odżywki

kreatyna poprawia wytrzymałosc.na duzych dystansach tez aminki budują miesien( w pewnym sensie) czy odzywki uzalezniją?hmm nie mają składników które powodują uzaleznienie.ale ja sie uzalezniłem od odzywek.jak nie walne se gainera w trakcie dnia to jest jakos dziwnie

Po prostu chciałem na początku trochę siły w siebie ładować stakiem a potem wyrzeźbić się troszkę a słyszałem że połączenie białka z kreatyną daje dobre efekty. Dietę cały czas trzymam bo się odchudzam jeszcze zostało mi 7 kg i zaczynam brać odżywki, dieta wysokobiałkowa-niskowęglowodanowa

wiek: 17 waga/wzrost:79kg/180cm staż: około 2 lata cel: siła + rzeźba stosowane suple: HMB, Dibencozide w ostatnim czasie nie brałem żadnej odżywki dieta: wysokobiałkowa-niskowęglowodanowa finanse: 350-400zł

no ja wiem o tym że lepiej je spożywać niż nasycone ale i tak ich unikam. Ale nie założyłem tego działu żeby się o odchudzanie dopytywać tylko o odżywki. o odchudzaniu to ja sporo wiem ponieważ zszedłem z 107kg na 79kg od września do dzisiaj (oprócz grudnia ponieważ byłem w szpitalu, a potem święta to nie było jak trzymać diety :P ) Także jak to [...]

Odżywki stosujesz wg braków w diecie, brakuje Ci białka kupujesz białko, brakuje Ci węgli trudno łapiesz kilogramy kupujesz gainera, a w co Ci pójdzie to tego nie wiemy.

Czytałem że po nitro można odnotować spadki i chodziło mi o to co po tym cyklu wziąć za odżywki aby tego uniknąć lub zminimalizować ?

Ja na towim miejscu bym nie dzielił tylko kupil jakies dobre białczko noo i gainera np: MTC z olipmu. A jesli nie chcesz brac odzielnie to moze kup sobie jakiegos bulka wtedy dostarczysz odpowiedniej ilosci bialka i wegli na raz. ale pamietaj ze same odzywki nie zastapia ci prawdziwego jedzienia

Panyy zapytam kumatych jeszcze co najlepiej żreć po treningu ? Chodzi mi o jadło i odżywki...glutamina ? kreta ? bo cyce z ryżem raczej przed z tego co przeczytałem.... Chyba, że się mylę. Pytam bo do tej pory po treningu praktycznie tylko jakaś zwykła domowa szamka + woda lub jaki izostar czy powerade. Tak więc co po treningu siłowym i [...]

Mono + transporter carbo/dextroza + Xpand // pucha starczy co innego gdybyś nie miał mono.Za 50 zł ZMA + białko ( czyli albo kupujesz produkty pasujace do diety albo odżywki )

Hehe az tak zle nie ma ale na powaznie:P jakie bys radzil odzywki??

fakt, ale smakowo (oprocz czekolady - przynajmniej dla mnie) i składem nie zachwyca. Przynajmniej mi nie odpowiadał. Dorian - czekolada - bardziej gęstej odzywki nie jadłem jeszcze

ok ale nie mam kasy na gainerka, a te odżywki mam już kupione, wiec musze je zużyć żeby sie nie zmarnowały. Napiszcie jak mam to używać. Dobry pomysł z tą tkanką tłuszczową.. od HMB podobno też sie spala tłuszcz. Dobra tam napiszcie jak mam brać carbo i sp 80 (ile g. i ile razy dzińnie i w jakich porach)

dokladnie a pewnie przy maly nie jestes:) zdarza sie ze nawet jak ktos powie rodzicom to rodzice w to nie wieza i twierdza ze syn tylko odzywki wcina:)

Chodzi mi o rozwój masy mięśniowej a nie tłuszczowej bo od dłuższego czasu nie widzę żadnych postępów tzn. zauważyłem, że mięśnie mi już nie rosną i chciałem sięgnąć po te odżywki :)

W takim razie dla pewnosci radziłbym wrzucić dietę do oceny w odpowiednim dziale. Skoro nie widać postepów dieta powinna iść pierwsza do przeglądu. bo po co wydawać kase na suple i odżywki jeżeli okazało by się ,że np. drobne modyfikacje w diecie wystarczą.

Kiedys mieszalo sie odzywki nawet w sloiku i nie bylo zle oczywiscie cena za wysoka

[...] i zadzwoniłem do sklepu, koleś powiedział że jest to zbrylowanie czy jakoś tak. Chodzi o to ze cellzoom ma 0 węglowodanów i dlatego tak się robi. Nie ma to wpływu na jakość odżywki i ze nie wymieni tego bo zostało otworzone a jemu nie wymienia i równie dobrze kolejny cellzoom może być taki sam. No trudno chyba nic nie poradzę tym bardziej nie [...]

Ktoś może się wypowiedzieć na ten temat co mi koleś powiedział ? Czy jest coś takiego i czy inne odżywki bezcukrowe też mogą mieć taki efekt ?

oj bim czy kazdy musi byc zwiazany z jakas firma, U.N. nr 1 kretka dla mnie! ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, [...]

mi sie wydaje ze dosyć dobre :) ale wszyscy moi kumple zaczeli brac odzywki i ich dobrze spompowało wiekszosc brala geinera i inne rożne ,a mi gosc w sklepie doradzil ta massacre