Witam! Mam kilka pytań: 1. Czy nie mam żadnych wad typu kurza klata itp. ? 2. Jem od 2 miesięcy bardzo dużo, jednak rezultawów nie ma. Co zrobić by przytyć ? Jakie może odżywki na mase ?
[...] tą kazeinę z FA Otóż mam pytanie czy u was też kazeiny było pod samo wieczko ( nawet delikatnie się wysypywało ) ? Jak konsystencja ? smak ? inne specyficzne cechy tej odżywki Mam obawy dlatego , że wziąłem to od osoby prywatnej nie z żadnego sklepu która miała tylko jedną sztukę (allegro ) Co prawda wieczko na górze było nałożone ale nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] temacie (powody osobiste), mam 178 cm wzrostu, ważę 70 kg i ogólnie rzecz biorąc mam typ organizmu ektomorfik, przez co źle się odżywiając trochę urósł mi brzuch. Jak ćwiczyć? Bieganie na bieżni, hantle, drążek, ławka i sztanga? A jeśli tak, to proszę o polecenie ćwiczeń i produktów białkowych (nie chodzi mi o odżywki). Dziękuje za odpowiedzi ;)
[...] serki wysokobiałkowe, mozzarella, feta, haloumi (ser cypryjski), sery kozie, twarożki wiejskie, różnego typu cheedary. W diecie wciąż jest mięso, ryby, jaja, w miarę potrzeb odżywki białowe lub gainer. Zastanawiam się jaka jest wartość odżywcza tych produktów w porównaniu do mięsa, ryb i jaj. Czy można nimi skutecznie podbić ilość białka w [...]
cześc potrzebuje pomoc jakie suplementy i odżywki stosowac na redukcje tkanki tłuszczowej??? Cena nie gra roli mogą byc drogie ale żeby ich działanie było warte ich ceeny by miały dobrą jakośc i jak najlepsze działanie abym efekty zobaczył już po tygodniu stosowania oczywiście z cwiczeniami.I jeszce jedno jakie cwiczenia wykonywac na redeukcje [...]
w czasie dzisiejszego treningu przydazylo mi sie cos nie milego.. na poczatku dopady mnie dreszcze i nudnosci..odpoczolem chwile i bylook a gdy wrocilem do treningu dostalem wielkiego krwotoku z nosa..czy z tego powodu mam na jakis cza odstawic odzywki ktore biore/zawiesic na jaki czes treningi czy isc do lekarza a jesli tak to do jakego.. z gory [...]
Witam, mam pytanie, zamówiłem odżywki które wymieniłem w temacie i chciałbym dowiedzieć się przez jaki czas mam brać te suplementy i w jaki sposób dawkować. Czytałem gdzieś, że kreatyne należy łykać przed i po treningu, jednak inne źródła mówią, że tylko rano i przed.bcaa zaś tylko przed treningiem, mogłby ktoś mi podpowiedzieć :)? Co myślicie o [...]
Witam Jaki rodzaj treningu powiniennem stosować teraz latem biorąc pod uwagę temp. itp., czy powinien to być trening "na ostro" 5 dni w tygodniu czy bardziej regeneracyjny, może jakiś mały programik.Coś o mnie:mam 18 lat, trenuję ponad 2 lata, waga:77kg, wzrost:177cm.Odżywki stosuję cyklicznie(jak jest kasa)staram się trzymać dobrą dietę.Piszę to [...]
mam pytanko co ile powienienem jesc...mam zrobiona diete (no co prawda jeszcze nie do konca tylko musze troch epozeminiac :)) wiec jeszcze raz powiteorze co ile powienienem jesc..?? moja dieta sklada sie z 5 posilkow z czego jeden z nich bedzie na bazie odzywki...wiec???jaka brzmi odpowiedz???? ja chcialem tak zrobic 8.00-sniadanie [...]
Ogólnie powiem tak. Waże 53 kg i mam 20 lat.Cwicze już jakieś 4 lata. Probowałem odzywek i nic. Probowałem mety + odzywki + dieta... i NIC :( Jestem już ładnie wkur... więc postanowiłem spróbować czegoś mocniejszego. Poczytałem troche i najbardziej przypasiła mi deca. Ale chciałbym się was zapytać jaki jest ewentualny cykl na to a jeśli znacie coś [...]
witam mam pytanie odnosnie odbloku to byl moj 1 cykl skadal sie on z 20strzalow tescia enana 250.Chcialem zapytac co na odblok czy sam clomid wystarczy czy cos jeszcze zeby spadki byly jak najmniejsze i moze jakie odzywki z tym samym dzialanie co odblok.Efektow nie mam za duzych klatka poszlo z 15kg nogi 20 martwy 20kg z gory dzieki za [...]
