odżywki

sluchaj co ci mowia a nie idz w zaparte ,,, gosciu masz 18 lat ,, poczytaj troche a pozniej sie bierz za ph koks, mowisz o podchodzeniu do cyklu z rozwaga, zakladajac ten temat wykazujesz jego brak,, chyba wszedzie pisze ze minimum wiekowe dla tego typu rzeczy to 21 lat co w praktyce okazuje sie za malo !!! wiec wejdz do dzialu odzywanie odzywki i [...]

Nieposzedlem do lekarza gdzy stwierdzilem ze zajmnie to wieki zanim na cos wpadna. Postanowilem posluchac co poniektorych rad odnosnie ilosci bialka w mojej diecie i obnizylem ja do 200-210g. Poskutkowalo...znamiona zaczynaja sie wysuszac i nie sa juz takie czerwone. A co za tym idzie moje 'baki' ustapily...przynjamniej tak mi sie wydawalo do [...]

Polecam Shock+Storm... jestem po 3 tygodniu jego stosowania... a uwzględniając to,że jestem WYJĄTKOWO oporny na jakiekolwiek odżywki... powiem,że to DZIAŁA. To chyba powinno Ci wystarczyć. (mono na mnie nie działało,xp bardzo,ale to bardzo słabo,KA-w ogóle,CP-bez różnicy). A S+S??? NAPRAWDĘ DZIAŁA! Jestem + 10kg W SERII(90x5 -> 100x6) na [...]

jak nie mozesz trzymac diety to kup odzywki, one po t osa zeby zastępowac posiłki DIETA NA MASE Dzien treningowy: 3.40 pobudka, kreatyna + sok winogronowy 250g 4.20 platki kukurydziane 70g // owsiane mleko 250g jogurt truskawkowy 300g // daj tran albo omega -3 6.00 jestem w pracy 8.30 chleb razowy 210g [...]

Nie, absolutnie. Kreatyna jest najlepszym suplem na przyrost siły i jak najbardziej polecam używać. Uważam, jednak że zbyt częste używanie raczej mija się z celem, gdyż nie będzie takich dobrych efektów jak przy rzadszym stosowaniu. Poza tym dalej utrzymuję, że większość efektów przy krotkich przerwach to w połowie efekt placebo a reszta to [...]

zacznijmy od planu. Poczytaj o planach SPLIT i FBW i wybierz ten ktory Ci sie lepiej spodoba dieta - bez niej nawet nie zaczynaj Słyszałem,że najważniejsze są Suplementy i odżywki zapomnij o tym kupiłem hgh night brałem miesiąc i poza tym,że do szkoły nie potrafię wstac :D to chyba nic po zatym . tylko po co Ci stymulacja hormonu wzrostu ?? [...]

nie;-) gdyby nie bialko czlowiek by nie urosl. ta pani nie odroznia odzywki od sterydu i w tym tkwi problem. ale internet jest dla kazdego stad trzeba uwazac na takich szarlatanow.

No dokładnie, wg tego artykułu na polskich siłowniach notorycznie bierze się sterydy czyli odżywki białkowe :D

http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/odzywki-biakowe/56577/1/ i niechaj koxująca moc białka będzie z Tobą ;)

Za 4 tygodnie kupuje sobie odzywki, to wtedy wyprobuje sobie FBW :) Ok dzieki ;d

co wy wogule pierd..icie przecież nikomu nie zaszkodzi 100 mety ale oszczegam ze jest duża aromatyzacja.Wiec polecam uderzyć jakąś dece.albo tescia.A najlepiej kup jakieś odżywki.PZDR

Czy taka odżywka białkowa może powodować wyrzut insuliny i wpływać na insulinooporność? Dużo węglowodanów nie ma, ale jest to nieco przetworzony produkt. to jest juz szukanie dziury w calym:) dodatek odzywki bialkowej w diecie jest niewielki, sugeruje sie, ze maksymalnie moze stanowic 30% zapotrzeboiwania na proteiny, wiec nie ma to wiekszego [...]

Na pewno białko serwatkowe stymuluje wydzielanie insuliny, ale takie odżywki spożywane w małych ilościach raczej nie powinny zaszkodzić :)

zgadza sie:) bialko posiada wlasciwosci insulinotropowe, wiec bedzie powodowac wyrzut insuliny, co ciekawe mleko jest bardziej inzulinotropwe niz sama serwatka w nim zawarta, jednak nie ejst to jedynie zasluga weglowodanow w nim zawartych, a naukowcy dalej zglebiaja temat, wiec jak komus zalezy an tym, aby dodatkowo podbic inde po treningu [...]

Moze poprostu nie używaj odzywki. Spróbuj umyć samym mydłem (slyszałam ze niektórzy chłopcy tak myją). Mydło wysusza wiec moze pomoże. Mi osobiście fryzjerka doradziła szmpon Garnier Fructis do włosów przetłuszczajacych się.

Innym czy sobie 2 jajka porcja odzywki bialkowej slodzik Jajka rodzielasz dosypujesz rozgnieciony slodzik i ubijasz do tego wsypujesz porcje bialka mieszasz wszystko na jednolita mase i do piekarnika. Jezeli nie masz bialka dodajesz tam najlepiej przemielony twarog i wychodzi cos ala sernik wersja z bialkiem 20-30 minut wersja z serem 40-50 minut

Warzywka dodam nie ma problemu:). Mnie najbardziej trapi to... (i tutaj pytanie do was)...czy w dniu nietreningowym nie dodałem za dużo pieczywa bo aż 3 razy??? Proponujeszm s.m.p.a. aby zmniejszyć ilości odżywki???

Bilans kcal oblicz pod siebie, według jakiegoś wzoru i daj 2g białka 1g tłuszczów, a resztę węgli, żeby wyrównać bilans. Biegaj kiedy Ci pasuje. Odżywki Ci niepotrzebne, jeśli dieta będzie dopięta.

Jak nie ćwiczysz nóg to żadne odżywki nie mają sensu bo i tak masy mięśniowej wielkiej nie zrobisz, szkoda kasy. Robiąc tylko pompki i podciąganie na drazku to nie licz na jakieś spektakularne efekty, zaglądnij do działu Trening w domu i zacznij ćwiczyć całe ciało, inaczej mija się to z celem. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-03-30 21:21:03

jeszcze nie dorosli do czytania magazynow dla ludzi z klasa, zreszta MH celuje w zamoznych czytelnikow, biznesmenow itp, wiek 20-pare, 30 lat heh, absrah**ac od tego w kogo celuje MH (bo tu Beret trafil w dziesiatke), co fakt w kogo celuje pismo ma wspolnego z jakoscia porad treningowych? jesli faktycznie jakas gazeta celowalaby w ludzi ktorzy [...]