odżywki

a czemu to niby odzywki maja szkodzic organizmowi ? chyba miales wejsc z tym tematem do dzialu na D

Flex możesz mi powiedzieć dlaczego posiłek jest słaby? Jest porcja wegli, białko z odżywki i jogurtu, owoc, gorzej z tym tłuszczem tylko Nie nazwałbym tego płatkami owsianymi, jest to raczej dodatek czekoladowy popularnie zwany musli :)

A organizm przypadkiem nie potrzebuje bardziej odżywki białkowej zaraz po wysiłku? nie tyle co potrzebuje, co jest to opcja dosc optymalna jezeli chodi o okres potreningowy. nie oznacza to jednak, ze musi byc tam umieszczona

Jak zapewne zorientowales sie z teamtu postu- nie sa to produkty z najwyzszej polki (chociaz w przypadku carbo w wiekszosci wypadkow nie ma zbytniej roznicy). Tak- sa to odzywki i suplementy jakosciowo dobre. (w przeciwienstwie do tanich serwatek z allegro chociazby).

jak chcesz lepsze efekty i isc do przodu z formą to musisz to dopracowac. nic nie jesc po 15tej, w to miejsce jedzac odzywki to nie rozwiązanie...

Zakładając, że bcaa będę brac przed i po treningu, to czy po treningu mogę pić je razem z kreatyną? Pure Power jest przeceniony, z datą ważności do 10.2012. Mam zamiar brać odżywki wrzesień, październik, listopad. Śmiało brać z taką datą czy lepiej nie ryzykować? Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-12 20:52:30

[...] znaczenia? A vita-min tak jak na opakowaniu, po posiłku? Spotkałem się z opiniami, że witaminy rano mimo, że na opakowaniu napisano co innego. Ostatnie pytanie, czy odżywki takie jak pure power czy kreatyna wliczamy w dietę? W porcji np. pure power jest 10g białka. i tak podsumuję: DNT: na czczo flexit i kreatyna (co pierwsze?) DT: i tu [...]

Widze ze kolega sie chce szykowac do MP juniorow czy zgadlem? Dieta to podstawa skoro wazysz ok 60kg nie musisz sie martwic zrzucaniem wagi ale przy takim wysilku(przedewszystkim 7x w tyg to niekorzystne bo organizm musi miec czas na regeneracje wydaje mi sie ze 5x w tyg teraz bedzie ok a miesiac przed zawodami dopiero 6-7x)musisz uwazac zeby nie [...]

Witam Sorki ale mając 15 lat to możesz co najwyżej ćwiczyć. Nie wiem czy dieta w tym wieku może ci zaszkodzić tzn. specyficzny sposób odżywiania się ale suplementy i odżywki to ty sobie odpuść. Możesz mówić że ci nie zaszkodzi ale sądzę że są tutaj na tym forum jednak osoby które wiedzą co piszą i jeśli ci zasugerują abyś nie brał wspomagaczy to [...]

gdzie moge kupić odżywki sfd tylko zamawiajac przez internet czy moge je dostać w sklepach z odżywkami??

Dzięki, też by mi zależało żeby nie było białka roślinnego bo nie bardzo to trawie. Ja mieszam odżywki z owocami i białym serem i widze efekty a tak to normalne obiady . Dużo jem , jestem ektomorficzka.

SFD nutrition activator ma mniej cukru , chyba leprzy wybór będzie od allnutrition. Chciałam się dopytać bo tam w składzie jest kukurydza i czy ona jest modyfikowana , czy są jakieś odżywki bez GMO?

ok!ok! on juz dawno zaopatrzyl sie w odzywki :bialko massgain i jakies aminokwasy!!! Ja jednak podejrzewam ze bardziej mu masa wlasnie o tych odzywek pojdzie niz od mieta! Ale miet napewno zmocni efekt!!!!

kurde to teraz juz nie wiem:( a moze pomoze to jak dodam ze te odzywki szykuje do cyklu z koxu?? czyli chyba chodzi glownie o bialko ale je dostarczal bede albo z hi-tec Protein albo z SP 80 Olimpu- wiec jak radzicie?? hi tec?? czy olimp??

Tyle ile Ci brakuje białka. Bo po to jest białko i gainery. Aby uzupełniać brak w diecie. Np, na śniadanie masz mało białka, to je dodajesz w formie odżywki. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-10-30 13:23:55

[...] dużego problemu dla Twojego trawienia. Najlepiej jest łączyć z białkiem, jeśli jest to Twój ostatni posiłek, a większa pulę białka dostarczyłeś już to może być to w postaci maślanki + twarogu. Z tego co wiem to dobrze żeby było 20g białka w takim posiłku, a węglowodanów 1g/kgmc. Lub możesz po prostu użyć odżywki białkowej tak jak pisałeś.

ja tam na cyklu kreatyne i boostery wciskam i jest dobrze, odżywki można na i po cyklu bo niby czemu nie:) pozdro

Niee...ludzie wy tu mylicie pojecia...ogolnie pisze sie na forum ze hmb nie dziala..otoz nie, ono dziala, tylko nie tak jak pisza na opakowaniach to raz, a dwa jakbym chcial antykatabolik to sorr ale nie za takie pieniadze, owszem hmb moze byc traktowane jako dodatek do suplementacji ale jesli ma sie pieniadze i cala suplementacja zostala juz [...]

karviz nie polece nikomu produktów treca :/ "amerykanskie odzywki" mhm rozgarniane w gdyni grabiami

witam. po przeczytaniu tego tematu przyszło mi do głowy kilka pytań.. Sam trenuje boks od ponad roku, ostatnio kupiłem sobie odżywki przedtreningowe S.A.W. w kapsułkach, które zawierają białko, coffeine bezwodną, węglowodany, tauryne i kreatyne (podając z opakowania). Chodzi mi głównie właśnie o ten wątek, że KREATYNE nie powinno się spożywać w [...]