odżywki

mam 30 lat, 176cm wzrostu, a ważę 60kg.chciałbym trochę przybrać na wadze.wolałbym jakąś odżywkę bez treningu, ponieważ ciężko u mnie z czasem na ćwiczenia.jeśli jest taka opcja to prosiłbym o konkretną nazwę odzywki która by mi pomogła

witam! mam 17lat, 70kg wagi, 185cm wzrostu. Zalezy mi na zlapaniu masy... stosuje dietę http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=794 i cwicze na silowni 3 razy w tygodniu (trening na mase) chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki zastosowac zeby przytyc ?

Mam 15 lat, 171wzrostu, 47kg. Kupilem odzywki MASS XXL 4,8kg i kreatyne. Na silowni cwicze 3 tygodnie, niestety niewiem w jakim odstepie czasu to jesc. Prosze o pomoc w tym jak mam jesc w dniach treningu a jak w dniach wolnych od niego. Pozdro

Witam Wszystkich Jak myślicie czy dobrym pomysłem jest lączenie Carbo i odżywki białkowej i picie bezpośrednio po treningu ? Czy może najpierw Carbo i po 30 min białko ?

witam wszystkich. mam pytanie czy ktos cos wie jakie odzywki sa najlepsze w usa i daja najlepsze efekty?chodzi mi tu o czysta mase.i jak z ta efedryna mozna naprawdespalic sobie tluszczyku?z gory dzieki i pozdrawiam

Witam Cwiczu juz pare lat na silowni, jednak z wiekiem coraz mnie czasu.Zaczalem trening i potrzebuje sumplementacji na grudzien: co teraz jest najlepsze na rynku? potrzebuje kreatyny, odzywki weg-bial ok 75:25% i moze cos jeszcze??? Prosze o wypoiwedzi osób trenujacych dluzszy okres czasu..

Mam pytanie związane z tą odżywką Czy naprawdę ona jest dobra ćwiczę na siłowni ok.2 miesiecy naturalnie i chcialbym przejsc na odzywki. Czy polecacie to. Czy nie bede mial jakis skutkow ubocznych od razu ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/507883ea27a648ccb160612151a25024.jpg

Witam. Mam 17 lat i ważę 57 kg. Dopiero zacząłem treningi na siłowni. Wprowadziłem dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Trenuję piłkę nożną 3-4 razy w tygodniu. Chciałbym przybrać około 8 kg. Jakie odżywki mógłbym brać żeby nie stać się zbyt "kwadratowym" ? Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam niedlugo chce zakupic odzywki na drugi cykl. Pierwszy mialem na mono z Universala. Treaz myslalem nad Cm3 treca i moze cos przed treningowego A. Pump lub Super Pump 250. i tutaj pytanie do was czy to dobre polaczenie?? i ile cm3 przydalo bys ie kupic na 6 tyg. cyklu

Witam Wszystkich użytkowników chciał bym zeby ktoś mi pomógł szybko na wadze przybrać ! jestem ogólnie po operacjach itp i teraz wszystko wróciło mi do normy i chce przytyć Wiek 18 lat Waga 45 KG < wiem ze mała . Co muszę jeść jakie odzywki polecacie żeby szybko przytyć . ?

Cześć, ile białka w posiłku jest odpowiednie ? Ogólnie po 100g płatków owsianych, 200ml mleka i 30g odżywki białkowej mam wzdęcia a jeśli zjem połowę tej porcji to jest ok. Tak samo np: jak zjem 100g ryżu + 350g warzyw oraz 300g piersi z kurczaka to też mam wzdęcia chyba, że porcję kuraka podzielę na mniejsze porcje.

Jakie odżywki polecacie, aby wyrzeźbić brzuch...czekam na podpowiedzi...

Siema, Dieta ułożona - jako uzupełnienie MAXIMUM WEIGHT GAINER - pytanko: wyliczyłem, że potrzebuje 80g dziennie odzywki - jak powinienem ją brać? W dni treningu, a jak w dni wolne? Dzielić to na 2-3 porcje o różnych porach, jednorazowo, ... ???Pozdrawiam

Ćwicze już 6 miesięcy na sucho i postanowiłem kupić sobie jakieś odżywki aby nabrać troche masy i zrobiłem sobie taką liste: 1.Carbo 2.Gainer MCT 3.jakaś kreatynka Co o tym myślicie czy to jest dobry wybór?

Mam pytanie odnosnie odzywki Nitrobolon!! Mam zamiar sobie kupic ta odzywke ale nie wiem czy sa widoczne jakies efekty po spozyciu tego jak to wszedzie pisze!! prosze o opinie osob ktore to spozywaly!! Pozdro!!! ///---///

Cześć chłopaki, mam pewną sprawę mam 2 odżywki : Vitalmax - Kreatyna 1000mg Megacaps - 300kaps. Dymatize - Xpand - 240 TABLETEK jak je brać : w dni treningowe x pand a w nie trewningowe vitalmaxa mono i w jakich ilościach czy odwrotnie

Witam potrzebuje odzywki na siłę i motywacje do treningu . Z wagą u mnie bardzo w porzadku nawet za bardzo i wolał bym juz nie łapać kg wręcz przeciwnie nie obraził bym sie jak bym zgubil z 4-5kg, za to wyniki na silowni nie są dla mnie satysfakcionujące co porponujecie?

itam. kupilem wczoraj i otowrzylem puszke fitness authority detonator, jest leciutko zbrylony doslownie minimalnie. musze odstawic odzywki na jakies 3-4 miesiace z powodow zdrowotnych. czy z tego supla nie zrobi mi sie bryla jezeli postoi tyle czasu?

1. Jakie polecacie smaki tej odżywki białkowej: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html ? 2. Mieliście smaki takie jak KOKOS oraz ADWOKAT? Dobre są? 3. Która odżywka białkowa lepsza: WPC Protein Plus czy ALLNUTRITION Whey Protein?

witam, zalezy mi na tym zeby miec jak najtańsze posiłki które zawieraja białko, bo niestety nie stać mnie na odzywki ani na dobre i drogie odzywianie;) ale zalezy mi zeby moja dziena porcja była 150/200g białka;)