odżywki

dieta jest najwarzniejsza po 1 potem stopniowo bierzesz slabsze odzywki i coraz mocniejsze z tego co wiem jeden z wyzszej polki gainerow jest Gain Fast

serwatka z olimpu Whey Pro Matrix. cel narazie jest przychudnac troszke + nabrac sporo miesni. nieboje sie ostrego trenningu wiec wszystko przede mna. no i czy moge zazywac kreatyne? czy to nie zaszkodzi? 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 100 -Udo: 90 -Talia: 105 5 .STAZ NA SILOWNI: ok roku 6 .CEL [...]

j/w Dieta to podstawa, odżywki to tylko uzupełnienie wg braków w diecie.

byc moze wlasnie oskryles sens tego sportu, ktory zmieni twoje efekty o 180 stopni:-) odzywki beda dobrym pomyslem, jak uzupelnia braki w diecie, jak beda stosowane "na oko" nie dadza nam zbyt wiele, sa to wylacznie posilki w wersji proszku

ok po nowym roku, wiec pozostaje dokonczyc mi xp i zakupic Carbo, nowe bialeczko do uzupelnienia diety i cwiczyc na sucho, moze znasz jakis dobry srodek ktory mogl bym jeszcze zazucic podczas tej przerwy chodzi o odzywki

Ok,śliczne dzięki za odp. A są jakieś odżywki carbo z kreatyną ???

sek w tym ze nie mam za wiele kasy zeby wydawac na odzywki;/ Dlatego chcialbym jak najmniejszym kosztem.

sek w tym ze nie mam za wiele kasy zeby wydawac na odzywki;/ Dlatego chcialbym jak najmniejszym kosztem. maniak

dieta powinna być indywidualna, czyli dopasowana do konkretnej osoby, a odżywki - do diety ;-) http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety jak szukasz pomocy - masz link i namiary u mnie w stopce pod wypowiedzią ;-)

Mozesz, po to sa te odzywki zeby porcje dostosowywac do brakow w diecie. Skoro potrzeba ci 50g to wal 50, jak 100 to 100 Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-06-06 21:04:15

Dobrze.. Ale Jakie odżywki białkowe polecasz? .. Tanie a dobre?.

Piersi z kurczaka, ryby, ryz, to są najlepsze i najsmaczniejsze odżywki %-)

masz odpowiedź wyżej napisałem przecie, że to zależyod od braków w Twojej diecie pod jej kątem dobierasz ewentualne odżywki /białko, ww, gainer, bulk/ udaj się do Odżywiania bo cos czuję, że nie masz tej diety tam ziomy Ci pomogą

dla mnie obecnie smaki odżywek białkowych są na tyle dobre, naprawdę dopracowane już chyba do granic mozliwości jeżeli chodzi o produkty tego typu, że z mlakiem jest da mnie za slodkie i nie bylbym w stanie tego wypic:-) no chyba, ze ktoś nie probował tego co było wcześniej dostępne na rynku i nie ma porownania co i jak, ale naprawde obecne [...]

Gainer to głownie węglowodany 80% i białko 20% a odżywki białkowe to głownie białko dobre są od 75%-95% białka.

to ze o odzywki i suplementy pytamy w innym dziale

dzial odzywianie i uloz sobie diete , przynajmniej pewien jej zarys reszte dostarczysz najwyzej w postaci odzywki gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego bedziesz musial dostarczyc

przeciez to zwykle bialko mleczne , w dodatku na recepte , chora cena , klimat typowo apteczny , wiecie o co chodzi : odzywki jak wiadomo to sterydy , ale jak juz za taka sama odzywke bialkowa zaplacisz nie 60/kilo , lecz 40/250 gram i to na RECEPTE to juz taki dziad z babą (starą) bedzie szczesliwy i wszystko cacy ... ale sciema tego typu [...]

****a jadlem smaczniejsze odzywki

klaja z tych 100 tys intensywnie w dyskusjach na forum pt."odżywki i suplementy" uczastniczy 50 osób nie więcej chodzi o te właśnie osoby ps. Ciebie widze pierwszy raz w życui pozdr.!