Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich ;) Chciałbym wam pokazać zdjęcia mojej sylwetki i dać ją do oceny. Może nie jest ona jakaś dobra, ale w sumie liczą się chęci. Dodam że ćwiczę w domu z ograniczonym sprzętem (drążek,ławeczka i hantle) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55ca956d2e62425f861f03d31c079da2.jpg [...]
Witam, moja przygoda rozpoczęła się we wrześniu.. Wszedłem na redukcję, przyznam bardzo, bardzo głupią. Redukowałem do teraz i udało mi się zrzucić 12 kg, niestety przez brak zbilansowanej diety również straciłem mięśnie. Początkowo ważyłem 74kg przy wzroście 174cm obecnie moja waga wynosi 63kg z wahaniami około 1 kg wiadomo, woda zawartość jelit. [...]
Witam, sprzedam troche ciuchów Lista: 1.Bluza z kapturem Nike Rozmiar XL 2.Spodnie Ecko Rozmiar 30 3.Sweterek Lewis & Finch Rozmiar L 4.Koszulka Lacoste Rozmiar S 5.Koszulka Kappa Rozmiar M 6.Koszulka Fishbone (biała) Rozmiar L 7.Koszulka Quiksilver Rozmiar S 8.Koszulka Levis (szara) Rozmiar M 9.Koszulka Levis (bordowa) Rozmiar S LINK DO [...]
Witam ,sprzedam sprzet Polskiej firmy HES Ławka płaska do wyciskania z podestem do asekuracji,ławkę z regulowanym siedziskiem i oparciem,stojak na obciąrzenie,sztangę olimpijską 220 cm z zaciskami spręzynowymi do 350kg ,część robocza 50mm,gryf łamany z zaciskami spręzynowymi 120mm część robocza 50mm,obciązenie 154kg [...]
[...] ja woda np i po pol godzinie wlaic mleczko, i czy to wazne ze od 8 do 17 pije bardzo malo (z pol litra) a potem ze 3 litry? czy to musi byc rozlozone na caly dzien rownomiernie.papa Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)
Witam, Do sprzedania mam sprzęt firmy MARBO SPORT w wersji SEMI PRO: -gryf olimpijski krótki 50cm x2 (hantle) -gryf olimpijski łamany 120 cm (krótka sztanga) -gryf olimpijski prosty 185 cm (długa sztanga) -8 zacisków -ławka wielofunkcyjna -stojak na sztangę -drążek -obciążenie olimpijskie 145kg (2x20kg, 2x15kg, 4x10kg, 4x5kg, 4x2,5kg, 4x1,25kg) [...]
Siemka. Piszę ten temat z zapytaniem, gdyż nie wiem czy mogę się zabierać do robienia masy mięśniowej, czy muszę najpierw zlikwidować tłuszcz na brzuchu. Poniżej wstawiam dwa zdjęcia dotyczące mojej sylwetki: /SFD/Images/2016/6/26/38fd3564d9ca48cba5c47e8560e357d4.jpg /SFD/Images/2016/6/26/d3625e0dee604c38b7d8d0d048cae0a6.jpg Jeżeli muszę najpierw [...]
[...] ostatnim posiłkiem ,a pierwszym powstała 13h przerwa. Jak bym mogła to bym wgl mogła nie jeść,albo tylko jeden posiłek który polegał na zjedzeniu kukurydzianych płatków. Wstawiam zdjęcia i mam nadzieje ,że uzyskam pomoc w rozwiązaniu tego problemu.Bo już sama nie wiem co mam robić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab7ae01b3ff5474fbe80288197185b02.jpg
[...] 1195 1g-4kcal 1195/4=298 b- 717 1g-4kcal 717/4=179 t- 478 1g-9kcal 478/9=53 I nie wiem co dać w jedzeniu na IF. Bo chce zaczać jesć od 18-24. Możecie mi pomóc? A oto zdjecia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/398973d2ca384913b8e5771fae6c488a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d15a8cc338a042cd87cb54e8ff4b348b.jpg [...]
