odżywki

Dzięki za pomoc ale mi raczej chodziło o odżywki białkowe. :P Gdyby chodziło mi o białko z jedzenia to dał bym temat w dziale Odżywianie xd Powie mi ktoś o Odżywkach Białkowych a nie kurczakach?! Zmieniony przez - Kanne w dniu 2009-03-28 19:46:57

dobrze wiem o co Ci chodziło Jednak chciałem Ci uświadomić, że Ty nie wiesz czym są odżywki białkowe i w jakim celu się je stosuje. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-03-28 19:50:55

[...] na białko wynosi 2,2g na 1kg to chyba każdy by swoje zapotrzebowanie mógł zaspokoić zwykłym jedzeniem(no chyba, że ktoś ma 200kg xd), więc ja nie wiem już o co chodzi To po co są te odżywki białkowe? Tylko po to, żeby były? Aha, dodam jeszcze, że mój trening jest aktualnie na masę. :P Zmieniony przez - Kanne w dniu 2009-03-29 13:10:48

nie kazdy ma czas na jedznie nie kazdy ma taki apetyt zeby zaspokoic dzienne zapotrzebowanie z jedzenia i bierze sie odzywki. Jezeli jestes w stanie z jedzenia wyciagnac dzienne zapotrzebowanie to bardzo dobrze odzywka to ostatecznosc.Nic nie zastapi normalnego jedzenia.

Ja teraz jestem na masie i będę na niej, aż w końcu trochę utyje. 3 g na 1kg to ja umre jakbym miał tyle zjeść, zaczynam rozumieć po co te odżywki :P, mam takie pytanko co sądzicie o Ostrowia - WPC 80- 1800g ? Kiedyś na forum widziałem porównania bardzo wielu odżywek, koło ich nazw pisało ile osób poleca a ile nie, jednak teraz nie mogę tego [...]

Jestem już pewny o zakupie odżywki węglowodanowej http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Vextargo-opis2889.html Jednak czy powinienem dokupić coś jeszcze do tego? :P Nie wiem co, ale np. jakieś witaminki? Lub aminokwasy, bądź BCAA, Glutamina? Naprawdę nie wiem, ale sama odżywka w/w to chyba mało xD Jak brać to na całego Zmieniony przez - Kanne w dniu [...]

odzywki tez sa tylko dodatkiem podstawa to odpowiedni trening i dieta , jak się z tym sprawy maja ?

no to zainwestuj kase ktora stracilbys na kolejne odzywki, na pomoc osoby ktora sie na tym zna;-)

bez dobrej diety nie zdrobisz masy, odzywki to tylko uzupelnienie, jak nie masz czasu na posilek co 3h to albo znajdz, albo zapomniej o zadowalajacych wynikach. juz dlugo uprawiasz sport, wiesz co to ciezki trening i rezim. To samo w kulturystyce trzeba odniesc do diety. W tym sporcie to 2/3sukcesu. dieta szczegolnie wazna jest na cyklu crea, bez [...]

a w jakiej cenie ci ja polecil jesli mozna wiedziec? ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]

to jest bardzo drogo! lepiej zamow cos z netu, jak poszukasz napewno znajdziesz 2 razy taniej ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na [...]

Poniedziałek klata: -płaska ławka 6x 10,8,6,8,10,10 -skos góra 4x8 -skos dół 4x8 -rozpiętki bądź przenosy na przemian co 2 tydzień 4x10 triceps: -wyciskanie francuskie leżąć 3x8 -pompki w podporze tyłem 3x12 -wyciskanie na wąsko 3x8 -prostowanie ramion ze sztangielką w opadzie tułowia 3x8 Wtorek plecy: -ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html tak się robi zrzut z diety. Jeśli brak efektów może też trening leży? Odżywki Ci nie potrzebne i szczególne te aminokwasy. W diecie brak źródeł omegi 3 (śledzie,makrela,łosoś) a także warzyw tylko mrożonki ... Doczytaj posty podwieszone i pokaż trening.

[...] Bez zadbania o zdrowie ogólne, nie da się wyleczyć skóry. Odstawić cukier, słodziki, konserwanty, okresowo - nabiał (aby sprawdzić czy to nie on jest przyczyną), również odżywki serwatkowe (to też forma nabiału), rzeczy smażone i mocno zrumienione, jeść sporo surowych owoców i warzyw (nie ulubione na forum mrożonki w ich zastępstwie)... [...]

Odżywki to chemia, takze dobrze powiedzial Ci lekarz ze to niezdrowe. Ale uprawianie kulturystyki wiąże sie z poswieceniem wlasnego czasu, wysilku, pieniedzy,cierpliwosci, a takze zdrowia. Kazdy sobie chyba zdaje z tego sprawe Pzdr

narazie jade z tego co mam a nie bardzo mam np na masło 82% za 5zl tylko 63% za 2,69 ,panga kozztuje 11,90kg dorsz nie wiem pewno ze dwa razy tyle,ryz basmati to samo,platki moge ogarnac jakos,moge do sniadania dorzucic bialka z jakiejs odzywki,owoce banany glownie gdybym miał na łososia,ryże basmati,brązowy cukier,masło 82 % itd to by mnie tu [...]

Staraj sie zapewnić odpowiednią ditę zwykłym jedzeniem, pamiętaj, odżywki tylko UZUPEŁNIAJĄ ją...

Dextrozer-tak robię:)Tyle tylko,że na te 10 godzin mam jedną przerwę:/Podczas niej zjadam właśnie jakiś posiłek.Pytam się o jakieś tego typu odżywki,gdyż ich przygotowanie nie zajmuje dużo czasu:)Mogę powiedzieć,że idę do kibla i w tym czasie wypić jakiś taki koktajl:)Nie chcę mieć po prostu przerw w jedzeniu dłuższych niż te 2-3 godziny.Pracuję [...]

Już tłumaczę: kolega sformułował wypowiedź w taki sposób jakby gainer był czymś lepszym od posiłku, jakby posiłek był zastępnikiem odzywki - przynajmniej ja tak to odebrałem. Otóż jest odwrotnie, to gainer jest imitacją posiłku, w pewnych warunkach może być lepszy ale generalnie dobra dieta to podstawa. Moderator Odżywianie

Posiłek nr 1 +Ser biały twarogowy chudy 250g z miodem lub dźemem(50g) +Pieczywo chrupkie 10 sztuk Posiłek nr 2 +Bułki pełno ziarniste 5 sztuk(około 200g) +szynka z kurczaka 150g +masło około 15g Posiłek nr 3 (Przedtreningowy) +Torebka ryżu 125g +pierś z kurczaka >250g +Serek wiejski z łyzką majonezu i szczypiorkiem Posiłek nr 4 [...]