odżywki

Tak jak Ci wcześnien napisałem odżywki bierz według braków w diecie. Aby je uzupełnić. Po bjj bierz carbo jako uzupełnienie cukru. Po bjj warzywa i oliwę możesz dać. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-07 13:52:18

ja uwazam ze na poczatku dobrze jest liczyc , pozniej wejdzie w nawyk i nie trzeba dokladnie , zreszta wystarczy ze policzysz ile mniej wiecej potrzebujesz np. bialka i rozkladasz na posilki jesli w jakims zjadasz za malo to dostarczasz z odzywki

Ok, dzięki za odpowiedz:) A może ktoś mi doradzić jak w późniejszym czasie brać odżywki? Zmieniony przez - mean14 w dniu 2013-01-10 18:24:01

w kwestiach suplementów - dział odżywki i suplementy . Skoro nie masz dostępu do siłowni lub podstawowego sprzętu doradzaj się w dziale " trening w domowych warunkach "

[...] będzie git 4. ryż niech będzie brązowy, warzywa i oliwę wywal 5. ok 6. lepiej daj białko naturalne, najlepiej twaóg z oliwą i warzywami, lub serek wiejski, ale nie codziennie I moja uwaga: Za bardzo polegasz na białku z odżywki, na 1 miejscu stawiaj produkty naturalne: mięso, ryby, jajka, twarogi. Białkiem tylko uzupełniaj braki... pozdrawiam ;]

Jak Ci mocno zależy to przybij teścia i finał. Bo nie ma sensu byś wydawał na odżywki, nie ma też sensu się przejadać.

to moze napisze : 1 posilek i 2 170 owsianych 450g bialka jaja 45 g bialka z prochu 35g olej kokosowy banan 170g 1447 kcal b;104 w 154 t46 3 posilek przed treningowy 100g makaronu 250g piersi 50 ml oliwy z oliwek 922 kcal 66g bialka , ww75 , tl 45g 4 posilek odzywki po treningu 70g carbo 15g amino 319 kcal , b13 w 67 t 0 5 posilek po treningowy [...]

Ja w dni nietreningowe np. nie piję odzywki ponieważ nie ma to sensu ;). Urozmaicaj sobie - to podstawa diety. Aby tylko makroskładniki się zgadzały ;) Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-23 12:24:15

Nie wiem co Ty za odzywki z „chemia” pijesz ze potem boli Cię brzuch ... Dział kuchnia SFD - znajdziesz tam dużo tego typu przepisów

Wiem, że włosy można wzmacniać preparatami zawierającymi zestawy białkowe - daj żonie ten link i niech walczy. Nie będę oceniał preparatu. http://www.joanna.pl albo tutaj http://bez-recepty.pgf.com.pl/0108-proteiny.htm albo to http://www.ziaja.pl/odzywki/0367.htm pozdrawiam guru

dołóż dodatkowo 30-40g odżywki białkowej bezposrednio przed snem

[...] -100g kaszy gryczanej -100 piersi z kurczaka bez skóry -10g oleju słonecznikowego // lepsza oliwa 69gWW, 19gB, 10gT 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek potreningowy -60g odżywki typu Carbo -28g białka serwatki 56gWW, 28gB // OK 16.15 - Obiad II -80g ryżu brązowego -100g twarogu chudego -10g oleju słonecznikowego 60gWW, 20gB /// za dużo [...]

Po to bierzesz odzywki zeby szybko dostarczyc skladnikow odzywczych. Oczywiscie, ze najlepiej odrazu zjesc posilek, ale kto bedzie go bral ze soba na silownie? Chyba, ze cwiczy w domu to mozna wczesniej przygotowac.

Nie za krótko. Chociaż ja wolałbym to przedłużyć o 14tabletek na piąty tydzień. Jaki odżywki białkowe kupiłeś ? Warto ruszyć przysadke nawet po takiej dawce.

[...] trenuje i poważnie podchodzi do tego co robi wybiera to co jest najlepsze.Zainteresowanych "szybką' i "dobrą" masą odsyłam do Biedronki po cukier lub po odżywki gdzie jest napisane w składzie-glukoza=cukier. Co do rozpuszczalności produktu.Dobry produkt mający uzupełniać węglowodany po i w trakcie treningu, nie może łatwo [...]

witam wszystkim potrzebuje szybkiej pomocy jakie odzywki kupic aby przybrac na masie dieta brak tzw dobrze sie odzywiam ryze itd bo nie mam czasu potrzebuje pomocy doradzcie mi co zakupic mam 17 lat waze 80 kg wzrost 186 myslałem nad zakupem nitrobolonII mutant mass i gainer jakis aby wypełnic diete pomozcie z gory dzieki

heh zanim jescze zalozylem konto spedzilaem naprawde kilkanascie dni na tym forum po kilka godzin :] , a moze jakis trening rozpiske jakies link do niego prosze o pomoc :) ,a co do odzywek chce diete poprawic ,jak uzupelnie juz swa diete to przestane brac te odzywki :],a testosterol :/ macie racje sprzedac tylko albo dla psa :] pozdro i prosze o [...]

Witam! Mam pytanie,mógłby mi ktoś doradzic jakie są najlepsze odżywki na mase z firmy Olimp? Chodzi mi o to bys Cie mi proponowali na jeden cykl... Z góry dzięki! Zmieniony przez - Banbarzync w dniu 2009-02-20 15:34:40

to wiem ale bez przesady z ta baza moze powiem tak odzywki nie dadza ci siły suplementy jak najbadziej CARBO=ODZYWKA KREATYNA=SUPLE

[...] BRAŁ ! ale z was nie dowiarki :P:P po 1 jakbym miał brać coś na początek to wziął bym coś innego :) bo omka nie jest dla początkujących ( z tego co słyszałem) :)a po 2 wole odżywki ( jak na razie) :) hmmm zastanawiam się dlaczego tak podchodzicie do sprawy że jak ktoś zasięga informacji to nastawiacie się tak że ktoś chce brać;) pytałem z [...]