[...] sobie porządnego posiłku, dlatego kupowałem gainer od Olimpa Gain Bolic 6000, który sprawuje się nieźle, chociaż mam go już dość pod względem smakowym (wszystkie 3 smaki) Chciałbym się zapytać czy możecie mi polecić jakieś inne odżywki? Zmieniony przez - hasti1 w dniu 2013-02-23 12:48:50 Zmieniony przez - hasti1 w dniu 2013-02-23 12:50:25
Mam pytanko, jakie sa wasze rady dotyczące tego jak sie wy***ac maksymalnie i w miare bez jakis poważnych skutków ubocznych? I bez sterydów. Jakie odzywki moga to umożliwić najszybciej jakie połaczenia odzywek? Czy pruboweał kotś prohormonów podobno sa mniej szkodliwe niz sterdydy ale w polsce sa chyba nadal zabronione? czy na prochormonach można [...]
no i mam juz carbo i kreatyne ... rodzice przeczytali ten artykul : http://www.kulturystyka.g3.pl/suplementy/kreatyna.php i mowia ze jest dla nich zupelnie niezrozumialy 1. dajcie jakis dobry artykul na temat ze odzywki sa nieszkodliwe dla organizmu ( kreatyna i carbo) 2.dajcie dobry artykul gdzie jesst napisane ze mozna razem lykac kreatyne i [...]
[...] Pro(Uniwersal) 2)Whey Supreme Protein(Ultimate) 3)Whey Protein 92%(Ultimate) 4Prostar Whey Protein(Ultimate) Chodzi mi o to która jest najwyższej jakości i najlepszej przyswajalności. Podaj też zawartość białka na 100g odżywki w Prostar Whey protein-bo nie jest podana na Twojej stronie. Bo muszę już pomyśleć o zamówieniu produktów. Pozdrawiam
Witam Posiadam takie odżywki KA (EFX) i HMB (TREC) Jest to mój czwarty cykl kreatynowy. Wcześniej jadłem mon olompa i tercka z których bylem bardzo zadowolony. Nie wiem jak dawkować KA i HMB(''); można połykać wszytko razem czy muszę robić jakieś przerwy ? No i czy ten trening będzie odpowiedni do tych odzywek [...]
[...] ale jeszcze nie sześciopak. Ostatnio jeden ze znajomych powiedział mi żebym stosował l-glutamine i bca bo widać że organizm zjada mi mięsnie. Jesteście tego samego zdania ? jeśli nie to jakie odżywki proponujecie ? Dodam że diety może ostrej nie trzymam :) ale patrze co jem. Zaczynam białkiem z rana. przedtreningówka to beta alianina 1 kapsółka
Witam Moze mi ktos rozpisac jak brac te 3 odzywki? I jeszcze pytanie czy duzo strace nie kupujac bialka gdyz obecnie posiadam cell massa i no - xploda zastanawiam sie nad kupnem bialka? Najbardziej zalezy mi na sile i pompie. Z gory dziekuje
Witam chcialbym sie zapytac co na 1cykl sterydowy. WAGA: 87kg. WZROST: 180cm WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka:107-108cm-udo:56-57cm: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: troche ponad 3lata z przerwami na boks teraz cwly czas 6miesiecy moj 1cykl do tej pory byly same odzywki. Cel chcialbym zwiekszyc obwody nie zalewajac sie za bardzo2. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Witam! To mój pierwszy temat na forum, nie będzie on długi wiec prosze nie odnoście mnie do innych postów. Więc waże 64kg i mam ok 1,82 wzrostu. Kupiłem takie odżywki jak MASS XXL(TREC) I Kreatyna (HITEC). Jakościowo chyba nie są najgorsze ale nie o tym tu mowa... Jak je brać? 1. Czy kreatyne moge mieszać w szejkerze razem z geinerem? 2. Przed [...]
