odżywki

Odżywki dobiera się do diety, a nie dietę do odżywek, jeżeli nie masz dietanabolu, to nie ma o czym gadać...

To chyba wiadome ze lepiej zjesc normalny posilek zamiast odzywki ale skoro chlopak pisze ze nie daje rady nic zjesc to niech zapoda bialko+zdrowe tluszcze i chleb pelnoziarnisty i bedzie ok. O ktorej jesz ostatni posilek? Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2006-04-23 18:36:57

Wieksza ilośc przyjmowanego jedzenia rozpycha bęben -proste . Daltego wymyslili odżywki (białko , gainery , wegle , amino itp).Trudo by było dostarczuć ok 300-400g białka samym żarciem .

Dobra odżywki kupione :) A z nosem narazie pociągnę :) Ktoś mówił coś o aspirynie do czego ona ma służyć ?

[...] żadne mass gainery nie są potrzebne. Ale jak bym miał mega massa - to mieszałbym go pół na pół z dobrym białkiem i siup z bananem po treningu. Masa mięśniowa to ciężka praca i odżywki, ale nie w miesiąc czy dwa. Chociaż, jeśli komuś zależy na szybkim przytyciu lub widocznym skoku siły - to na początek można takiego massa zapodać. BOOGIE WOOGIE

A nie brać rano Carbo do kretki przed śniadaniem? mam 6000Carbo i chcialem zużywać ok.1000g tygodniowo wiec dziennie moge spokojnie zjesc ok 140g carbo, tylko kiedy i ile, ale jak przy takim dawkowaniu SP80 jak mi rozpisałems 2500g mi wystarczy góra na 4 tygodnie, chyba że bym zwiękrzył ilości Carbo w diecie i wtedy cały mój cykl starczył by na 4 [...]

[...] ponad 2g białka /na kg mc i 4/5g weglowodanów na /kg mc no i wtedy według tego np brakuje ci w diecie tylko 40g białka to bierzesz np 2x30g i to samo weglowodany !! te odżywki to uzpełnienie diety i właśnie w zależności od niej bierzesz taką ilość a nie inną !! powyżej był tylko przykład K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! [...]

dobra, z innej manki >>>>> co to znaczy byc na diecie wysokobialkowej? To znaczy miec przewazajaca ilosc bialka w diecie i zalozmy niech to bialko stanowi przynajmniej 50% lub dobrze ponad to zapotrzebowania energetycznego. Niewazna etykietka odzywki i producent, oczywista jest sprawa o ktora pyta kolega autor watka, ze jesli [...]

Narazie tu uluz dobry trening (ACT) i dobra diete. A wg brakow w diecie mozesz odzywki (bialko/gainer/wegle) o kreatynie i innych wynalazkach zapomnij przynajmniej na rok!

czyli jedzac wszystko typu to co wymienilem nie potrzebuje zadnej odzywki? Brakow chyba nie mam w diecie jedzac wszystko , chce tylko aby wpadlo mi wiecej kilogramow , cwiczac jedzac i pijac odzywke :)

chcesz robic cykl na jedzeniu w proszku? Dla niektórych to jest cykl %-) Skoro odniosłeś spadki, to wróć do intensywnych treningów oraz zadbaj o prawidłowe żywienie i odpowiednią kaloryczność. Odżywki to uzupełnienie wg braków w diecie - 0 filozofii.

Efekty to głównie dieta i odpowiedni trening oraz regeneracja, jakieś odżywki typu gainer czy białko bierze się wg braków w diecie więc nie są niezbędne do zadowalających efektów. Jak jesteś w stanie wszystkie składniki dostarczyć z jedzenia to będzie do korzystniejsze niż zastępowanie posiłków proszkiem. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-10-15 [...]

no wziąłem tego enana, 14 strzał, ja nie moge z tym koksem droga sprawa na sam towar 800zł....a gdzie dieta, gdzie odżywki, gdzie odblok.. no nic mam nadzieję ,że cykl spełni moje oczekiwania...Pzdr.

jezeli diete bedziesz mial ok, bez zadnych niedoborow to odzywki bialkowe czy weglowodanowe sa zbedne co do kreatyny to bym sie wstrzymal na Twoim miejscu bo bez niej tak samo bedziesz rosl i sily bedzie Ci przybywalo skoro zaczynasz przygode z silownia. Po roku czasu o kreatynie mozesz zaczac myslec

najpierw zacznij cwiczyc, a potem interesooj sie sooplementami; odzywki (gainer, bialko, carbo) wg brakoow w diecie; trening w dziale trening

Po co chcesz sie łapać za odżywki jak podstawą jest dieta... ps. Ile jeszcze nowych tematów bedziesz zakładał? O_o

[...] przytyć. Ale jakby mi zależało na samych pustych kaloriach to bym wpierdzielał non stop jakieś żarcie a nie pytał o gainera który ma w sobie białka i węglowodany o różnym terminie wchłanialności. Może przestaniecie się czepiać a zaczniecie pisać na temat? Niech wypowiada się ten kto coś wie na temat tej odżywki bo dietetyków nie potrzebuje!!!

Czy są tu ludzie po jakiejś szkole na tym forum, bez obrazy??? Pytałem się o oryginalność tej odżywki a nie o wasze oceny, bo wystarczy to co widziałem co się działo z moim kumplem .Jakby nie było z moim kolegą tak jak napisałem to bym nawet nie pisał.

[...] w sobie białka i węglowodany o różnym terminie wchłanialności. Może przestaniecie się czepiać a zaczniecie pisać na temat? Niech wypowiada się ten kto coś wie na temat tej odżywki bo dietetyków nie potrzebuje!!! Tu jest Twoje błędne rozumowanie. To właśnie gainery są pustymi kaloriami, a nie jedzenie. Zawarte w nich węglowodany oprócz kalorii [...]

wiem że podobnych efektów nie zrobię w miesiąc czy dwa,trzeba trochę samozaparcia :) ale od kilku miesięcy zbieram kasę na odżywki i suplementy,na jakieś hantelki i ławeczkę także myślę że jestem gotowy na lata treningów :D