Mam 19 lat i 169 cm wzrostu i 55 kg wagi.Mam pytanie czy przy odpowiedniej diecie bialkowej i odzywkach oraz treningu mam szanse jeszcze urosnac przynajmniej z 5 cm.Slyszalem ze czlowiek rosnie do 21 roku zycia.Dodam jescze ze wczesniej nie stosowalem zadnej diety i nie trenowalem na silowni.Poleccie mi jakies produkty lub odzywki przyspieszajace [...]
siema!! kupilem Stanozolol 100 tab. tylko nie wiem jak to brac?? do tego kupilem 2,5 kd bialka serwatkowego Olimp Matrix. jest to moj pierwszy kontakt z ....... Zawsze bralem tylko odzywki:) ćwicze 4 lata. waze z 100kg z tym ze jestem troche otylu, tluszczyku mi nie brakuje!! wzrostu mam 190. na Stanozololu chcialbym sie dobrze wyzeźbic i zeby [...]
siemka all ! mam taki problem chcialbym troche zejsc z fatu z brzucha. Posiadam takie odzywki jak i tu zaczyna sie problem bo dostalem Gain-fast 4.5kg i teraz nie wiem co z nim zrobic ;/ po za tym jest jeszcze hmb jakies 400 tab do tego bcaa, vitamin z vitalmaxu no i teraz jeszcze kupilem za pol ceny 2x nitrobolon 300 caps no i fat burner. Mam [...]
[...] i temat można usunąć. Krótkie pytanie. Kreatyna HI TEC KTP Creatine 200 kaps. Na opakowaniu piszą żeby brać 4 tabletki dziennie. Nie za mało? Ćwiczę od jakiegoś czasu ale to pierwszy raz kiedy biorę kreatyne. Z tego co widzę to inne tego typu odżywki po 4 tabletki ale ok 3x dziennie. Jak brać tą? Czy producent zaniża dawkę? Z góry dzięki za pomoc
Sluchajcie dostalem prace i pracuje po 12 godzin od 10 do 22.Troche duzo ale wazne ze to nie ciezka praca.Mam pytanie odnosnie odpowiednich odzywek.Co kupic zeby bylo brac dobrze i szybko,ze o skutecznosci tej odzywki juz nie wspomne.Obecnie mam cykl na mase.Mam własne propozycje co do zakupu takich odzywke ale oczywiscie chcialbym si eporadzic bo [...]
Witam mam do x-pumpa Fusion tanio bo za jedyne 110 zł posiadam również kreatynę Vitalmaxa 1200g cena 65 zł odżywki są nowe oryginalnie zapakowane pozdrawiam kontakt gg:4809939 Zmieniony przez - mcbob89 w dniu 2010-07-10 17:31:49
Witam sprzedam lub zamienię buty NIKE JORDAN XX3, nowe nie używane, gratis dodaje płyty z filmami Michaela Jordana. Możliwość zamiany na jakieś odżywki lub mixer do studia z dopłatą ;-p. Rozm. 44
witam pytanie jak w temacie: czy potrzeba wcinac roznego rodzaju odzywki bialkowe, na mase, geinery itp??? domyslam sie ze w pewnym okresie organizm przestaje rosnac tak jakby sie chcialo i wtedy nalezy dac mu kopa czyms takim, ale czy przy jako takiej diecie (piersi z kurara/indyka, jajka, ryby, ryz, makaron, twarogi) potrzeba brac cos jeszcze, [...]
Mam na sprzedaż 4kg odzywki Gain Bolic. Sprzedaje jako calosc, a nie pojedynczo. Cena - 80 zl + 13 zl koszt wysylki (paczka pocztowa priorytetowa) = 93zl (najtaniej na Allegro / w internecie, wiec niezla okazja). Smak tylko czekoladowy. Gainery sa FABRYCZNIE zapakowane, nie otwierane, nowe z data waznosci do sierpnia 2013 roku. Odzywka jest [...]
