odżywki

[...] sylwetki, ma troche inne wymagania co do diety niż wytrzymałościowo-siłowa wspinaczka Tutaj kluczowa jest dieta. układasz patrzysz jak jest git to w sumie niczego teraz nie potrzebuejsz. Jak masz braki jakiegoś skladnika, lub zdarzają Ci się dni gdzie nie możesz czegoś zjeść, śpieszysz się - tu przydante są odżywki białkowe czy gainery...

z gainerem nie ma co czekac chcesz masy musisz sobie zapewnic budulec, odzywki sa po to by sobie to ulatwiac.

1. Musisz okreslic cos chcesz osiagnac 2. Ułoż diete 3. Trening dla Ciebie znajdziesz w tematach podwieszonych http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html 4. Za suple i odzywki sie nie łap narazie Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-03-03 15:35:55

Zrób sobie dobrą dietę i staraj się stosować, zacznij dobrze ćwiczyć, a po jakimś czasie możesz brać się za odżywki ; )

aha a kiedy bym mógł zacząć brać odżywki i jakie??bo chciałem sobie na początek kupić nitrobolon Zmieniony przez - gliuby w dniu 2010-05-17 08:59:23

Odżywki zaczniesz brać jak już nie bd mógł nic więcej na sucho wyciągnąć (pół roku minimum, choć mysle że rok spokojnie bez odżywek dasz rade z efektami). Nitrobolon na pierwszą suplementację odpada kompletnie nie potrzebny... 1 cykl = Pojedyńcza forma kreatyny (Mono,Jabłko...).

nic nie przytyjesz, ułóż sobie diete i ew. uzupełniaj ją tym magnumem. Po co się bierzesz za odżywki jak nie masz o tym pojęcia?

W jakim celu chcesz stosować berberynę? Z tego co rozumiem, celem Twoim jest redukcja tkanki tłuszczowej. Już sam ujemny bilans kaloryczny będzie fajnym bodzicem ku temu aby poprawić wrażliwość insulinową. Masz z tym jakiś szczególny problem? Insulinooporność? Napisz coś więcej w tym temacie. Ashwahandhę warto stosować przed snem w ilości około [...]

Dieta jakaś tam jest. a jakie byście polecili odzywki typowo na spalanie tłuszczu?

Napisz w dziale odżywki i suplementy, może ktoś przeniesie i wypełnij ankietę. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

j/w Jest dieta, trening, to jest masa. Odżywki się na tym opierają. Wypełnij ankietę, zobaczymy jak to dokładnie wygląda u ciebie.

Za 4 dni mam...W ogóle nie znam się na dopingu. Jednak tak zupełnie zdroworozsądkowo odradzam brania czegokolwiek nowego (dopingu, odżywki, izotonika, itd.) 4 dni przed zawodami. Twój organizm nie jest do tego przystosowany i nie wiadomo jak zareaguje. Coś weźmiesz i może Ci pomóc. Może także spowodować jakąś niepożądaną reakcję organizmu, np. [...]

skopiowane z ulotki od odżywki

Nie dla Ciebie odżywki wszelakiej maści.

ja mam 37 lat i na razie raz wystepowałem na almmie ale mam w planach następne starty i z tego co wiem to kategoria senior jest do 45 lat, nagród rzeczowych raczej nie ma kiedys jakies odzywki były i ja np rasha dostałem za sam udział ale teraz chyba juz tego nie ma

a jakieś suple odżywki .?

Wydaje mi się, że troche za dużo białka. Według mnie możesz zrezygnować z tej pierwszej dawki odżywki. Radze Ci także zrobić sobię alternatywne posiłki, ponieważ jak będziesz jadł codziennie przez 7 dni to samo, to za 2 tygodnie, albo nawet szybciej nie będziesz mógł patrzeć na te produkty :P Ale dietka według mnie dobra. Powodzenia w redukowaniu!

Kluczem do rozwoju ramion będzie odpowiednie odżywianie, odpowiednia do potrzeb podaż kcal. Odżywki są tu rzeczą drugorzędną.

Wiem ze bez diety odzywki nic nie daja. Probuje przestrzegac 1.8g bialka i 4 wegle na kg m.c

Na razie odstaw odżywki i weź się za trening i zdrowe jedzenie (tzw. dieta). Kreatyne i HMB zostaw sobie i weź po kolejnych 4-5 miesiącach treningów. pzdr