odżywki

[...] niebieską pleśnią SIŁOWNIA II. 1 porcja WPC III. 200g. polędwiczek wieprzowych papryka IV. 200g. piersi z kurczaka pomidor V. 200g. piersi z kurczaka pomidor Suplementacja i odżywki: BCAA - 10g. przed treningiem i 10g. w trakcie treningu Omega-3 - po 2x2 kaps. do posiłków WPC - 1 porcja po treningu Zmieniony przez - michUUUUU w dniu 2011-07-13 [...]

[...] są nieziemsko smaczne, wszystkie marsy i snicersy się chowają przy tym. TRENING: wolne Micha: I. omlet z 5 jaj 30g. sera z niebieską pleśnią pomidor II. baton białkowy oh yeah! III. grilowany łosoś różne sałatki warzywne IV. napój proteinowy Twister V. 150g. piersi z kurczaka pomidor Suplementacja i odżywki: Omega-3 - 2 kaps. do posiłku

[...] z kurczaka smażony ser Halluoumi pomidor IV. 200g. piersi z kurczaka pomidor 100g. migdały V. 100g. wędzonego łososia 50g. sera z niebieską pleśnia pomidor Suplementacja i odżywki: Dymatize Dyma-Burn Xtreme - 2 x po 1 kaps. Rano przed treningiem i po południu BCAA - 10g. przed treningiem i 10g. w trakcie treningu Omega-3 - po 2x2 kaps. do [...]

[...] III. Zupa jesienna na piersi z kurczaka (1,5l. wody, 400g. warzyw mrożonych, kostka rosołowa, 500g. piersi z kurczaka) 100g. migdałów IV. 2 porcja zupy Suplementacja i odżywki: Dymatize Dyma-Burn Xtreme - 2 x po 1 kaps. Przed śniadaniem i po południu Omega-3 - po 2x2 kaps. do posiłków Zmieniony przez - michUUUUU w dniu 2011-07-16 20:29:00

[...] przesadziłem z opalaniem, cierpię od wczorajszego wieczoru, przez to nie poszedłem dziś na siłownię i zmienił się się trochę tygodniowy rozkład treningów, ale o tym napiszę dokładniej w rozpisce z dzisiejszego dnia. Trening: wolne Micha: naleśniki, batony, spaghetti, lody, ciasto itd. Suplementacja i odżywki: Omega-3 - po 2x2 kaps. do posiłków

[...] jajek ogórek II. 30g. białka III. baton białkowy 40g. oliwy z oliwek IV. 150g. piersi z kurczaka 3 ogórki małosolne 40g. oliwy z oliwek V. 30g. białka 100g. orzechów włoskich Suplementacja i odżywki: Dymatize Dyma-Burn Xtreme - 2 x po 2 kaps. Przed śniadaniem i po południu Omega-3 - 2 kaps. Zmieniony przez - michUUUUU w dniu 2011-07-19 10:02:49

[...] w pracy i brak czasu na posiłki. W międzyczasie wpadł cheat meal. Jutro w końcu na siłownię. Trening: wolne Micha: I. jajecznica z 5 jaj pomidor 300g. truskawek II. 2 kawałki ciasta kawa z cukrem III. grilowany tuńczyk zestaw surówek IV. 2 nektarynki Suplementacja i odżywki: Dymatize Dyma-Burn Xtreme - 1 kaps. Przed śniadaniem Omega-3 - 2 kaps.

[...] kurczaka sałatka z pomidora, ogórka, sałaty, oliwy z oliwek polana sosem czosnkowym na jogurcie 100g. migdałów IV. 250g. piersi z kurczaka sałatka warzywna Suplementacja i odżywki: Dymatize Dyma-Burn Xtreme - 2 x po 2 kaps. Przed śniadaniem i po południu BCAA - 10g. przed treningiem i 10g. w trakcie treningu Omega-3 - po 2x2 kaps. do posiłków [...]

