odżywki

witaj piter. tak jak dobrze zauwazyles stosowanie bialka, bez znajomosci brakow w jadlospiscie troche mija sie z celem, jedynie na oko mozna je podjadac po zakonczonym treningu silowym, gdzie jak najbardziej opcja lekko strawnych bialek w formie wpc jest wtedy pozadana. co do odzywki typu carbo, sprawa wyglada identycznie jak w przypadku bialka, [...]

zagwarantuje ci na pismie że używa w 100% najlepszych surowców i konfekcjonuje je z wszelkimi normami tech. żywności nie chcialbys widziec jak w niektorych polskich firmach byly produkowane odzywki jeszcze jakis czas temu. Fotki olimpa i babek ubranych w maseczki to 8 cud swiata jak na polske. W USA jest podobnie jak w Polsce.

nic dziwnego skoro ladujsze tyle weglii z prochu. popracuj nad odpowiednim odzywianiem - odzywki sa do latania dziur w jadlospisie!!!

kiedyś kolega z innego forum polecam mi abym namówił jakąś koleżanke aby poszła do lekarza powiedziala ,że ma problem z miesiączką i musi szybko coś z tym zrobić Ja nei wiem nie udało mi sienamówić Porządne odżywki Kreatyna+Białko+Masówka

tak tylko pewnie na odzywki to troche z kasy popłyniesz

hehe nieno to niemasz wyjscia !! poćwicz z 2 latka na sucho !! no faktcznie odżywki tanio niewyjdą !! ale ćwicz ćwicz ćwicz i rośnij

na odżywki mogę wydać do 300zł

w cieszynie jest jakis sklep. bylo juz o tym na forum, poszukaj w archiwum. ale mysle, ze nieoplaca sie ejzdzic do czech po odzywki. w wielu polskich sklepach internetowych dostanisz wszystko taniej ! pozdro made in Poland

kuoujac z tonusa zaplacisz w zaleznosci od wagi a kupujac w powerzone tj www.odzywki.pl i kozytsajac ze bedie jeden zloty taniej podajac sklep tonusa zaplacisz za przesylke poczta stala cene 10zl niezaleznie od wagi albo 15 kurierem niezalenie od wagi.

pierwszy raz spotykam sie z opinia ze to nie jest dobry pomysl.polecano mi zawsze na noc upss moze zle napisalem.twarozek jadam solo a kiedy pije odzywke bialkowa na noc wtedy lyczek oliwy.sorry.no wiec na noc polecano mi zawsze tearozek oliwe z oliwek do odzywki i sporadycznie tunczyka.

gadalemk z kolesiem co bral no i tez zle sie czul jak bral nawete jakis odzywki potrenigowe i zwiekszyl odstep czasu i bylo ok musisz pokombinowac najpier zrob posilek poznije jak nie da to przesuj ten profi troche poznije

[...] POSIŁKU,GLUTAMINE,BCAA suplementy które stosuje cyklicznie to KREATYNA,NITROBOLON 2,DIBENKOZIDE,NATURAL STEROL COMPLEX,TRIBULON i pamiętaj jedno że suplementy sa tylko DODATKIEM DO DIETY NIE ZAMIENNIKIEM DIETY co poniektórzy o tym zapominaja,jedzą byle co a potem twierdza że odżywki sa nic nie warte. mam nadzieje że moje rady ci pomoga pozdro.

1.Wiek- 21 2.Waga 97 3. Wzrost 190cm 4 Wymiary biceps 37 klatka 113 Udo 68 talia 105 5.Staż wcześniej 2 lata teraz 2 lata przerwy 6. Cel- Zwiększenie siły i redukcja tłuszczu 7. Odżywki stosowane wcześcniej- CM3, XPAND, MASSACRA 1 8. BF% - 26 9. Tendencja do tycia jest dość duża, chudnę troche słabiej 10. Wyniki siłowe klatka- 70 MC- 160 [...]

[...] i BCAA na lige, która zaczyna się na poczatku sierpnia, może lepiej już teraz kupić? I ćwiczyć z odżywkami? Pomoże mi to chyba lepiej się przygotowac do sezonu. Czy na odżywki to nie za krótki trening? Sorry za błahe pytania, ale nie jestem w tym obeznany, a przed zrobieniem czegoś wole dowiedzieć się czy to jest dla mnie na prawde dobre :)

Czy ty na pewno masz spożywać 160 gram białka na dobę? w tym POŁOWĘ z odżywki?!?! 88-O Ojjjjjjjj zuchwala, kombinujesz strasznie. Miałaś się trzymać na start wg dziennika shrimp2, więc cytuję: "bialka w sumie ok 130g teraz pozniej podwyzszymy, wegli ok 150-170g a reszta tluszczu. Tego sie nie boj lepiej wiecej tluszczu a mniej weglowodanow." [...]

[...] stosowanie, tak wielu preparatów, w farmakologii, określa się mianem - polipragmazjii. Nie wiem, czy to ma sens... Kieruj się zasadami: 1) jeżeli bierzesz glutaminę to odżywki białkowe traktuj, jak uzupełnienie diety i stosuj przy posiłkach; 2) monohydrat po treningu; 3) cytrynian i pirogronian, najlepiej, przed snem; 4) BCAA z glutaminą w [...]

Okay Mam 26 lat (prawie) jestem zwykla biurwa, wiec siedze wiekszosc czasu. Zgodnie z zaleceniem Rek, bede cwiczyc na razie mniej niz wszyscy na tym forum, ale to sie poprawi z czasem. Moja dietka jest ponizej, ale prosze o krytyczne spojrzenie i komentarz, poniewaz nie wiem czy dobrze robie. W dni cwiczace 1500 i w dni niecwiczace 1200. A licze [...]

Witaj Kay - nie zauwazylem od razu ze to Ty Ciesze sie ze zagladnelas na nasze forum do naszego dzialu - postaram Ci sie pomoc jesli tylko bede potrafil zacznijmy wiec. Okay Mam 26 lat (prawie) jestem zwykla biurwa, wiec siedze wiekszosc czasu. Zgodnie z zaleceniem Rek, bede cwiczyc na razie mniej niz wszyscy na tym forum, ale to sie poprawi z [...]

to że dużo jeść to nic nie znaczy.. "dużo" nie ma tutaj żadnego znaczenia..masz jesć przede wszystkim odżywcze,regularne posiłki.. przy takiej wadze to nie odżywki a porządna dieta jest potrzebna..zapraszam ponowownie do działu odżywianie.. nas nie oszukasz tutaj się nic nie ukryje .. 30 artykułów przeczytanych to jest żadna [...]

Przede wszystki dieta. Uluz plan treningowy na mase i cwicz. Jesli chodzi o odzywki to kup gainera + Kreatyne. Przyjzyj sie ilosci makroskladnikow w diecie. Musisz dostarczac duzo ww i bialka. To sa podstawy. pozdrawiam