odżywki

diete ukladasz sam, my sprawdzamy. odzywki na poczatku zbedne, chyba ze jakies bialko/bulk/gainer na uzupelnienie brakow- ale zeby je logicznie wykorzystac, to trzeba wiedziec gdzie owe braki są.

ja widziałem w amerykańskich odżywkach surowe jaja. nawet całe odżywki są tam z nich zrobione .. :)

To nie odżywki tylko po prostu jaja w płynie. Nie znaczy, że masz je pić na surowo :)

[...] - wtedy lekarz nie ma punktu odniesienia czyt. zbagatelizowania problemu i przesunięcia powodu na siłownię/suple itd! 2) idziesz na NFZ i mówisz o problemie ujawniając odżywki, i liczysz że to porządny lekarz i konkretnie podejdzie do tematu! 3) idziesz prywatnie (jeśli Cię na to stać), tutaj jest inaczej (podejście jak należy, zero [...]

j/w warto.Wtedy kiedy np. do posiłku musisz dodać z 10g białka. Po co tyle z odżywki? Łykasz 6-7 tabletek uni-liver i styka.

To są szybkie pytania, na podstawie tych info się nic nei da napisać, najlepiej się zarejestrować i napisać w dziale odżywianie, odżywki i suplementy oraz trening dla zaawansowanych.

Zalezy mi na spaleniu tkanki tluszowej przy jak najwiekszym utrzymaniu masy miesciowej tzw dekompozycja. W tym celu chce zrobic ten trening, lubie trenowac ciezko po kazdym treningu aeroby, zaczne od 20 min chce dojechac do 30-40 na koncu treningu. Do tego chce dokupic odzywki, jablczan, spalacz, meso . glutamine. Z rana bede pil kreatyne, przed [...]

[...] to przy robieniu rzeźby powinieneś dostarczać go około 3g/kg masy ciała, przy jednoczesnej redukcji węglowodanów do powiedzmy 4g/kg masy ciała. Reasumując musisz pić tyle odżywki białkowej (ovopolu) aby dostarczać właśnie te 4g/kg. Z jedzenia wiadomo, że nie będziesz w stanie dostarczyć takiej ilości białka. Bierz w dawkach 30-40g w ciągu dnia [...]

[...] (a już 4 to -przynajmniej dla mnie za dużo). Uważam ,że dobre wyniki można juz uzyskać przy 1,5 -2 gramach na kg masy ciała...ale jak mówie jest to spowodowane tym ,że ja nie czuje się za dobrze po dużych ilościach białek. Jak dla mnie to 70-90 gram dziennie białka z odżywki to max. Ale oczywiście...co kto lubi:) Doradca w dziale suplementacja

[...] takich produktów jak np. ryż, kasza, makaron. Co do drugiego pytania, to jak juz napisałem powinieneś dostarczać 2g/kg masy ciała białka, a więc jeśli ważysz 48 to dziennie powinieneś dostarczyć 96g białka. Większość z tego powinna pochodzić z pożywienia, reszta z odżywki. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Rożyn - co ty opowiadasz. WAŻYSZ TYLKO 48 KG, A WIĘC POWINIENEŚ DZIENNIE DOSTARCZYĆ OKOŁO 96G BIAŁKA. Z tego co piszesz chcesz z samej odżywki dostarczać 90g dziennie, a później nawet 120g. WIĘKSZOŚĆ BIAŁKA POWINIENEŚ DOSTARCZAĆ Z POŻYWIENIA !!! Przy twojej wadze powinieneś być w stanie dostarczyć większość z posiłków, więc jednym słowem [...]

ja generalnie jem co chwile i zadnych smieci typu chipsy ciqastka ani fast foody,jem tylko makarony,ryz,ziemniaki,jajka,wedliny,mieso,jem conajmniej 4-5 sytych posilkow a nieraz dochadza mniejsze nawet do 8 posilkow teraz waga sie trzyma dzis zaczalem od nowa trenowac walki bo jestem troche zllany i troche ruchu na spalenie nie zaszkodzi,mam [...]

nie skupiaj sie teraz na lapaniu zbednych kilogramow, bo za jakis czas zonaczysz ze to bylo niepotrzebne i bedziesz chcial redukowac. co do gainera, jako opcja posilku potreningowego zawsze sie przyda, jednak musisz miec na uwadze to, ze powinien byc on elementem diety, gdzie wyliczysz inimum kalirycznosc jaka bedziesz mial w ciagu dnia. w tego [...]

Do tej i tak dobrej kombinacji polecam BCAA. Taki zestaw w skuteczny sposob da Ci wiecej sily oraz regeneracje na wysokim poziomie. Dodatkowo osloni cene miesnie podczas ciezkich aerobow. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

BCAA Trec raczej odpadaja bo zawieraja Taruyne, ktora jest nie wskazana u wytrzymalosciowcow, przed treningiem odpada gluta i tauryna, same BCAA moga byc Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

jeszcze olej MCT Universal moze byc pomocny Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

bigger jest MCT Olimp bo ja jeszcze takiego nie widzialem? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) [...]

Son mozesz podac dokladna nazwe handlowa? Cene oraz zawartosc opakowania? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Moze byc 2 kap., a jak masz wiecej funduszy to bierz 4 kap. Swoja droga przypomnialo mi sie moje pierwsze podejscie do rzezby, wlasnie robilem aero nadczczo bez zadnych antykatabolikow, i wlasnie co sie stalo poleciala waga, ale razem z nia wiekszosc miesni. Coz czlowiek uczy sie na bledach Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]

1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 66 kg 3 .WZROST:175 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35,5 -Klata:95 -Udo:48 -Talia:74 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, siły 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna