sily

cześć hmmm... nie pozostaje mi nic innego jak trzymam kciuki za dalsze przyrosty (masy/siły? ) ja też cm3 miło wspominam hst jechałem ciężary może nie kolosalne, ale całościowo wypadło świetnie

Witam Obecnie jestem przy końcu zażywania krety duża pucha 360 kaps dawkowałem z zaleceniem od dystrybutora czyli: DT 4-4-4 DNT 4-4 po powrocie na siłownie z wakacji 3,5 tyg spadłem strasznie na sile i troche na masie... dzięki cm3 wróciło mi ok 10kg na sztandze a ok 17 na wycisk (pisze o klatce) na bicepsie zdecydowany progres nie mówie o [...]

jak cofnę się pamięcią to też chyba największy wzrost siły (kompleksowo, w wielu ćwiczeniach) to po cm3 miałem do tego podczas hst

oprocz obrony goleniem mozna zrobic 2 inne rzeczy: 1 - maksymalne skrocenie dystancu i wjazd-low traci wiekszosc sily i nie wchodzi... 2 - jezeli jest sygnalizowany to mozna wykonac jaskolcza kontre-zejscie atakowanej nogi w tyl i wejscie w lowkick atakujacego, wskazana duza szybkosc ale rzecz wykonalna i zupelnie realna... "Żaden naród ani [...]

ah prawie zapomnialem te klasyczne siady musialem na troche odpuscic bo mialem bol w lędźwiach prawdopodobnie od zwyklego przeciążenia robiłem wtedy chyba jakiś fbw 5x5 który g**** mi dał siły a tylko zaczęły mnie boleć plecy...

[...] jak pisze Missy aeroby 30 minut przed odpadaj, to generalnie zły pomysł. Nawet ćwiczac na strate tluszczu lepiej przedłużyć aeroby potreningowe o te pół godziny niz tracic sily narazajac sie tym samym na mniej efektywny trening siłowy. Pamietaj takze o rozciaganiu ale z tego co piszesz widze ze jest ok. Metoda ktora proponuje pomocna jest kiedy [...]

duzo sera, sporo jajek, troche prochu. czemu dziwne podejscie - bo nie mam zamiaru jesc za 700-800zl miesiecznie i napychac sie miesem, ktore mi ciezko wchodzi? do robienia sily nie jest mi to tak bardzo niezbedne, a ja nie uprawiam kulturystyki. i tak wygladam lepiej, niz ca 95-99% meskiej populacji u mnie we wsi. kazdy kto nie jest zatluszczony [...]

dziala chyba dziala troche spanikowalem, napuchniety jestem, ryj zretencjonowany dziwi mnie poprostu slaby praktycznie zerowy przyrost siły ale to pewnie wina diety ktora zreszta od dzisiaj naprawilem dodajac 2 posilki miesno ryzowe wiecej. Z kolei koledzy z wiedzą praktyczną nie taka jak tu wiekszosc teoretyczna powiedzieli ze gadacie glupoty ze [...]

Ok czas na aktualizacje Cykl zaczolem 29 czerwca samym propem w kolejnym tygodniu dodalem 20mg polskiej mety, bralem ją przez 5 tygodni, na ostatni tydzien zwiekszając dawke do 30mg jestem juz tylko na enanie 500mg e5d jest połowa 7 tygodnia, jem od momentu napisania tego posta duzo wiecej + duze ilosci Up your mass MHP, i chyba tego efektem jest [...]

"Walki moze i sa ale wiekszosc z nich bierze sie z niewlasciwego podejscia do diety" nie wiem, czy nagły spadek siły i gwałtowny spadek libido po przejściu z polskiego prolo na enana, wiąże się z z niewłaściwego podejścia do diety, której w tym czasie nie zmieniałem, zresztą nawet jeśli bym coś zrobił źle to chyba przy wbijaniu 250 mg ed [...]

boo nie jestes jeszczce gotowy na bombe, pamietaj aby mierzyc sily na zamiary... Pozdro

[...] na tyle inteligetny ze zrozumiales o co mi chodzilo :) na pewno nie o zadnego boksera czy innego zawodowca tylko o dresika ktory lubi w klubie zaczac burde i po to mu troche sily potrzebnej. co do muzyki to dalej sie nie zgodze, moze i prywatna sprawa ale jesli ktos slucha piosenek o nienawisci, ***aniu policji, biciu pedalow, o tym zeby nie dac [...]

nie ma sensu robić ich np w okresie budowania siły można wtedy wprowadzić te biegowe , bądź zrezygnowac z interwałów a sprint / trucht także może mić rózne formy...

Tak to które miejsce zajęłaś? Czemu taki przeskok 1 próba 72,5 a druga już 80? A co w tym złego?? ja czasami ide o 10kg zalezy od dnia i sily :)

Siemano :) Będę obowiązkowo !!! Obecnie waga waha się między 109 a 112 kilogramów :) Coś będziemy mogli podźwigać choć siły już pewnie nie będą te :) /SFD/2016/7/21/25228b7b9ba64a959108e4529c0b2190.jpg

Son, wrzuć go również do Mnie Zobaczymy co tam promujesz, cena CreaMass dośc ciekawie wygląda... Pozdrowienia DaV "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..."

cyber, jakiś ty niecierpliwy,chyba nie będziesz tępił konkurencji,Co...heheh "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..."

dzięki Son , doszło "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..."

Jak brałem tydzień temu to wysyłali minimalnie 4 kilo... Za przesyłke i stuff ogółem zapłaciłem 150 złotych. Przysłali w czterech wiadereczkach. Pozdrawiam DaV P.s. Jak chcecie poczytać coś śmiesznego to kliknijcie linka... Ale czytajcie od początku do końca. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53284 Jajo zniesiecie... (białko moje) "Tam, [...]

no i dla mnie świeżutki cenniczek prześlij, mam sprzed dwóch tygodni bodajże... "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD