[...] z założonej ilości nawinięć i odwinięć. Ten artykulik omawia tylko podstawowe ćwiczenia. Jest mnóstwo innych ćwiczeń na przedramiona i dłonie. Jeśli kogoś będzie interesował temat – to mogę napisać cały elaborat na temat ich treningu oraz pokazać dziesiątki różnych ćwiczeń z użyciem przeróżnych „pomocników” – niejednokrotnie zadziwiających [...]
[...] prawdę. Niektórzy ten sport zanebują, a inni oddadzą wszystkie pieniądze, by obejrzeć taką walkę. Wiadomo, uczestnicy zapytani o to, czym takie walki są - złego słowa na ich temat nie powiedzą. To normalne. Nikt nie chce stracić możliwości łatwego zarobku. Tym bardziej wiedząc, co go może spotkać przy wyjawieniu prawdy... LOL: A co może? Gal: [...]
Witam wszystkich Króciutki wstepik: Jakis czas temu napisałem posta pt. ‘Co ważniejsze dieta czy trening? Do młodych’ http://www.sfd.pl/temat180609/ Co mnie bardzo ucieszylo post ten spoktal się z dużym zainteresowaniem wiec postanowiłem napisac jeszcze jeden poscik ale tym razem na temat drugiego co do popularności pytania na forum (dzial [...]
Powoli zaczynam miec dosc postow typu: ulozcie mi plan treningowy, a wiec postanowilem cos z tym zrobic . najpierw troche suchych informacji na temat typow treningu: Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii [...]
[...] chodzi o boks. Poniżej przedstawiam dwa wywiady z Michałem które są warte uwagi, bynajmniej moim zdaniem. Wywiad nr 1. Kornel Matusewicz: Chciałbym porozmawiać z Tobą na temat Twojej ostatniej walki, ale ponieważ jesteś mało znanym w Polsce bokserem, to chciałbym, abyś na początek powiedział kibicom czym jest dla Ciebie boks zawodowy? Co [...]
Witam, Zakładam osobny temat odnośnie oceny planu aby to wszystko było w miarę przejrzyście. Mam 18 lat, waże 52kg, mierze 170cm. Jestem ektomorfikiem. Zanim zasięgnę po gotowce chce się upewnić, że mam chociaż te minimum wiedzy na temat treningu. Sam ułożyłem sobie taki plan razem z zestawem ćwiczeń (ten pierwszy) Skoro regeneracja dwugłowego [...]
[...] laczenia AAS z roznych grup dla jak najbardziej efektywnych przysrostow zostal całkowicie pominiety w literaturze medycznej, niestety obserwacje kulturystow nie sa systematycznie monitorowane. Nie mogę dac definitywnych odpowiedzi w tej sprawie lecz niektóre rzeczy sa w tym momencie jasne i maja poparcie w naukowych studiach. FARMAKOLOGIA [...]
Dosyc wyczerpujaco traktuje on temat DHT i jest napisany po polsku dla tych którzy nie znaja dobrze angielskiego. Źródła nie podam bo nie pamiętam skąd go wziąłem. Życzę miłej lektury "...DHT - Pozytyw czy szkodnik? (...)Jednym z większych zmartwień ludzi (kierujących do mnie pytania) są efekty uboczne związane z estrogenem. Na 2. miejscu [...]
[...] także,żę brat Foremana, który był dyrektorem handlowym firmy Roy i współgospodarzem show z boksu Roy w Atlantic City za nieco mniej niż dwa miesiące,mówił,że był to stały temat przy omawianiu Tysona. Każdy, kto zajmował się boksem w tym czasie lub znał kogoś z zainteresowanych stron wiedział o tym. To nie jest kaczka dziennikarska. Jest to [...]
[...] część nie trawi (masz na myśli nie tolerancję laktozy SFD) a w tym, co tu było wypisane o nie tolerancji laktozy nie widziałam ani słowa. To był artykuł ogólny, hipotezy na temat szkodliwości mleka dla każdego a nie dla ludzi, którzy i tak go nie piją, bo nie mogą. Wsuwanie teorii jest rzeczą jak najbardziej prawidłową dla myślącego [...]
