odżywki

no dobra ale mam łączyć jakieś odżywki? czy najlepiej jak będe brał jedne?

Przedewszystkim dieta a pozniej ew. odżywki do uzupełnienia :)

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT 2 x tydz. Cel : redukcja rozłożona w [...]

Oblicz swoje zapotrzebowanie,uwzgledniajac to,ze masz duza aktywnosc. Nie wiem jak wygladaja twoje treningi,ale jesli chcesz budowac mase miesniowa to trening silowy musi byc. Do tego dieta na mase z dodatnim bilansem i zadne odzywki nie sa potrzebne, jesli dostarczysz wszystkich niezbednych skladnikow z pozywienia. Polecam lakture: [...]

[...] przerwie Uprawiane inne sporty: sporty walki Dostęp do sprzętu siłownia Dieta przeciwskazania : nietolerancja laktozy Zażywane suplementy 5gram kreatyny 10 gram EAA 70 gram odżywki białkowej dziennie Cytrulina przed treningiem Izotonik z l karnityna po treningu Omega 3 Ciezar w ćwiczeniach nie wiem czy tu chodzi o maxy Rok temu mialem 140 kg [...]

odżywki to nie doping trochę mylisz pojęcia ani nie dają spektakularnych efektów, ani (właściwie stosowane) nie mają skutków ubocznych zacznij od diety - dział odżywianie potem dział trening dla początkujących

na poczatek zapoznaj sie z postami podwieszonymi z kazdego działu.. nabierzesz troszke wiecej informacji niz masz do tej pory bo teraz to nawet nie wiesz co to odzywki ;) miłego czytania.. no i zdr zycze...

Jakieś odżywki stosowałeś? Z której strony ból sie pojawił, z tyłu? Tak jakby od karku?

1 dobry trening zawsze mile widziany 2 dawkowanie masz w dziale odzywki rozpisywane setki razy 3 mięso w diecie to nie wszytsko 4 ważna sprawa, jak masz wakacje to i nic nie robisz to 8h mile widziane

[...] to widziałem na własne oczy w zakładzie BACUTIL, widziałem jak robią paszę sojową, z otrębów, kukurydzy (mieli tam różne rodzaje, ale te widziałem) Mój kolega ma ojca, który posiada takie 2 zakłady. Pomyśl następnym razem co zjadasz i zaoszczędź trochę kasy na odżywki. Pasza wyglądała jak proszek, ale co w niej było... Pozdrowienia...

Pomyślcie inaczej, Ile ma żyć zwierzę karmione paszą ? 1 rok ? 2... Jaki ma być efekt "odżywki" ? Duża masa. Czy ktoś się przejmuje jak dostaje wzdęcia, skurczy żołądka, zapalenia wątroby ? Chyba nie bardzo. Co w efekcie czeka takiego zwierzaka ? Czapa. Nikt nie sprawdza czy go coś boli, czy będzie długo żył, czy będzie miał zdrowe [...]

niech bierze jak na opakowaniu pisza(bo nie wiem jakie sa ilosci tego hmb na capsa ), tylko do tego diete trzeba jeszcze, bo same odzywki ani nie cwicza, ani nie odchudzaja, ani nie buduja masy - trzeba cwiczyc i dobrze jesc

Ja piję na wodę i tak jak mówię, albo niewielka ilość smakowej odżywki, albo koncentrat bezcukrowy SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Widzisz! Wystarczy naprawdę niewielka ilość smakowej odżywki żeby Ovopol był ok. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

to moje odzywki tyle że te aminokwasy to jedna puszka bratu druga mi a 2 w zapasie xD Pozdro

[...] warzyw i troszkę tłuszczy. 21.00 Kolacja 4 kanapki z szynką/serem 100g owsianki/musli Raczej owsianki, do kanapek dodaj warzyw , zamiast sera zjedz serek wiejski/twaróg. Tak swoją drogą widzę że na odżywki kasa jest a na to by pójść i kupić połowę kurczaka z grilla to nie ma ? Popraw i wklej Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-05 15:25:33

odzywki które chcesz kupić jaknajbardziej tylko ja bym poszukał tanszych zamienników, często lepszej jakości.

mono 200mesh - bez watpienia najlepsze mono jakie jadlem mass xxl - dobre na czas potreningowy life energy - bardzo fajny pobudzacz nitroprogen - calkiem niezle bialko, za przyzwoitą cene hmb - w promocji tanio wychodzi nitrobolon - calkiem dobry, tylko *****sko drogi gdy sie chce korzystac z konkretnych dawek glutamina - jest ok carbo - calkiem [...]

ok ale to jaką forme białka mam wcinać hmm? skoro nie jadam nabiału a jajek nie mam ani odżywki twaróg nie wchodzi w gre to co mam wszamać ? Może być jakis mix warzywny ? Zmieniony przez - Zelto w dniu 2010-07-19 18:57:50

Za wczesnie na suplementacje. Pieniadze zamiast na odzywki przeznacz teraz na diete oraz slownik ortograficzny, do ktorego staraj sie jak najczesciej zagladac. Po suple siegnij, jak juz bedzie kumal, o co chodzi w diecie. I ortografii:) Pozdrawiam.