zdjecia

Kolejne zdjecia , troche slaba jakosc. Teraz pracuje glownie nad poprawa grubosci plecow nad tylnia czescia barkow i nad cala klatka szczegolnie gora i srodkiem, probowalem wiele rodzajow treningow i nie moge dorobic brakow prosze o pomoc na temat trningu klatki.

Zdjecia robione na noki wiec jakosc nie za dobra i blado wyszedlem do tego. Czekam na rady na temat treningu klatki.

troche te dziwne zdjecia przynjamniej robia taki wrazenie, na pierwszym lapy wydaja sie chude zas w pozie bicepsy tylem az nazbyt nieproporcjonalne do reszty, najlpeij przeczytaj podwieszony post w zdjeciach o pozowaniu i sylij jakies jeszcze widac ze cwiczysz, ale na 3 lata cwiczen na sucho to tak sobie, ale w koncu nie wiem od czego zaczynales [...]

[...] sie w wakacje troche popracowac nad soba i moze troche zainwestuje w odzywki , a co do zdjec to sa slabej jakosci bez rzadnych swiatel opalenizny itp a jak widac nie potrafie dobrze pozowac dlatego niektore zdjecia wygladaja conajmniej dziwnie, dzieki za pozytywne oceny i czekam na dalsze rady , szczegolnie te dotyczace treningu klatki.

Jutro zamieszcze zdjęcia.Jest jeszcze siłownia tzn W Osrodku sportu i rekraccji w Suwałkach.

Miałeś już plany na ten konkurs w sobotę -stąd te dwa zdjęcia /SFD/Images/2016/4/17/faba7d3c3de14f74a25f19680e747006.jpg /SFD/Images/2016/4/17/f6d3c00fb9a34f54816492f25d6cff8c.jpg

Nie ten dział! Doping zdjęcia

chcesz to wstaw zdjecia to sie zobaczy co i jak. najlepiej udaj sie do specjalisty, zeby wykluczyl wade postawy.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć jak jadasz teraz oraz ankietę z działu, by mieć to jakoś zobrazowane. Wrzuć też zdjęcia sylwetki. Jak długo trwa redukcja ? Myślałeś o przerwie, badaniach ?

z rozdzielczoscia zdjecia to zes przesadził

tak wygladaja moje xpandy moze ktos ma zdjecia dla porownania? Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-08-11 16:44:22

Przy najbliższej okazji postaram się wypełnić ankietę, teraz nie dam rady bo nie mam zdjęcia żadnego, a aparat powędrował na święta do rodziny... usekenator oczywiście białko jako wzbogacenie diety W takim razie z czym łączyć Vapora? Jakieś Carbo do tego? Słyszałem o Anabolic Halo, że dobrze z tym łączyć, ale zbyt dużo pochlebnych opinii o tym [...]

Możesz dać jakiegoś linka do zdjęcia z tą lampką ?? Co do tej lampki z allegro to przykładowo dałem tego kolesia , ale to nie mój kumpel hehe .

Ciesze się ;-) Bo wiele kobiet unika siłowego, a to zła droga %-) Samo cardio i areło to za mało, by sylwetkę ładnie "zbudować" niemniej jednak czekam na zdjęcia najlepiej z samowyzwalacza, w pozycji neutralnej, i zrzut z diety. Pytanie, czy miałaś w ostatnim czasie też jakieś podstawowe badania robione ?

Załączam dietę, nie pisałam tutaj o warzywach ale zamierzam je dołączać do każdego posiłku a szcególnie rano do jajecznicy wrzucać większe ilości. Co do zdjecia to dzisiaj nie dam rady już. /SFD/2016/12/11/f8e3ac9dd06046a18e64111063a312dc.jpg

Witam, wypełniłem ankiete obwody, niestety nie mam jak teraz zrobić zdjęcia więc jak na razie mam tylko i wyłącznie taką możliwość :/

wstaw jakies zdjecia do oceny };-) a tak serio zapraszam http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html tam ci profesjonalnie pomoga :) Edit raito_-Dzieki za pomoc Ziemiak Ziemiak-Nie ma za co 8-) Zmieniony przez - Ziemiak20 w dniu 2013-09-26 22:02:01

tu jest moja rozpiska dietę przestrzegam ale nie zawsze dopisuje ale mniej do myfitnesspal jutro porobię zdjęcia i wymiary Zmieniony przez - b000b3r w dniu 2014-02-23 16:33:24

Prezes Piekarz podrzucił jeden temat w którym ktoś wspomniał o 'rogowaceniu mieszkowym' i odpowiedź Google całkiem zadowalająca, ciągle myślałem, że to potowki, ale widząc zdjęcia tego rogowacenia przychylam się do tej opcji... Poszukam wiecej na ten temat w Google, ale jeśli ktoś miał podobny problem to proszę bardzo się nie wstydzić i pisać... [...]

Niestety nie da się jednocześnie budować mięśni i redukować tkankę tłuszczową. Cel może być jeden i warto wybrać go na podstawie poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Z tego też względu najlepiej, jakbyś wrzucił zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. Zoabczymy jak to wygląda i doradzimy co warto robić jak na tę chwilę. Być może poziom tkanki [...]