WLASNIE KUPIL TE SRODKI JESTEM CIEKAW JAKIE EFEKTY SORY ZE ODWIEZAM ALE AUTOR ZALOZYL ARTYKUL I SIE NIEODZYWA , POZATYM 3 MIESIAC ENIE MINELY

To nie jest tak,że umiemy tylko jeden tekst na pamięć i go w kółko powtarzamy. Nie ma sensu traktowanie walenia w worek jako formę rozgrzewki..Nie mówiąc już o złych nawykach to przy małym pechu łatwo o kontuzję. a ten kolega to jakie karate ćwiczył??

Cwicz np. pon-sr-pt albo wt-czw-sob Jaki robisz ten trenin ? Ile serii, powtórzeń, jakie przerwy ?

no tak właśnie zaokrąglone są więc jakie ćwiczenia rozpiętki i co jeszcze?

ale jakie moge brac odzywki zebym szybciej przytyl??

AAA jeszcze jakie byś radził białko do tego ???

Dzięki :D aa dietę mniej więcej trzymam ale mam carbo i po co ma się marnować ;] L-glutamina tego chyba nie będę brał ale też mam ;] iii jakie radzicie biało dobre a nie drogę i żeby trochę kg na nim nabrać :)

Doradzi ktoś jakie jest dobre białko żeby przybrać troszeczkę na masie ?

I czy mi możesz doradzić jakie do tego białko bo jadę z kreatyną i gainerem siła idzie ale z masą troszkę gorzej :/ Zmieniony przez - cudownyand w dniu 2009-10-15 17:31:09

szukalem ale pisza *******y ja chce konkrety pisza mi ze testosteron podnois itp dajcie linka czy cos albo napiszcie jakie srodki??

ale wydaje mi sie ze chyba olimp jest jedna z drozszych firm.. a jakie opinie o tym megabolu?

Czyli jakie ryby były by lepsze no i nie za drogie?

czytałem i wiem jakie są warunki hodowlane w/w pangi, nie są zadowalające, dlatego staram się jeść ją najrzadziej, ale mi smakuje %-)

Moim skromnym zdaniem - jak wyżej. Po prostu trening, nie skupiać się na zmianie wagi ciała. Jakie ćwiczenia? Wszystkie, najważniejsze to ćwiczyć wszystkie mięśnie.

Kolejność wykonywania ćwiczeń –ma ona istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji układania ćwiczeń na poszczególnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe-jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:99 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:118 -udo:75 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Rok 6. DIETA:Nie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 Cykle Deca,Winstrol,Omnadren,Sustaject 8. TRENING:Rzeźba 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1,5 miesiaca 11. [...]