odżywki

chlopaku poczekaj niebierz 2 ciezkich lekuw na poczatek po 1 jestes za mlody zeby cos kuc sam w sobie jak bendziesz jadl dobrze to bendziesz zadowolony a jak potrzebujesz igly do dupy dla motywacji to lepiej wkuj b12 niezrub tego blendu co duzo malolatuw im puzniej tym lepiej nabierz doswiadczenia jak trenowac dopracuj ruchy technicznie a nie juz [...]

Jakiekolwiek suple i odżywki to po pół roku, niech ci sie nie spieszy, masz dużo czasu, kariera na siłowni sie nie kończy po roku, trzeba dużo czasu, teraz polecał bym ćwiczenie na maszynach, ćwicz także sztangą i hantlami ale nic nie siłe, nie wykonuj powtórzeń na styk, miej kilka w zapasie, jeszcze przez miesiąc, dwa ćwicz tak żeby zwiększyć [...]

dieta to podstawa , odzywki to tylko dodatek wspomagający , wiec może dopracuj diete

Szansa jest, ale czy tak będzie tego nie wie nikt. Odżywki na razie nie są potrzebne. Skup się na razie na treningu z ciężarem własnego ciała.

Witaj, odżywki i suplementy to środki spożywcze. W związku z tym nie powinno być żadnego problemu jeśli tylko są oryginalnie zapakowane i nie ma podejrzenia, że przewozisz coś innego pod przykrywką supli.

wolał bym nabrać swojskiej kiełbasy i jakiegoś boczusia wędzonego przez mojego dziadzia, zapakować to hermetycznie niż odżywki. Szkoda miejsca w walizce. w Islandii wszystko kupisz w podobnej cenie jak jedziesz na dłużej to bez sensu. Majątek ta kreta i białko ci nie kosztowało. a za boczusiem i kiełbasą zatęsknisz szybko hehe Zmieniony przez - [...]

dieta i odżywki białkowe to dla mnie podstawa :) chodzi mi konkretnie o dobry suplement , co myslicie o glutaminie ??

Jak chcesz to kupuj, ale nie wiem po co kupowac odzywki takiej firmy skoro jest wiele lepszych

I przyznam ,że najbardziej zależy mi na smaku odżywki,a na drógim miejscu stawiam cenę.

Jak masz trądzik to zacznij od diety. Wywal wysokoglikemiczne węgle i nabiał (w tym odżywki serwatkowe). Uzupełnij wapń wodami wysokozmineralizowanymi. Zwiększ udział warzyw (minimum to 0,5kg). Poczekaj dwa tyg. Powinna być widoczna różnica.

Nie odzywki,a dobra dieta,wylicz zapotrzebowanie kaloryczne na potreningu.pl i dodaj do niego 300kcal i bedziesz rósł

jem lekkostrawne potrawy -piersi z kuraka,tunczyka z biedronkiryz, ser bialy i odzywki, ale i tak z powodu ilosci jest to dla organizmu obciazenie. a tak wogole to czy np bieganie albo jazda na rowerze wplywa na tempo przemiant materii? slyszalem ze dobrze jest biegac z rana na czczo, ale nie wiem czy to dobry pomysl jesli cwiczy sie na silowni

45kg? ,oki no to jedziemy wynika ze bedzie 100g bialka ,60g tluszczu,230g wegli.Bialko(piersi kurze,jajka,odzywki bialkowe,sery,ryby) ,tluszcze(ryby,oliwa z oliwek,olej lniany,jajka) ,wegle(kasze,ryz,glukoza,warzywa,ziemniaki,chleb razowy) .Pamietaj po treningu wegle proste(glukoza,ewentualnie carbo) i bialko(wpc,wpi zapraszam do suplementacji) i [...]

Smoku fajnie masz, kase mozesz zbierac na odzywki a ja musze silke oplacac.

nie ma sensu kupowac zadnej odzywki i tracic kase lepiej uloz pozadna diete...

dieta to podstawa odzywki to tylko uzupelnienie diety nie spodziewaj sie cudow po odzywkach

dieta to podstawa odzywki to tylko uzupelnienie diety nie spodziewaj sie cudow po odzywkach

ekto i endo. Co za różnica jakie odżywki. Inne są tylko proporcje poszczególnych makroskładników. Posty podwieszone w "Odżywianiu" przeczytaj. I poszukaj o diecie dla ektomorfika. Odżywkami tylko uzupełnisz dietę/luki w diecie.Jeśli oczywiście wystąpią.

dlaczego problem? przyszykuj wcześniej, noś w pojemnikach. taki sport, że bez michy stoisz w miejscu.Odżywki to tylko marna imitacja jedzenia.

Ja powiem tak, z mojego doświadczenia wynika, że branie odżywek firm, które nie są renomowane, jest wyrzucaniem kasy w błoto... tak to już jest, że odżywki firm znanych i cenionych mają lepszą jakość. Ja np. brałem kreatynę, dokładnie mono z firmy która jest bardzo mało znana i efekty były co najmniej do kitu... zero pompy, zero wzrostu siły itp. [...]