odżywki

Cykl skończony teraz odpoczynek od odżywek 5-6 tygodni :) odżywki wydaje mi się, ze wykorzystane na 101% Treningu żadnego nie odpuściłem dieta trzymana w 99% bo jeden dzień odpuściłem czyt " majówkę ". Łapka poszła prawie 1cm i tu jestem zadowolony waga +4kg a poziom BF jakby taki sam :) w piątek wrzucę paręnaście zdj. Sobota / [...]

[...] Marian dzięki dzięki ;) dasz rade zetniesz fat i dziewczyny na plaży twoje ;)) AIDIS Horse power + xplode. Tylko musisz mieć 2 puszki horse a to wychodzi drożej ;) Biorę odżywki ;) i mam tabsy lajtowo je połykam ;) ale chwyciłem inny patent rozwalam np 5 tabletek i ten proszek wsypuje do 250ml wody i pije ;) nic złego nie bd ? Zmieniony przez [...]

Tak to jest jak ma sie diete, odzywki, dorby trening i gen. Nie trzeba koksow....

kurde no dziękuje za takie komentarze. A co do starania to kurde nie po to sie 3ma dietę, kupuje odżywki i zapieprza na siłowni. Żeby w wakacje zrobić sobie wolne.. cały czas trzeba do przodu dopóki mogę. Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2012-04-25 20:52:36

Archibalag możliwe że to zastosuje:) Bo z kasą jest kruchą więc nie mogę sobie jakiejś odżywki kupić;D Ale serki dałoby radę codziennie.Wiem ze mam słabą dietę ale co poradzę hehe Zobaczymy na końcu:D

Hmm....wsypuje płatki do mleka....i wsio i bleee. Jakby siano jadł. zalej wrzatkiem na noc, dodaj slodzik, cynamon, starte jablko, twarog (wiem wiem), orzechy i mniam zreszta, po co bawic sie w platki, jajecznica rulez Kolejna sprawa: ćwiczę na siłowni i chcę nie tylko tracić fat, ale i rosnąć, jakie są produkty najbardziej bogate w białko : ser [...]

A jak mama czy twoja kobieta mimo wszystko znajdzie%-)? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-22 12:27:25 Kobiecie mówie że to odżywki zawsze łyka :D

[...] muszę szacować swoje koszta. Skoro działa na mnie pmp to biję pmp i jestem zadowolony. W przygotowaniach do jakiegokolwiek startu każda oszczędność jest ważna, kasa idzie na odżywki, żarcie, siłkę, trenera i soki. W dodatku moja oszczędność na sokach nie przenosi się na osiągane efekty, alphy nie biłem, ale nie spodziewam się aż tak ogromnej [...]

[...] Miałem dzisiaj pójść do parku i spróbować pokręcić troche interwałów ale chłopaki wyciągnęli mnie na hale pod wieczór to pokopałem piłe 2 godziny. Byłem ze znajomym dobrać odżywki dla niego i w zamian za to dostałem puche cm3 i produkt o nazwie GABA. Wieczorem po hali pojechałem na urodziny do znajomego a przed 4 nad ranem po znajomych odebrać [...]

jakim cudem, 10 zamówień zrobiłem xD Nie mam hajsa na odżywki ;x za 2 dni typek mi 4 tysie przyniesie za sprzęt, kupie karnet to moze zrobie jakiś cyklon xD

Myślę, że jednak zrobię jak piszesz i bez odżywki będę jadł, dziś było bez jabłka, jutro zrobię z i się przekonam, czy lepsze ;] Odżywkę osobna wypije z woda w formie szejka;] Możesz mi powiedzieć ile całych jajek minimalnie mogę dodać do 120g maki żytniej 2000? Bo chciałbym obniżyć tłuszcze ze względu na redukcje.

Czytam zaległosci w miedzyczasie ;) Jogger, napisałeś cos takiego (na poczatku, chyba w marcu 2005r.): dE^SiRE, Spoko, mam i swoje 'autorskie' modyfikacje porcja odżywki białkowej przed snem, dodatkowe antykataboliki, wit. B5 dla zwalczania kortyzolu. Trening siłowy typu masowego (nieźle jak na dietkę? ), co ma takisam cel, jak białko na noc: [...]

[...] kopenhaską mogę zrobić np dzień przerwy (to znaczy dzień na węglowodanach) i znów rozpocząć coś na kształt kopenhaskiej i ckd? Czy aby stosować dietę ckd trzeba stosować odżywki? Chodzi mi o to że dietę ckd można stosować przez dłuższy czas a nie jak dietę kopenhaską tylko dwa tygodnie. Gdzie mogę dowiedzieć się o przykładowym jadłospisie [...]

[...] Ćwiczę co drugi dzień, z rana lub wieczorem (rower, squash). Squash to ostra sprawa przy tej diecie, możesz wrzucić po treniogu jakieś antykataboliki (hmb, bcaa) czy trochę odżywki wysokobiałkowej I jeszcze kwestia otrąb - czy można je jeść tylko razem z posiłkami, czy też pomiędzy nimi? I tak, i tak Niewielka ilość posiłków w kopenhaskiej jest [...]

[...] Omega-3 i Omega-6 1x dziennie Centrum - dla uzupełnienia ewentualnych niedoborów 1x dziennie Kelp+wit.E - reguluje pracę tarczycy po cięższych treningach wieczorem porcja odżywki białkowej (3 Whey) - żeby nie spalić wszystkich mięśni Na kopenhaskiej zrzuciłem 6kg, ale była to dieta ciężka i czasem niezbyt smaczna, no i nie bardzo miałem nawet [...]

Skalar o co chodzi z tym mierzeniem tkanki tłuszczowej i jak to się robi?(sorki za to pyt.) Iwa, bo patrz organizm składa się z różnych tkanek. Tkanka mięśniowa składa sie z białka, tkanka tłuszczowa składa się z tłuszczu. Tkanka mięśniowa jest aktywnie czynna, poruszamy się dzięki niej itp. Spala ona jakąś tam ilość energii. Im więcej w [...]

Ja wolę pocisnąć zdrową,zbilansowaną dietę,jakoś nie mam przekonania do suplementów,bo uważam,że firmy po prostu na tym trzepią kasę i wmawiają ludziom,że bez tego nie ma efektów ćwiczeń.Odżywki jeszcze mogą być,ale dużo suplementów dla mnie,to tylko zbędny wydatek.

I Serek wiejski, kromka ciemnego pieczywa, jabłuszko, 2 kapsy tranu II Porcja miesa(kurczak, czerwone) + warzywa III Porcja odżywki wysokobiałkowej IV Porcja miesa(czerwone)+ warzywka + kasza, ryż V 3 jaja+ owoc + 2 kapsy tranu takie ułożenie składników może być? ilość składników ułożę sobie dam, chodzi mi tylko o układ ( głownie 1 i ostatni [...]

[...] mówił że takie proporcje będą złe, że najwyżej max 2g przy dużej ilości ww. s.m.p.a. dzięki za odpowiedź. Lena_k wiem że przed treningiem się zapodaje węgle + białko, ale chyba jak zjesz 1h przed to białko się nie zdąży strawić. No chyba że z odżywki, ale owsiane też nie wiem czy się zdążą. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-04-28 13:05:40

wez 150 ml wody, 20g HP, i obok szklanka z woda, zawsze tak pije wszystkie odzywki i nie narzekam