odżywki

to najlepiej idz raz na silownie i zobacz ile mozesz podniesc, ja ci tego nei powiem bo nie znam twoich mozliwosci... a biegaj ile uwazasz, na poczatku zacznij od 20-30 min a potem mozesz wydluzac czas a kase najlepiej przeznacz sobie na karnet na silownie i na jakas diete a nie na odzywki. pzdr

chyba źle przeczytałeś mam w diecie 184g bialka, a chodzilo mi o to że w poszczegolnych posilkach mam w sam raz bialka i niechcialbym przedobrzac bo czytalem że na jeden posilek powinno przypadac od 30 do 50 g bialka a ja mam w obiedzie 40 wiec posilek potreningowy w formie odzywki moglby mi sie "zlać" z tym wlasciwym i niewiem czy to ma [...]

[...] Jeszcze raz dzięki za porady i jeśli ktoś jest w stanie mi jeszcze coś przydatnego zasugerować to bardzo prosze:) Edit: Co do gainera to mam 3kg nie otwieranego Monster Massa odziedziczone po bracie który wyjechał i zostawił. Po prostu myślałem że na odżywki czas przyjdzie później. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Legacy w dniu 2009-12-15 13:30:50

Ja cenie je sobie poniewaz sa bardzo wygodna forma szybkiego posilku. Nie twierdze ze lepszym rozwiazaniem od odzywki typu carbo. Uwazam ze niejednokrotnie bez obaw mozna ja nimi zastapic.

Nie twierdze ze lepszym rozwiazaniem od odzywki typu carbo. to ja tak stwierdze ! Twister > carbo po treningu !!!

[...] sklepy z suplami są nieźle oddalone i musiałbym być głupi i nie mieć co robić, żeby dla zachcianki jechać po 2 batoniki, aż tak daleko. Ile zajmie przygotowanie mi odżywki, czy już nawet jak wspominał Pan Andrzej, małe odstępstwo od ścisłej diety w celu zjedzenia czegoś słodkiego i kupienie snikersa czy liona? No i finalnie, [...]

Zadnego cyklu niemialem, bralem z poczatku odzywki wymienie ci je i ilosc ile wziolem :top mas 0,5 kg,mass gain hi-teca 3 kg,kreatyne olimpu 0,5kg kg,kreatyne Sports One 1,5kg, noi tyle tego wszystkiego najadlem wydaje mi sie ze niezawiele tego jest . ===MASODZIEJ===

niejestem specem ale wydaje mi sie, że trzeba kulturystyke.pl rozreklamować. tv, prasa, internet, zagraniczne fora, odżywki... to zajmie troche czasu ale naprawde warto bedzie wypadałoby tez odpowiednich ludzi na modow powrzucac, niezrozumncie mnie zle ale jesli beda to naprawde fachowcy ( w tym sensie ze i o sponsorow zadbaja i udziela fachowej [...]

jakie odzywki?

1 - racja , często widywałem chamskie odzywki z ust pogrubionych . 2 - kałwa nie wyraża sie jasno i z tego co mówi wynika że dla niego i "Ci co biegają po cmentarzach" są po***ani i Ci którzy tego nie robią też . Dla niego każdy kto jest w jakiś sposób inny i kałwa nie może pojąć dlaczego , jest w jego oczach po***any . Znam wiele osób [...]

Jak kupowałem jeszcze koks przez neta ( byłem młody i "gupi" ) to jak dojechali kolesia i wezwali mnie na przesłuchanie to okazalo sie ze tez byl z Gdanska, ale jak panie wladzo kupowalem tylko odżywki!!!

syntha6 to uzupełnienie diety, nie ma ono bepośredniego związku z cp. diete uzupełniać jesli to niezbędne oczywiście mozesz, podobnie z cyklem, więc nie łacząć tego w sposób bezpośredni można przyjąć, ze takie odzywki/suple mozna zastosować Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-17 22:43:54

kreatyna jak najbardziej, a białko to jak wyzej napisałem, brakuje go w diecie to kup, ale najlepiej żeby brakowało go jak najmniej z pozywienia. o Ostrowi mozesz poczytać w dziale "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA"

Budowanie masy/redukcja tłuszczu jednocześnie nie zależą od Twojego uporu, a od zmian hormonalnych zachodzących w Twoim organizmie gdy zaczynasz trenować. Nie trwa to wiecznie, zazwyczaj do kilku miesięcy. Trening - wpisz w wyszukiwarkę ACT. Do budowania czystej masy mięśniowej jest dieta, odżywki i suplementy to tylko mały dodatek. pzdr/

ćwicze już 4 lata z przerwami, ale jak już wczesniej pisałem kurcze zatłuszczony jestem za bardzo pewnie jak zrzuce to bedzie troche mniej acha jak zaczynałem ćwiczyć to miałem w łapie 32cm więc cienko a przypominam ze tylko raz brałem odżywki przez jeden miesiąc... pozdrawiam Zmieniony przez - wojtas87 w dniu 2007-09-05 18:06:13

Co ty ****a sobie myślisz pajacu? Raptem pare postów na forum i już się zaczyna rządzić i rozdawać epitety na lewo i prawo. Jak na razie to ty zasłużyłeś na bana i ****a marzę o tym żeby ciebie kiedyś spotkać bo widocznie przydałby ci się porządny łomot. Jeśli jesteś takim chamem na codzień jak przez internet to ktoś ci kiedyś przyłoży za te [...]

Jak to możliwe żeby biegał 6h na bieżni? Maratończyk tego by nie wytrzymał :D Jeśli tak jest to już odżywki w trakcie musiały by lecieć, ale pierwsze co to kwestionowałbym takie metody treningowe :D

wtedy ma zawody i te 6 godzin to jest na bieżni. Nie biega non stop 6 godzin, tylko t tych 6 godzinach. Ma wtedy kilka biegów ale o różnych godzinach. Resztę odpoczywa. I tu właśnie nie wiemy jak ma jeść, czy tylko odżywki?

[...] było jak najwięcej czasu do następnego... Świetnie sprawdzą się banany ;) Jak nie to białe pieczywo z dżemem itp. Zero tłuszczy, raczej mało białka pomiędzy biegami. Jeżeli odżywki to carbo rozpuszczone w wodzie i popijane przez cały czas dobrze się sprawdzi. Ewentualny dodatek BCAA dobrze Mu zrobi. Na szybko jakiś Powerade czy inny izotonik [...]

1.Dorian Nox Pump - kto brał ten wie ze to nie zabawka dla chudych leszczy w rozowych koszulkach. 2.Jack3D z USP -głowny skl. 1,3 dimethylamina i mozna trenowac bez końca. 3.Mesomorph Smak/rozpuszczalnosc/zapach... to nie ma co komentowac bo to suplementy a nie odzywki wiec to ma działać a nie byc smaczne, inaczej sprawa wyglada przy odzywkach. [...]