odżywki

[...] 4 x 15 4. Bird Dog 4 x 10 5. Face pull siedząc 4 x 15 6. Odwrotne pompki 4 x 15 7. Plank 4 x max DIETA 2700 kcal 175 / 90 / 300 1. Naleśniki z mąki zytniej z awokado i odżywki białkowej 2. Starta marchewka, jaja, mąka gryczana, wiórki kokosowe, odżywka białkowa, jabłko 3, 4,5 . Pierś z kurczaka, bataty, salatka:mix sałat, pomidorki [...]

[...] ;-) DIETA 2800 kcal 175 / 90 / 325 1. Jaja, mąka gryczana, kiwi, jogurt naturalny 2. Ziemniaki, pierś z indyka, oliwa z oliwek, surówka z białej kapusty, kupna, ale miałam na nią wielka ochotę ;-) 3. Naleśniki z mak :owsiane, kukurydziana, jaglana i odżywki białkowe i 2 jaj z bananem 4,5. Kasza jaglana, schab, oliwa z oliwek, warzywa

[...] a na nim krem budyniowy (na mleku migdałowym) z pokruszonymi waflami ryżowymi i wiórkami kokosowymi. Drugie : fasolowe - 2 puszki białej fasoli, 3, jaja, 2 banany, 30g odżywki białkowej. 100g posiekanych orzeszków ziemnych Więc wszystko zdrowo i fit :-P I będzie to mój cheat w tym tygodniu razem z jutrzejszym wyjściem do knajpy na obiad, [...]

[...] banan, 30g masło migdałowe, 15g daktyle 3. 80g makaron kukurydziany, 100g pierś z indyka, 10g oliwa z oliwek, 10g parmezan, pomidore, koncentrat pomidorowy 4. Kawa z 20g odżywki białkowej, 15g daktyli i 10g olej kokosowy i 30g wafle ryżowe 5. 100 g kasza gryczana biala, 110g pierś z indyka, 10g oliwa z oliwek, pomidor, koncentrat pomidorowy, [...]

[...] Tak jak pamiętałam.. Trening ciężki, ale fajny, satysfakcjonujący ;-) DIETA 1. Jaja, mąka gryczana i kokosowa, ser chedar i lazur 2. Nalesniki z 2 jaj, mąki gryczanej i odżywki białkowej z borówkami i jogurtem greckim 3. Udko z kurczaka, kasza gryczana, oliwa z oliwek, warzywa 4. Pudding chia z awokado, mango, bananem i płatkami jaglanymi + [...]

Obudzilam sie dzis o 5 z okropnym bólem glowy, az chcialo sie wymiotowac.. Rzadko biore tabletki przeciwbolowe, ale dzis to juz nie moglam wytrzymac i wzielam, i to az 3 w ciągu trzech godzin.. No ale chociaż przeszlo. Myslalam, ze juz nie dam rady isc na trening, ale ostatecznie sie udalo ;-) Trening przed chwila skończyłam i mam jeszcze sporo [...]

Dzieki dziewczyny, a wieczorkiem zeobilam jeszcze 9 km na rolkach ;-) Oprocz tego w ciagu dnia siedzialam troche ze znajomymi na plazy, poopalalismy, wiec super - odpoczelam ;-) Wczoraj byla impreza urodzinowa mojego M. wiec wpadł kawalek tortu, 4 kawalki pizzy i 1,5 piwa ;-) a mialam trzymac makro :-P Ale zrobie mentalne tez wazne, zawodow nie [...]

ja sie nie łajdacze juz od 2 tygodni, wygrałem odzywki to cza zapjerdalać a nie pic. :-PP TO WCZORAJ! no Andrzej nie martw sie, ja tez w tygodniu przewaznie spie po 4-5 h i wygladam pe wni jak zombie, dobranoc o da sie edytowac http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/379459_10150367666382050_44746962049_8979026_2057153416_n.jpg Zmieniony [...]

odzywki i suple z nagrody ;pp ktora spadlajak z nieba

[...] muszę szacować swoje koszta. Skoro działa na mnie pmp to biję pmp i jestem zadowolony. W przygotowaniach do jakiegokolwiek startu każda oszczędność jest ważna, kasa idzie na odżywki, żarcie, siłkę, trenera i soki. W dodatku moja oszczędność na sokach nie przenosi się na osiągane efekty, alphy nie biłem, ale nie spodziewam się aż tak ogromnej [...]

Nie widzialem w skladzie, nawet jesli jest, to ile? 300-400mg? wsadzanie gluty/bcaa/karnityny w odzywki sa zeby zwabic klienta, a nic to nie daje.

Swietna rozpuszczalnosc masz w kuracjuszu beskidzkim:D I to nie jest zart...sam sie smialem jak ktos mi powiedzial,ze w tym sie bardzo dobrze rozpuszczaja wszelakie odzywki i nie zostaja grudki...sprobowalem i rzeczywiscie cos w tym jest

nauczyciel od PO tez mi tak radził :D mówił ,ze w tym przypadku alkohol będzie zastosowany w ramach leku- odżywki :D u nas na kresach wschodnich , gdzie za rogiem białoruś ,(a tam wóda za 4złote, browar litrowy za 1,50zł a litr spirytusu 3złote) to wszyscy chleją :O mamy więcej alkoholików niż normalnych

jestes pitt albo jabi? zagladam czesto do dzialu dieta i trening ostatnimi czasy i fajny pomysl znalezli tam modowie na niezasmiecanie nowymi tematami dzialu.otoz zrobili jeden post i kaza tam wpisywac swoje pytanie a wszyscy odpowiadaja,na zasadzie spamu tylkoo ez na temat.jest jeden post a w nim wiele pytan i wiele odpowiedzi...wedlug mnie to [...]

dział odżywki i suplementy ma inną specyfikę, zazwyczaj jest pierwszym albo jednym z pierwszych dzialów (po dopingu) do ktorego wchodzą młodzi napaleńcy i gdzie pierwsze co robią to zakladają nowy temat i pytają: "czwicze już drugi tydzień, jakie odrzywki mam brać...?" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-01 11:31:37

Nowy Spec w Dziale Odżywki, Suplementy http://www.sfd.pl/Universal_Animal_Pak_44_pakiety_%2B_co%C5%9B_jeszcze_-t367151.html spoko_loko napisał na mase kreatyna http://www.sfd.pl/na_basen-t367194.html tu tez sie wkrecił Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-05 19:18:05

[...] pytanie o Mega Mass 4000.Jako że nie mam w tej chwili tego produktu,proponuję mu Mega Mass 2000 tłumacząc,że różnice w składzie są tak niewielkie,że to w zasadzie bliźniacze odżywki,a 2 czy 4 tysiące,to tylko nazwa handlowa,bo nikt nie zjada kilograma czy połowy tego,żeby uzyskać żadaną liczbę kcal.Typ wyśmiał mnie twierdząc,że 4000 jest dwa razy [...]

bodyline hhehe te cyferki to podaja moc odzywki chyba :D

zab mi wypadl o kurva xD haha nauczycielka sie mnie dzis zapytala co dostane na swieta, ja powiedzialem ze odzywki i suple a ono co to ja jej powiedzialem co i jak tak po krotce a ona do mnie: "a wiesz ze przez te strydy opuscisz sie w nauce i pogorszysz zachowanie?" chcialem to skomentowac i zrownac ja z gleba ale odpuscilem bo jest [...]

BPL wyrzuc odzywki z torby to w 1 sie zmiescisz hehe