odżywki

1. Jasne, że w detale nie musisz wchodzić. Ale lepiej jest pokusić się o takie zorganizowanie życia i pracy, aby się dało. Trzymanie diety da efekty. A będzie zdrowsze. 2. Już kupiłeś sporo supli. I chcesz przeznaczyć sporą kasę na następne. Idź do działu "Odżywki, suplementy". Tam Ci lepiej doradzą co, jak i ile.

_Future_ przerzucilem w swoim zyciu juz w zasadzie setki różnych suplementów i taka jest moja opinia...pytam kto się z tym nie zgodzi??? goście którzy zjedli jedna-dwie odzywki?? nie przestrzegali diety i zasad...to będą żadne opinie...prawda jest taka, że słabsze działanie kreatyny może i przeważnie zależy od wielu czynników zewnętrznych pozornie [...]

[...] z różnorodności -a przeciwnie, po spełnieniu tych warunków możesz dodać odżywkę/najczęściej w takich jak twoje przypadki to jest gainer/białko choć bardzo istotne z odżywki akurat w tym momencie nie jest raczej najważniejsze- przynajmniej ilościowo/ no i jedna z równie ważnych sugestii, mniej powinieneś się zastanawiać i pytać o to co, [...]

Najpierw ułoz diete , zobaczysz gdzie bedziesz mnieć braki, potem pytaj o odżywki.Na pierwsyz cykl to ja ci proponuje mono witala 500 g + carbo 2 x 1000g folia + witaminy maxivit , wyjdzie ci 100 z groszami , pozdro

[...] koniecznie z paleniem i mam całkiem dobre rezultaty, a koszty to 1/5 suplementów. Myślę, że jakbyś w diecie zwiększył spożycie mięsa, to nie byłyby konieczne jakiekolwiek odżywki białkowe. Niestety, mam też złe wiadomości. Istnieje taka teoria, że jeśli przekarmi się dziecko w wieku do 3 roku życia, kiedy to namnażają się komórki tłuszczowe, [...]

na przykład ale są lepsze bialka zobacz na odzywki białkowe kup tam gdzie taniej czy szkodzi to zależy ile będziesz białka dostarczał dziennie odtarczaj 2g na kg masy ciała i będzie ok

A posiadasz chłopczyku jakąś masę mięśniową?! :) Bo jak nie to się tam o białko i odżywki nie martw! Wbijaj na forum dla pań (wizaz itp.) :)Tam dużo diet fajnych (sam początkowo korzystałem) , bądź ustal swoje zapotrzebowanie kaloryczne wg.linków wyżej i do roboty! :)

Jak nie idzie to odzywki nie zabardzo cos dadza w treningu stosuj piramide dokladaj ciezar co kazda serie nie musi byc duzy i dobra micha i pojdzie do przodu

mass activator 70g bo tyle jest na opakowaniu napisane, odzywki stosujesz wg braków w diecie, pora na gainera najlepsza po treningu. bazuj na świerzych owocach a nie z puszki, co do rybek ok ale jak nie są z puszki, lepiej śledzia normalnego brać z wiadra bez tam żadnych sosów pomidorowych itp

[...] rozumiem w jaki sposób miałby 3K stanowić problem. Osobiście jestem przeciwnikiem gainera, nic w nim dobrego nie ma. Paradoks, boisz się owoców które dostarczają witamin, minerałów, błonnika pożytecznego dla flory jelitowej jak i antyoksydantów, a przyjmujesz 50g cukru z wysoko przetworzonej odżywki za jednym zamachem. Wstaw zdjęcie sylwetki.

miska: -płatki owsiane, 4 jaja całe -makaron z sosem pomidorowym + filet z kurczaka -makaron z sosem pomidorowym -trening (po treningu 2 jaja cale) -filet z kurczaka, makaron z sosem pomidorowym -3 jaja całe ja bym ci proponowal tak 1. owsaiane + jajak moze byc w formie omleta + odrobine dzemu niskoslodzonego dla smaku 2. makaron drum + sos [...]

[...] z ryżu, kasz itp. przy standardowej masowej diecie. Przy wadze około 80 kg nie mam najmniejszych problemów z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka. Jeżeli stosuję odżywki białkowe to raczej z lenistwa. Nie ma się co oszukiwać. No i magia odżywek... Może przy większej wadze, o wiele większej, to faktycznie może być problemem, żeby [...]

[...] szkole daje szynkę zamiast kurczaka itd, ale jak już pisałem warunki w domu nie pozwalają mi na dietę idealna. a co do za problem wsadzić do kanapki mięso zamiast szynki? odżywki na wodzie coś tu nie gra, na 2 śniadanie masz 50 g białka, ale już okołotrenignowo skąpisz wyrównaj te proporcje by to miało ręce i nogi prędzej więcej białka [...]

Zakladam sie ze firmy produkujace odzywki zaopatruja sie wlasnie u takich firm jak ta. pasuje zeby ktos to ruszyl z miejsca

AD. 1 i 2 Bez diety nie ma co dywagować o jakichkolwiek wzrostach. Nie ma diety - nie bezie masy. Żadne treningi nie pomogą. AD. 3 Bez diety jakiekolwiek odżywki to strata kasy. Nie pomogą. AD. 4 Kup karnet na siłownie lub odwiedź dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Przy treningu Twoim sprzętem nie masz jednak co liczyć na jakieś [...]

Blweblwe - spójrz na jego profil zanim coś napiszesz - chłopak jest naprawdę duży i może budzic respekt. Ponadto bywają sytuacje, które nie poddają się uniwersalnym regułom - jeżeli nie masz pewności, że zmyśla - takie chamskie odzywki zostaw dla siebie.

[...] czuje więcej energii jeśli zamiast 15g tej oliwy czy orzechow zjem woreczek ryżu I jeszcze banana. Dlatego tak rotuje. Zastanawiało mnie tylko po prostu to że jak byłem na redukcji i było mało węgli to żeby nabić 2g białka musiałem jeść więcej mięsa, sera i odżywki niż teraz jak dołożyłem węgli- bo one mi zaczęły nabijać całkiem sporo białka

j/w poza tym bez sensu jest taka rozmowa, nie wyobrazasz sobie tego, nie musisz brac, bierzesz moze inne suple odzywki? jezeli tak to tez mozna Ci napisac, ze tyle ludzi trenowało kiedys i osiagała dobre wyniki bez supli/odzywek, nawet teraz tak jest wiec po co Ci one? kazdy robi/bierze co chce i niech tak zostanie, pomijajac osoby ktore nie za [...]

[...] energię i białko, dążących do szybkiego rozwoju masy i siły mięśniowej lub ogólnych zdolności wysiłkowych, głównie sportowców wyczynowych i ćwiczących rekreacyjnie. 100 g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1785 KJ / 427 kcal Białko 30,0 g Tłuszcz 7,0 g Węglowodany 61,0 g Tauryna 500,0 mg L-glutamina 250,0 mg Dostępne smaki: wanilia, [...]

Vitalmax - gainer 1 Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się w [...]