[...] W PODPORZE 3x10 5 Interwałów na rowerku stacjonarnym tempem 20:40 Micha: I. omlet z 5 jaj pomidor 50g. sera camembert SIŁOWNIA II. 1 porcja WPC III. 100g. migdałów Suplementacja i odżywki: Dymatize Dyma-Burn Xtreme - 2 kaps. przed śniadaniem BCAA - 10g. przed treningiem i 10g. w trakcie treningu Omega-3 - 2 kaps. WPC - 1 porcja po treningu

[...] Będę ich dodawał 50-100g. w DNT i 100-150 w DT. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Trening: wolne Micha: I. jajecznica z 5 jaj ogórek 50g. sera Lazur II. baton białkowy oh-yeah! III. 200g. schabu sałatka z pomidora, ogórka i sałaty IV. 100g. płatków z migdałów V. Zupa na piersi z kurczaka (150g.) Suplementacja i odżywki: Omega-3 - 2x2 kaps.

taki zwykly to chyba na mase tluszczowa ale podsuneliscie mi pomysl! bdyn sojowy, robiony na wodzie, duzo bialka i jeszcze odzywki dowalic :D chyba przetestuje :D jak myslisz Zip ok bylby ? nie otluszczasz sie od jedzneia budyni? jeszcze z owocami na podwieczorek? Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-04-03 21:47:22

[...] serek fromage z lodówki i przestawię się na masło. Wczoraj wieczorem strasznie słabo się czułam - nie miałam siły i byłam nie do życia... Więc wpadły lody z banana i odżywki oraz graść winogron. Niestety nieplanowane ale byłam śnięta jak ćma. dziś czeka mnie kolejny trening z piłką a tymczasem wrzucam miski z ostatnich dni. [...]

Wiem, że to nie dział 'suplementacja/odżywki", ale nie widzę tam takiego tematu jak ten. Panowie prosta sprawa, biegam 2/3x w tygodniu interwały + 1x "luźno", bardziej "aerobowo". Mam pytanie odnośnie kreatyny. Czytałem, że poprawia ona wydolność, ale wiem też, że organizm czerpie energię z fosfokretyny podczas, krótkiego wysiłku i tutaj rodzi się [...]

Wiem, że to nie dział 'suplementacja/odżywki", ale nie widzę tam takiego tematu jak ten. Panowie prosta sprawa, biegam 2/3x w tygodniu interwały + 1x "luźno", bardziej "aerobowo". Mam pytanie odnośnie kreatyny. Czytałem, że poprawia ona wydolność, ale wiem też, że organizm czerpie energię z fosfokretyny podczas, krótkiego wysiłku i tutaj rodzi się [...]

Nie znam sie dobrze na odzywkach ale od miesiaca uzywam odzywki Hard Fast. i mam pytanie czy zawiera ona substancje dopingujace? ik czy mozna ja stosowac podczas treningow plywackich?

[...] była zbyt pociągająca, dlatego aby urozmaicić sobie życie wymyśliłam różne wynalazki, które prezentuję poniżej Tak więc mając już przygotowaną paciaję z płatków , jajek czy odżywki białkowej, dorzucamy sobie różne rzeczy tworząc poszczególne wersje. Ładnie wygląda, nie? Zatytułowałam to „owsianka wiejska”. Dajemy tu nasze [...]

spoko, spoko, możliwe, że tyle poszło :) ale to normalne białko - czy dostarczysz je z jedzenie czy z odżywki - nie ma różnicy. Dlatego wszyscy się śmieją z 'efektów po białku', albo cyklów na gainerach

Przyszły odżywki, Hard Mass TN, Creatine Explode Oli., i Zma Original TN, prócz diety na mase, którą wstawie jutro, zamierzam to brac.... pierwsze dwa tygodnie tylko Bulka i Zma, pózniej dołącze do tego Creatyne, i jak Bulk sie skaczy dozuce Bcaa, ewentualnie WPC- dobry pomysł czy inaczej ktos poleci Zmieniony przez - ukazs w dniu 2013-06-23 [...]

[...] produkty, które wychodzą ekonomicznie. Cała ta zabawa w budowanie wymarzonej sylwetki to jest strasznie skomplikowany proces. Często spotykałem ludzi, którzy mówili, że te odżywki, które im poleciłem nie działają, więc ja pewno jakieś koksy biorę. Po głębszej analizie takie osobnika okazywało się że miał poważne błędy w diecie albo pił za mało [...]

Bardzo dobry smak tej odżywki to jest drugorzędna sprawa, skład jest rewelacyjny: zawartości białka od 81% do 85% - 15% Leucyny, 27% BCAA, 52% EAA, Aspartam FREE , Enzymy Trawienne, 35% Izolatu Białka 65% WPC Zwrócicie uwage na zawartość najważniejszych aminokwasów BCAA 27% to jest 610g BCAA w puszcze!