[...] (299zł + 19zł) - butterfly (499zł + 26zł) - podpory pod stopy (129zł + 26zł) - drążek Cena jaka mnie interesuje to 1800zł do małej negocjacji poniżej zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2e3fac3ff324109a6d1631d992e4214.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ebd38f49c654de9a878d9a4d2c52781.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f719b6fd43d44f3c97c418da428dca13.JPG [...]
Witam serdecznie, pisałem maila do sklepu, ale bez odzewu więc napiszę tu. Odebrałem wczoraj paczkę od Państwa, ale mam pytanie co do daty ważności na maśle orzechowym. Są dwie daty nabite: 122019 oraz 02.2020. Według pierwszej daty to masło jest po terminie, co do drugiej to też tak jakby po terminie, bo luty się kończy. Chyba, że 02.2020 to data [...]
Dzień dobry! NA wstępie powiem, że nie wiedziałem gdzie dać temat, ale postanowiłem, że tutaj go umieszczę. Sprawa wygląda następująco: Z racji tego że nie posiadam kasy na nową i profesjonalną ławeczkę, postanowiłem zbudować samemu taką oto ławeczkę. Wszystko jak na razie szło elegancko dopóki nie musiałem robić blatu ławki. (Blat ja nazywam tym [...]
Witam, chciałbym się was zapytać czy ten oto steryd OXYGEN jest oryginalny czy może podróbka. Mi to wygląda na podróbkę, ale chcę się od was dowiedzieć co nie co.. Zdjęcia: http://img198.imageshack.us/i/p1040491if.jpg/ http://img811.imageshack.us/i/p1040492r.jpg/ http://img715.imageshack.us/i/p1040493v.jpg/ [...]
KONSOLA XBOX 1 Witam! Mam Do Zaoferowania Państwu Prawie Jak Nową Konsole x'Box... Konsole Jest w Dobrym Stanie!!! Konsola posiada; -Chip EVO'X (Umożliwia granie na kopiach)POLECAM -2 pady (Jeden Oryginalny) FOTKA NA EMAIL -Oczywiście 60 gier ( na płytkach 50 ) -Konsola xBox z całym z potrzebnym okablowaniem.. Tak jak już mówiłem konsola jest w [...]
Mam do sprzedania oryginalną koszule SOFT GREY. Zakupiłem ją w Anglii za 29 funtów . Sprzedaje ponieważ rękawy do niej są troszkę mi za krótkie, w Anglii pasowała jak ulał !! byłem w niej raptem na jednej imprezie !!!,więc jest idealnie nowa. Koszula swoim wyglądem zniewala wszystkich, ja jestem w niej nadal zakochany i ze łzami w oczach wystawiam [...]
Czesc, zauwazylem na moim ciele jak rowniez innych np. tu : http://www.sfd.pl/20_kg_w_ok_6_tygodni__foto-t443457-s16.html (zdjecia uzytkownika) ze po schudnieciu klatka piersiowa dziwnie sie prezentuje. Chodzi mi o w miare plaski brzuch w stosunku do kosci klatki piersiowej jak na zdjeciach w powyzszym linku ( po schudnieciu). O co w tym [...]
Siemanko. Od listopada jestem pod okiem zespołu healthybody, w sumie w te 6 miesięcy zrzuciłem łącznie 25kg. 104-79, obwód w pasie wynosi około 82cm, klatka 97, biceps 35 oraz udo 57. Aktualnie kończy mi się plan redukcyjny i stoję przed trudnym wyborem, zostało mi jednak trochę tłuszczyku w granicach brzucha i nie wiem czy dalej redukować czy [...]
Mam na sprzedaż telefon SONY ERICSSON U5i VIVAZ Oczywiście sprawny, podczas rozmowy jedynie na maksymalnej głośności słychać minimalne brzęki, ale mnie to nie przeszkadzało, poza tym naprawa jest raczej łatwa i bardzo tania Folia na wyświetlaczu, na obudowie lekkie rysy - zainteresowanym mogę wysłać zdjęcia na e-mail. ogólnie telefonik dość [...]