odżywki

Szukaj FBW w postach podwieszonych i wyszukiwarce. O diecie masz tutaj: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Odzywki sobie daruj na razie, na diete kase wydaj.

L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 8 Przy twojej wadze zapene nie ma zabardzo co rzezbic, uloz sobie trening i diete (albo chociaz zacznij przestrzegac podstawowych zasad zywieniowych) kup sobie odzywki ktore pomoga ci uzupelnic braki w diecie (bialko, gainer,carbo, witaminy i mineraly) pocwicz kilka miesiecy i nabierz masy [...]

[...] mieso/ryba+ makaron/ryz/kasza/ziemniaki+ łyzka oliwy z oliwek z pierwszego tloczenia+ warzywa IV posiłek mieso/ryba+ makaron/ryz/kasza/ziemniaki+ łyzka oliwy z oliwek z pierwszego tloczenia+ warzywa V posiłek ser biały lub tunczyk puszka + ciemny chleb tak mniej więcej wygląda moja dietka . oczywiście czasem ją zmieniam . :) teraz odżywki .

ale panowie z nutrifarmu chyba mi nie chcecie wmowic ze jestescie bezstronni i w 100% obiektywni Co do elementarnej wiedzy hmmm to jesli jednym z glownych skladnikow tej odzywki jest bialko sojowe to albo wszytsko co do tej pory przeczytalem i sie dowiedzialem jest nic nie warte albo ktos mi probuje wciskac kit , tyle PS apokalipsa wiesz nawet bym [...]

dokladnie tak jeszcze poazdnie cwiczyc nie zaczales a juz myslisz o odzywkach.Poznaj najpierw swoj organiz, i zobacz jakie efekty bedziesz mial nie wspomagajac sienie martw sie bez suplementow tez bedziesz szedl do przoduPamietaj o jednym najwazniejsze jest jedzenie,a odzywki cudow nie sprawiaja!Diete,dieta i jeszcze raz dieta!!a napoczatek kup [...]

Na wszelkie odżywki jescze przyjdzie czas. Gainer=żarcie w proszku. Sam odpowiedz na pytanie czy nie lepiej zjeść pełnowartościowy posiłek. Możesz zakupić witaminki. Dieta, dobry trening i regeneracja - te 3 rzeczy Ci w zupełności wystarczą.

jezeli nie rozumiesz tego co napisalem to sie nie pruj ... mam zamowic sobie odzywki i chce rady jakie bo jak nie to sam cos wybiore ale moge nie jnajlepiej skomponowac to sobie.

Jeśli masz braki w diecie to gainer. Odzywki same w sobie Ci nie pomogą, dieta musi byc dopieta, a jeśli to zrobisz to na początek może byc kreatyna mono

no wiem ze lepsze jest naturalne jedzenie to normalne ale jezeli chodzi o wartosci odzywcze to odzywki moga zastapic jedzenie moze niew 100% ale w wiekszosci "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

najpierw dieta - pozniej odzywki jako uzupelnienie w tej kolejnosci TYLKO. Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

wlasnie cos znalazlem: Kuracja kreatynowa z tauryną: 5 kapsułek cytrynianu kreatyny i 5 kapsułek tauryny przed śniadaniem, 5 kapsułek monohydratu kreatyny i 1 porcja odżywki węglowodanowej po treningu, 5 kapsułek pirogronianu kreatyny i 5 kapsułek rybozy przed snem. mam pytanie: 1.czy moge tak jak rano tauryne i kretke i potreningu 5kapsow tauryny [...]

Skierowałem sie tam ;) ale i odzywki dobrac chce:)

jak nie mozesz dostarczyc tego co musisz to ci pozostyaj odzywki, te cyfry nam nic nie mowia, musisz sam dobrac dawki odzywek do dziennego zapotrzebowania z zarcia

Samego ryżu nie zjesz, więc po co białko z odżywki jak wtedy do ryzu lepiej coś dodać np z 4 duże jajka

trening powinienes sobie sam ulozyc bo to sprawa raczej indywidualna!zajrzyj do atlasu cwiczen godzinka roboty i gotowe a w dziale odzywki i suplemnty poczytaj posty podwieszone i sam bedziesz wiedzial co ptrzeba bo przecierz nie znamy twojego sposobu zywienia i nie wiadomo czy gainer czy bialko a moze masz nie dobor witamin itp. i itd.

Mam smak milk chocolate i na opakowaniu pisze, że jedna miarka (rounded scoop - to chyba czubata) to 32g odżywki, Z tego co pamiętam to zależnie od smaku ilość białka w odżywce różni się od siebie.

fotomontaż ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Nie wiem czy teraz zdążysz cokolwiek zrobić do soboty. 2 Torebki ryżu w niczym Ci nie zaszkodzą. Do tego 3x dziennie kurak. Zero nabiału za mało czasu żeby ryzykować. Pij odżywki białkowe jak masz i staraj się ryby pochłaniać. Owoce ogranicz już bo już sensu nie ma najwyżej surówki dorzuć do mięsa. Posiłki BEZ SOSÓW! Wody pijesz te 3-4 litry [...]

Witam Fiery Bcaa Turbo Jet typowo przed treningiem i po jeżeli po treningu nie masz żadnej odżywki. Leucine Fusion dorzuciłbym przed każdym posiłkiem po 1 kaps. czyli 5 kaps. dziennie. bez względu na dni treningowe lub wolne. Pozdrawiam

[...] jak Ci powiedział Uriel... staraj sie utrzymać diete, z której dostarczysz organizmowi dużo białka. Jak nie możesz sobie poradzić to dołóż 2xdziennie 30-40gram jakiejkolwiek odżywki białkowiej. Do tego dokup jakiś lek zawierajacy wapń, np. OSSOPAN (stosowałem - bardzo dobry) i koniecznie minerały! (o witaminach chyba nietrzeba wspominać). Dobry w [...]