zdjecia

Załączam zdjęcia . Mogę jakoś to sam rozróżnic ? Lipo od Gino ? Bo to wygląda do dupy strasznie . /SFD/Images/2016/7/14/2dc5a5c957c34ebd93473cb499bedd30.jpg /SFD/Images/2016/7/14/b338ae63ef7d4e00b30766115e1ee6fd.jpg Pod sutkami jest "miękko " ale kawałek dalej są takie ja by kółka wokół sutka . Zmieniony przez - Czarkozi w dniu 2016-07-14 [...]

troszku mnie zmylileś- bo raczej wypadalo wkleic zdjęcia aktualne na sam poczatek; jednakże uwagi są podobne; choc widać wyraxnie, ze pewne postępy poczyniłeś[jednakże nadal nie widze jakichs odstających grup na tych zdjęciach[boczne części barkow może- co daje swego rodzaju nagle ścięcie w pozie -barki przodem-, biceps nawet wydaje sie ok, [...]

Troche za małę zdjecia aby cokolwiek powiedzieć a tak serio , to wpjerdalay i zachwalaj bo metka pyszniutka

Norconia Germany ProTarget (czyli protaget = wersja z luneta) Powiem tak, jesli ktos chce sie potargowac to moge zjechac do 190. Wiatrowka jest swietna dla poczatkujacego, lub sredniozaawansowanego. Oczywiscie nie jest to sprzet za 1500zl, ale wystarczy ja przestrzelic (czyli ustawic przyrzady celownicze) do tego wyczuc odrzut i mozna spokojnie [...]

Zacznij od tych około 3000 kalorii i obserwuj efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Warto jednak wiedzieć w jaki sposób należy to robić. Zdecydowanie nie poprzez zrzucanie masy ciała. Kilogramy nie świadczą o efektach kształtowania sylwetki (redukcji tkanki tłuszczowej). Miarą ich są pomiary obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i [...]

nie widzę zdjęcia i nie wiem czy redu czy masa. do planu dorzuć wyciskanie sztangi siedząc, pompki w podporze tyłem i uginanie ramion np na modlitewniku. martwy rób tylko raz w tygodniu, a w pozostałe 2 rób przysiady (na początku treningu) Tak to ok.

1) fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Mocna duża klatka, brzuchol, mocne umięśnione nogi. Zdjęcia nie dam bo nie mam. 2) wiek 24 3) waga/wzrost 97/180 4) staż treningowy Siłownia dawno temu rok, teraz od ponad miesiąca. Rower 3 lata, poziom bardzo zaawansowany od pół roku. Basen od roku 5) cel cyklu [...]

Rzeczywiście zdjęcia są marnej jakości. Notabene spożywanie posiłków o stałych porach i eliminacja przetworzonych produktów nie zawsze definiuje poprawnie zbilansowaną dietę redukcyjną.

masakra ten koles ze zdjecia...

Poznaniacy... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Kruszek ale ty masz dobrze... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

[...] całym szaczunkiem ale jak na 3 lata jest tragicznie, dużo osób podobnej budowy po roku treningu wyglada lepiej " KOLEJNA OSOBA KTORA NIE UMIE CZYTAC. CWICZE ****A OGOLNIE NIECALY ROK, A PLECY 7 MIECHÓW , PIERWSZE ZDJECIE BYLO ROBIONE 3 LATA TEMU GDY NA SILOWNI NAWET NIE BYWALEM. I pokaz cwaniaku swoje zdjecia jak tylko krytykowac potrafisz.

Plecy zarąbiste. Ciekawe jak teraz się forma prezentuje. Takie były 1,5 roku temu a teraz nie wiem zdjęcia będę robił pod koniec maja.

No... niektórzy to mają dobrze. Jeden ograniczy piwo o połowę i fat leci. Drugi zrezygnuje z chipsów i fat leci. Trzeci zacznie robić pompki i klata rośnie.. :-) Kiedy jakieś foty? To jest moja druga redukcja z przekazów innych (Kuba i Rafał) wiem że będzie trudniej ale jakieś tam doświadczenie mam z przed dwóch lat wtedy właśnie razem z [...]

Treningi według YT czyli więcej zabawy niż prawdziwego ćwiczenia, dają marne rezultaty. Siłownia i ćwiczenie na niej według sensownego plany i pod okiem dobrego znawcy gwarantuje połowę sukcesu. Tak jak mówią użytkownicy powyżej wrzuć swój opis oraz zamieść zdjęcia żeby można było prawidłowo ocenić twoją sytuację.

A tutaj robiliśmy sobie zdjęcia z miejscowymi sportowcami. Nie widać tego na zdjęciu, ale 3 gości w drugim rzędzie to kulturyści. Natomiast akurat przypadkowo wszedł w kadr Chen Chaoqun z Linqing w prowincji Shandong - niedawno wrzucałem temat "Młody fajter yiquan" z filmikiem o nim. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/825839a2442d46b79f0721106c824108.JPG

Po bankiecie, w holu hotelu robiliśmy sobie zdjęcia w trakcie podstawowych ćwiczeń tui shou /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b91a8eaac3054fc9aca61fa4feb70d26.JPG

[...] zrobiliśmy jednak ok. 1,5 godzinny trening tui shou w jednej z altanek, które napotkaliśmy na górskim szlaku. Tam akurat nie zrobiłem żadnego zdjęcia, a kilka ujęć filmowych. Z tego tutaj wrzucam jedną klatkę. Na filmiku natomiast będzie przeniesienie ujęcia z ćwiczących na skały. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b124cd2625cf4caeaabddeb6e14b323e.jpg

mostek trochę ruchliwy : ) widoki wspaniałe, te wodospady są niesamowite. Moja znajoma z Chin z która pracowałem podczas EURO 2012 pokazywała mi niesamowite zdjęcia z różnych okolicznych miejsc, urok ukrytych wiosek, gór itp. szkoda że "turyści" b. często trafiają wyłącznie do olbrzymich miast i zachwycają się ich przepychem, a tuż za rogiem jest [...]

Jak patrze na te zdjęcia to chyba chłopak ma gino. Bez gino klata wyglądałaby pewnie z 2 razy mniejsza. Przy gino lepiej nie ćwiczyć klaty bo wyjdzie zwis.