odżywki

może być m0ożesz też zalewać gorącym mlekiem i potem dodwać odzywki z mlekiem ale nie do gorącego

Możesz śmiało podgrzewać posiłki z dodatkiem odżywki białkowej.

tz chce jak najbardziej sie zmasowac na cyklu i i dlatego potrzebne mi odzywki na duza mase

[...] na mój rozwój;) a co do odżywek to chciałbym się doradzić jakie kupić? wróciłem na siłownie po 2 miesięcznej przerwie. chodziłem około 6 miesięcy i wiem co i jak. Chciałbym odżywki na przyrost masy mięśnowej i siły. ktoś mi doradzi coś dobrego? albo na 1 cykl może kreatyne? tylko nie wiem czy sama wystarczy czy dorzucić jakies białko albo inny [...]

na jednym z for pisali mi ze jestem za młody na odzywki i nie powinienem brać żadnych... co Wy o tym myślicie?

jesli chodzi o uzupełnianie diety w gainer to na pewno wystarcza Ci lat A co do kreatyny w tym wieku to sam osobiście zacząłem w wieku 16lat i jest oki a Ty już masz prawie 17 więc mysle że nie ma przeszkód choć jeśli masz watpliwości to tak jak mówiłem dobra dieta i odżywki nie bd Ci jeszcze potrzebne

Będzie dobre , tyle że nie ten dział od tego masz Odżywki i Suplementy .

Kreatyna jest dietetycznym środkiem spożywczym i nie powoduje żadnych skutków ubocznych tak jak i inne odżywki. Pomyliło Ci się ze sterydami .

witamina b12 - koenzym przy niedoborach dziala efektywnie na zwiekszenie apetytu(przy jego braku) nie pomoze w przypadku jak mamy juz duzy apetyt by pokonac ta granice i jesc jeszcze wiecej. witaminy z grupy b moga nasilic tradzik ale w efekcie jest to nasilenie procesow detoksyfikacji, z czasem bedzie poprawa, bardzo wazne jest dostarczanie wit z [...]

w dziale odżywki,suplementy masz temat ze spalaczami

Nie ten dział. Zapytaj w odżywki, suplementy...

[...] - 4000kcal - słaba... ja mam tyle w posiłku bo na rzeźbę ćwiczę. Weź 6000kcal opartą na cukrze. Nim więcej cukru tym lepiej. Wyczytasz to sobie w dziale odżywiania. Weź odżywki- najlepsza L-karnityna do budowania masy. IDŹ DO - PIERWSZA WIZYTA JASIA NA FORUM i poczytaj. Nie bierz tego posta na serio. Zmieniony przez - mikadorus w dniu [...]

nie biore suplementow bo to g.owno jest jedynie odzywki bialkowe w celu dopelnienia diety.. skad ? pracuje w wakacje, i pare baniek odkladam na caly rok

Na poczatku pieniadze radziłbym Ci zainwestowac w dobry slownik, a nie w odzywki Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2009-07-24 15:02:33

nie masz ogarnietej miechy , efektow wiec specjalnych nie bedzie jak chcesz to zmienic trzeba ogarnac odzywianie dopiero jak beda braki szukac odzywki do pomocy

tak i jeszcze plany treningowe i odżywki gratis daje %-) w jakim świecie ty żyjesz , to nie trudne wystarczy poczytac spróbować ulozyć samemu i wrzucić tu do oceny a na pewno poprawimy doradzimy , i ty sie czegoś przy okazji nauczysz BPL-G jak inni tu doradzcy moga cie jedynie nakierowac ale nikt za Ciebie tego nie zrobi Zmieniony przez - rutkow w [...]

brak jakiejśkolwiek podstawowej wiedzy;) Białko to nic innego jak np pierś z kurczaka Carbo to ryż Gainer to pierś z ryżem;) Diety na bank nie masz skoro takie pytanie zadajesz Takie odżywki są do uzupełniania braków w diecie

cicze rano wiec i przed i po treningu pije odzywki celem suplementcaji przed trenigowej jest glownie zapewneinei wolnych aminokwasow w krwioobiegu w momencie ropoczenia treningu, jesli np zjesz 2h przd treninigem kotleta to czesc z bailek dostanei sie juz do krwioobiegu do czasu rozpoczenia treningu jasniej ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok [...]

[...] makarony,kasza jaglana,gryczana,kuskus,pęczak, chleb żytni,razowy,orkiszowy,owoce itp. Białko: Kurczak,indyk,wołowina wieprzowina,jajka,twaróg,odżywki białkowe,sery,wątroba drobiowa i wieprzowa,rośliny strączkowe,ryby:mintaj,dorsz,pstrąg,łosoś,makrela. Tłuszcze: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej [...]

Osiągnięcia mam małe bo mam małą mase a poza tym chodze na kick boxin więc tez musze być szybki. A diete to właśnie zaczołem od dzisiaj ;p Moze jednak podacie mi jakieś odzywki??