zdjecia

No cześć i jestem dziś, jeszcze żyje %-) waga waha się w granicach 80,8 a 81,2 także mam rowne 2kg do limitu. Z tego miejsca mogę już podbić węgle i limit i tak bez problemu powinien wejść Co do zdjęcia samego, celowo zrobilem focus na troszke ciemniejszym swietle bo jakos bardzo jasne wychodzilo. Wiecej juz nie wysusze , reszte zrobi [...]

Bardzo fajnie się prezentujesz, dobre zdjęcia- też takie będę miał po sobocie};-)

Zdjęcia mówią same za siebie:-) Opłaca się lecieć siłowo, od razu gęstość i grubość inna:-)

Siemka. Zdjecia porobione, moim telefonem więc szauuuu jak chooy .. zdjecie po 5x bo ostrości nie łapało z parapetu, a na dworze szarówa totalna. Fotki nie naczczo bo z 0.5l wody wypilem i batona zjadlem. Czuje sie wchooy płaski i Oktawia też mówi że wychudziło mnie przez ten tydzien teraz :D %-) no ale duzo wysilku , malo ww waga 87.5 takze 0,4 [...]

[...] się jeszcze bardziej teraz. No ale narazie, jest jak jest :D, teraz redukcja i utrzymanie formy pewnie spokojnie do wakacji bo do wakacji te 3 starty powinienem zgrać 2 zdjecia co sie dzieje w Sopocie. Naprawdę taką zimę widziałem 4lata temu jak byłem pierwszy raz w trójmieście, aż wspomnienia wracają. Przezaj**iście. Nie pokorzystam bo [...]

jestem, braklo mi czasu na wypiski. W czwartek szły plecy + triceps ale nie bede pisał co i jak bo za dużo by tego było. Ciągi tylko skończyłem na 220x3 i 230x2. Wczoraj poszły nogi lekko czyli jakoś 10 s siadów i docelowa partia czyli barki . Siady : 0 x6 60 x 6 100 x 6 , 140x6 , 160 x6 ,160x6 160 x2 ze stopem, 140x2,100x2,60x2, Hip Thrusty z [...]

dokladnie jakos niewpolgraja tez zdjecia ze zdjeciami dziecka i zony a widzielisie koment pod zdjeciem zony? "poslubiona mafii"%-)na bank to rockafeller dal z fake konta ten comment

wlasnie nie na NK, wyslalem ci priv to zobaczysz, kiedys tam mial fotke z szczytowej formy, masakryczne lapy mial ale juz niema no ale zdjecia z niektorymi znanymi osobistosciami ma

Co pod******lać ? dupeczka w TCHP miała w profilu, a to ze wkleiłem to nie znaczy ze pod******liłem Wcześniej jej zaproponowałem nie banalną propozycje w TCHP ale edytowałem mrr hehe Panienka z tego zdjecia uderzyła w mój gust poniżej pasa czyli jak by nie było świetny materiał Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-22 07:53:33

kasiazkowy przyklad ze wielka ilosc supli chvja daje niewiem jak wy ale ja ledwo poznalem ktore zdjecia przed cyklem a ktore po,jakby nie to ze wlosy obciol to zero roznicy,ten post powinien byc podwieszony jako ostrzezenie http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull_-_pods._str_140_%21%21-t397422-s140.html

Blacha ten tekst tam jest the best Zdjęcia Gwarantowane Prawdziwe Toz tam wiecej komputera jak jej

aha myslalem ze podlapales nick i od razu bajera a to jest ten chyba typ co sie zalil w administracji ze mu zdjecia usuneli, bo byl taki suchar, a on koksiwo chce bic no i jak co to w trasie do prania w rzecze tez sie przyda Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-23 20:11:16 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-23 20:11:33

ale te zdjecia mam na kompie i wrzucam na imageshack

jeszcze byla akcja ze czekalem na wynik przeswietlenia i czekam 5 min. 10,15,wkvrwilem sie, pukam i wchodze do pokoiku tej pielegniary a ta krzyczy 'prosze nie przeszkadzac,wywoluje zdjecia !' daje dwa kroki do przodu,patrze, a ta kvrwa siedzi przed tv a tam ' na dobre i na zle,znajde wszedzie...'

siema.fullblown te zdjecia ktore dales w artykule o plecach to z kiedy sa? napisz jakie masz osiagniecia na zawodach? zycze udanych treningow

19.11 Dziś dzień nietreningowy. Robię lekcje i zaraz kładę się spać %-) Ogólnie samopoczucie słabe, od 3 dni boli mnie brzuch i pcham w siebie jedzenie na siłę, ale dzisiaj już trochę odpuszczę. Ew zamiast węgli wrzucę tłuszczy, bo ilościowo wyjdzie mniej :D Kalorykę trzymam tą samą, nie zmniejszę, bo coś niby poszło nie tak. Jak utne to pewnie [...]

02.12 Dziś w końcu mam czas żeby dodać rozpiski.Dni zbyt szybko uciekają. Micha cały czas trzymana, kalorie podbite i bez przerwy do przodu :D Waga na czczo dziś pokazała 69.9kg więc jestem zadowolony. Aktualnie jestem w trakcie układania kolejnego treningu, próbuję zmontować coś sam więc jak już wszystko będzie gotowe to pewnie wstawię do [...]

04.12 Dzięki, pójdę zobaczyć czy czasem w bibliotece nie mają, a jak nie to może zamówię. Z tego co widziałem dosyć droga inwestycja :/ Dziś był dzień treningowy. Siła na plus, masa także %-) Ułożyłem sobie dzisiaj sam trening oO Wstawię do oceny i poprawy ponieważ 2 raz podjąłem się tego zadania i może być różnie. Generalnie zależy mi na [...]

17.01 Dziś od rana poleciały plecki. Średnio się wyspałem po całym tygodniu nauki, bo trzeba było wstać o 8 :/ Jutro mam nadzieję nadrobię chociaż w nocy muszę wstać i jechać odebrać rodziców z zabawy :< Aktualnie kończy mi się białko, zostały z dwie miarki :/ Jaki kolejny smak polecacie, teraz był orzech ? :D Nadal celuje w wpc, bo na izolaty [...]

Gratuluję, zdjęcia fajne