zdjecia

Haha, zakryć raczej nie mogę. Im bliżej zawodów tym będą bardziej widoczne. Zrobię na dniach jakieś zdjęcia w pozach u będzie widać bardziej całokształt :)

kurde! nie moge teraz edytowac, nic wkleje zdjecia teraz. to trzeba było przestac, miała byc ralacja to jest nie? po cyklu: i obczaj profil, nie cwicze od wczoraj, po prostu czas nie pozwala trzymac ciagle max. wyników. pzdr. Zmieniony przez - aczkolwiek w dniu 2007-06-29 13:59:02

coś wspominaliście o rozstępach to z was muszą niezłe byki być dawać wymiary i zdjęcia! a co do smaczka (ew spoczka) to osoba zakładająca spam powinna wygrać bo przecież to ona układa ankietę a jeśli nie potrafi tego wykorzystać to ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-10 15:28:20

schabik ze śliwką... piękna sprawa. Mnie dzisiaj małżonka obiecała indyka pieczonego i kotlety z kaszy gryczanej... wrzucę zdjęcia.

możliwe że lustrzanka robi za mocno doświetlone zdjęcia, a smartfon mniej i taki efekt wychodzi też próbowałem utrzymać te 5'ki i potwierdzę że lekko nie będzie

Gwid, ja się nie obrażam. Piszcie śmiało byle coś to wnosiło, a nie tak jak aleksczunga ;-). Genu nie mam, chociaż tak do końca nie wiadomo - może jakbym się wziął za to 15 lat temu to i gen by się znalazł %-). Wiadomo natomiast, że będę walczył. Wywróciłem styl życia do góry nogami i nie zamierzam wracać do kapci, kanapeczek i schabowego w [...]

[...] obrotach, minimalnie wieksze pobudzenie. Opinia ma być szczera, więc: Ocena: 6/10 3) Fotki Zdjęcia robione na luzie w DNT z rana -Przód luzem (przed/po) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a469a5ff72084541885cee781a82ea76.jpg -Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/adabd396275244c0925fe29f4942b002.jpg -Bok luzem (przed/po) [...]

Bardzo fajnie udało się wczorajsze wyjście wieczorem, na prawdę wyszła fajna impreza w dobrym towarzystwie. Wpadło ponadprogramowo kilka sztuk kiełbasy i jakieś przekąski, dwa piwa. Nic wielkiego, a psychicznie duży relaks. Od jutra tj. poniedziałku zaczynam na pełnej parze przygotowania formy do VI edycji MR.SFD gdzie mam zamiar wystartować w [...]

25.10.2013 PIĄTEK Dzisiaj wpadł trening klatki, bicepsów i brzucha. Siły coraz mniej, mała ilość węglowodanów ogranicza, ale daje z siebie 100%. Dzisiaj pokazały się prążki na klatce, kwestia czasu aż będą na pośladkach...%-). A tak całkiem serio to powoli idzie wszystko do przodu, jestem zadowolony :-)). KLATKA: -wyciskanie sztangielek płaska 4s [...]

Biały motywujący? %-) Wiadomo, to nie jest jakiś duży kompleks i nie ma za dużo funduszy, ale powiem tylko, że zdjęcia są z 2012 a teraz było trochę modernizacji i nowy sprzęt jak maszyna do pompek na poręczach, nowe rowery stacjonarne elektroniczne do cardio i wyciąg na plecy :-)). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-11-01 16:20:44

07.11.2013 CZWARTEK: Sporo się dzisiaj nadenerwowałem 2 bite godziny czekałem w kolejce u fryzjera na swoją kolej, gdy już miałem okazje usiąść poszedłem do innego fryzjera i jestem mocno średnio zadowolony. A na dniach mam zrobić zdjęcia do dowodu... Wygląd wyglądem, nie jest tragicznie ale to ile zmarnowałem czasu czekając w kolejce, jest trochę [...]

Nie widze problemu, ale tak jak napisałem mam zamiaru robić zdjęcia do dowodu. Więc nie chciałem ściąć się na pałe %-)... Za 2 tygodnie znowu bd szedł to już wrócę chyba do mojej krótkiej wersji ;-). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-11-07 21:52:43

[...] przygotowań do Mr.SFD junior, po tym czasie a dokładnie w przyszły weekend w 18 urodziny mam zamiar wykonać już ostateczne zdjęcia, które wrzucę do swojego osobistego tematu, który już niebawem będzie dla wszystkich widoczny. A na dzień dzisiejszy wrzucam luźną fotkę- side chest ;-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8afbf13334d44588ee1d42c6508cf6c.jpg

No to powodzenia w masowaniu Aksel ;) Ostatnio wpadłen na youtubie na towje konto xD Kiedy zdjęcia będzie można zobaczyć?

Zdjęcia będzie można zobaczyć od 30listopada. Ja uchylę mały rąbek tajemnicy :-)). http://i44.tinypic.com/2us983t.jpg Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-11-24 16:09:35

[...] 4s +dropset(ostatnia seria cały stos 120kgx6) DWUGŁOWE UDA: -martwy ciąg ze sztangielkami 4s (4x 25kg) -zbieranie grzybków z kettlem 2s x21 (8kg, 12kg) Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52a80cd5376d476681fac9fc751b80fb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a911002bce6428581b45abe369e42f4.JPG Aha! Właśnie! Pojawiły się wyniki zawodów MR.SFD 2013. Głosy [...]

Super zdjęcia :-)) btw. Nie Robert tylko Rodebert %-) Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2014-03-24 21:46:23

Karol wydaje się być zaj**istym gościem, chyba nie da sięgo nie lubić :-) Dokładnie tak jak mówisz, zawsze jak wracam od Karola jestem naładowany energią mimo, że fizycznie jestem wykończony to psychicznie, mentalnie nakręcony jak nigdy... :-P Karol ma 165cm, ja 188cm. Powiem, Wam tylko, że zdjęcia nie oddają rozmiaru Karola. Musicie mi wierzyć, [...]

Zrób zrzuty misek z potreningu.pl, w regulaminie masz, jak to zrobić. Takie ślepe podążanie za wagą w zasadzie nie ma sensu, waga potrafi wahać się z różnych powodów. Raczej postaw na pomiary i lustro, w oku najlepsza miarka. Możesz też robić co jakiś czas zdjęcia i notować progres. Jak pewnie czytałaś (a mówisz, że czytałaś), Ladies wyznają [...]

polaco - moje zdjęcia będą na pompie gdyż nie mam się czym chwalić! Oprócz tego nie mam poprzedniej miarki a tylko miarę krawiecką. masti trochę przesadził z tą przemianą rozgrzewkową przed zawodami! (Karol Małecki wspominał aby za bardzo nie polegać na ładowaniu węglowodanami itd.; definicja się poprawia i obwody też ale nie aż tak spektakularnie [...]