[...] tzw. priorytety treningowe - pozwala bardziej się wczuć w ćwiczoną partię. Trening dzielony powinien być stosowany jednak przez osoby posiadające już określoną wiedzę na temat treningu siłowego, a co za tym idzie jak działają poszczególne mięśnie, które ze sobą współpracują i jak je połączyć, aby trening dał zamierzone cele. Stosowany zarówno [...]
[...] na kosmetykach i lekarstwach takich jak: Differin, Tetracyklina, Isotrex, Isotrexin, Benzacne, Antidral, Vichy Mag C, linia Loreal Men Expert, Nivea, szałwia Pierwszy temat to temat kłopotów z cerą a konkretnie z trądzikiem i innymi zmianami skórnymi na twarzy. Kłopoty pojawiły się z dnia na dzień i do dzisiaj nie wiem co je spowodowało. [...]
Cześć, Wiem, że temat ten już pojawił się na forum, ale było to ładnych parę lat temu, pora rozpocząć dyskusję na nowo. Dopiero rozpoczynam przygodę z dążeniem do doskonałości umysłu, ale traktuję temat poważnie. Chodzi mi po głowie konkretna suplementacja i być może coś w rodzaju dziennika, gdzie zdawałbym relacje z “treningu”. :D W chwili [...]
[...] W Europie znajdują się zakłady napromieniowujące żywność. Sama Francja produkuje około 1800 ton napromieniowanej żywności, a konsumenci francuscy wiedzą bardzo niewiele na temat tej technologii. Z kolei Belgia i Holandia dały początek wiodącym firmom w zakresie stosowania napromieniowania w medycynie (takim jak Gammaster i IBA), jednak ich [...]
[...] fosforanu kreatyny i odnową atp, jest tutaj priorytetem. -stack kreatynowy, poprzez swoje dodatki, jest w stanie wspomóc organizm osoby, która wcześniej wypowiadała się na temat kreatyny w sposób negatywny, sugerując że nie działa ona na jej organizm. -zastosowanie kilku form kreatyny, daje możliwość szerszego oddziaływania na organizm, co w [...]
[...] prace hm...udać idiotę należy chyba albo dobrze gadać nie miałem okazji tam pracować,od roku do mnie dzwonią i się dodzwonić nie mogą nie słyszałem o złych opiniach na temat tej agencji RIGHT4STUFF MACIE PRAWKO MACIE PRACE,nie mam prawka nie mam pracy.agencja oferuje różne prace w obrębie derb,znajomość języka żeby dostać robotę co najmniej [...]
[...] czy to 1g/funt wzięło się z badań czy z… „kosmosu"). Czekamy na dalsze zmiany zaleceń naukowych… Co do punktu trzeciego… Tu możemy powiedzieć coś więcej. Mamy badania na ten temat. Wskazują one na to, że rzeczywiście zwiększona podaż białka wpływa na jego większy metabolizm, ale… no właśnie. Jest jedno ale. Skoro dwukrotne zwiększenie ilości [...]
[...] wzmacnia stawy i ścięgna, rozluźnia mięśnie itd), a ponadto jest idealnym sposobem na wyciszenie organizmu po treningu. Tak przedstawiają się moje ogólne rozważania na temat rozgrzewki. Mam nadzieje, że rozjaśniłem nieco zagadnienia z tym tematem związane i rozwiałem troszkę wątpliwości. Nic tylko czytać i stosować w swoim treningu , aby [...]
[...] grzebieniowego oraz mięsnia prostego uda). Akwizytowanie ich bowiem wywołuja nacisk na okolicę lędźwiową i zakłóca pracę mięśni brzucha. W wielu artykułach na ten temat zwracasię uwagę, że uruchamianie zginaczy stawu biodrowego jest głowną przyczyną bólów krzyża. Podjesię agrument, że skurcze tych mięsni powodują wywołujace bolesnośc [...]
[...] wygląd brzucha poprzez staromodny sposób: „Życie w poświęceniu, odmowa przy stole i ogromne zaangażowanie w Sali gimnastycznej" JESTEŚ TYM CO JESZ Filozofia Bruce’a Lee na temat jedzenia była dość prosta. Wierzył, że „trzeba spożywać tyle kalorii ile potrzebuje organizm, a nie pozwalać sobie na kulinarne przyjemności". Linda mówiła, że nie [...]
TU ULOZYMY CI TRENING !!