[...] i gainera i ostrowie truskawkowa ale sie okazalo ze niema truskawki gainera i była lipa bo ostrowie zamówiłem troche predzej w innym sklepie) 2.Samą ostrowie mieszam ją z wodą w szejkerze i troche dupiato wychodzi bo większość odżywki do wypicia to piana i niewiem czy tak powinno być, a jeżeli nie to co zrobić żeby tej piany było jak najmniej?
Witam wszsytkich jakis czas temu juz pisalem post. Cały czas jestem na diecie i z pomoca QUICK MASS+OPTIMUM WHEY+BCAA XTEND udalo mi sie przytyc 6kg w ciagu 3tygodnie. Ale mam pytanie bo zakupiałem kolejne odzywki i prosilbym o rade jak najlepiej je dawkowac,oczywiscie diete dalej utrzymuje. to co zakUpilem QUICK MASS,OPTIMUM WHEY,BCAA [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] boks. W ubiegłym roku miałem nawet 5 treningów w tygodniu. Teraz albo 3 albo 4. Chciałbym również w dni nie treningowe ćwiczyć swoją wagą ciała oraz biegać. Czy kupienie odżywki białkowej, kazeiny, bcaa, oraz witamin i czegoś na stawy mogło by pomóc. Nie mam czasu ustalać diety bardzo dokładnie ale jem zdrowo i dosyć dużo. Jednak moja waga [...]
witam mam prosbe czy moze mi ktos ulozyc plan terningowy chodze na silownie juz 2 lata z tym ze nieraz mialem przerwy ostanio przez wakacje spadla mi masa ale sila zostala napisze cos o sobei nie wiem dokaldnie co ma podac ciwcze 2 lata biceps 38 kaltka 99 uda 60 lykda 38 stosowalem jzu wile planow . barlem odzywki ale to sporadycznie w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] raz w tygodniu chodze na siłownie na 2 godziny, a w domu mam drążek na którym ćwiczę regularnie. ale nic mi to nie daje. Na sztandze wycisne max 56kg.. nie wiem co zrobić by trochę przytyć i rozrosnąć się w sile. specjalna dieta? odżywki? ćwiczenia? Proszę o pomoc bo już nie wiem co robić, męczę się z tym od półtora roku... pozdrawiam :)
Mam pytanie. Kumpel właśnie wrócił z Szwecji i chcę zrobić cykl z 15 omki i 200 mety a później chcę to "wypełnić" Decą(oczywiście odpowiedna dieta odżywki witaminy osłonki cynk i odblok na koniec). Czy takie "wypełnienie" Decą ma jakiś sens. Jeżeli tak to kiedy należy kłuć Decę, żeby to miało sens. Też się nad takim cyklem zastanawiałem, ale [...]
Witam mam 17lat 172cm wzrostu i waże 50kg. Próbowałe przytyc jedzac duzo, pozniej według zapotrzebowania kalorycznego, kupywałem odżywki nawet lepsze powyżej 100zł ale ine jakos nic nie dawały(ale co maja dac na taka mase ciała), z gainerów w sumie z 3kg wziołem i nawet po nich przytyłem z 2kg, wiem że najważniejsza jest micha ale jaki gainer mi [...]
[...] w następującej sprawie. Więc tak : próbowałem diety na masę ( 1 dzień i odpadłem) , fbw już na masę mam ale niestety jak widać bez jedzenia nic z tego nie będzie , sterydy , odżywki nie wchodzą w rachubę , jak na to zaradzić???? Mam 16lat , czy konieczna jest dieta???Czy 10 wskazówek żywieniowych pomoże mi urosnąć w rękach i pójść w górę na [...]
[...] ekonomicznie, ponieważ zawiera już w sobie l-karnityne, cla i jakieś tam ekstrakty, ponad to do niego dorzucają Cla gratis. (120 Fit effect + 90 Cla w cenie 90zł). Moim celem jest redukcja fatu, oraz przyrost masy mięśniowej, ale narazie pragne zająć się tym pierwszym. Chodzi tu o +/- 3 kg samego tłuszczu. Co polecacie, może jakieś inne odżywki?
