SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak najlepiej rozlorzyc dawkowanie na caly dzien

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 641

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 188
Witam wszsytkich jakis czas temu juz pisalem post.
Cały czas jestem na diecie i z pomoca QUICK MASS+OPTIMUM WHEY+BCAA XTEND udalo mi sie przytyc 6kg w ciagu 3tygodnie.

Ale mam pytanie bo zakupiałem kolejne odzywki i prosilbym o rade jak najlepiej je dawkowac,oczywiscie diete dalej utrzymuje.

to co zakUpilem QUICK MASS,OPTIMUM WHEY,BCAA XTEnd,GLUTAMINA,CRATINE MONOHYDRAT.

pracuje od 11-20,cwicze poniedzialek-wtorek,czwartek-piatek ilosci jakie mam brac bialko i weglowodanów wiem,gdyz mam wyliczone z diety.

Dzieki za gory za pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13473 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 83182
BCAA przed i po treningu 1g/10kg masy ciała. Gluta 10g po treningu.

Jaki masz staż?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 188
3lata a od roku profesjonalnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13473 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 83182
Kreatyna

DT:5g rano 5g po treningu
DNT:5g rano

Zdrówko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 188
dzieki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nitrobolon II + XPAND

Następny temat

Czy to fake?