odżywki

a dodanie odżywki do spisu to kwestia 30 sek. Tomo, kasa jest??

Juz kiedys byl taki jeden co go media nazywaly "Malym Herkulesem" on tez mial ojca co go od malego trenowal i dawal mu "odzywki" wlasnej roboty, potem tego ojca zamkneli bo sie okazalo ze by psychiczny i wyzywal sie na zonie. Dokument nakrecili o tym dzieciaku https://www.youtube.com/watch?v=iGvSlTVXuzk A tak gosciu dzisiaj wyglada [...]

[...] Olimp. 3.Pierwszy na tej planecie był Olimp a dał nazwę Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps' 4.Hhhmmmm...dlaczego? Ich wchłanialnośc jest lepsiejsza i basta. 5.Blistry ,blistry i jeszcze raz blistry. 6.Żebyś nie przepłacał Olimp i Biogenix pakują twoje odżywki w blistry i mega capsy bo są najlepsze. 7.w sieci snc a dystrybutorkiem jest Nutrifarm. OLE!

[...] być DT, ale później plany się zmieniły. Miska była ułożona na DT, potem musiałam modyfikować w trakcie dnia, dlatego nie mam zrzutu. Miska: 1. 60g płatków owsianych, 27g odżywki białkowe, 40g rodzynek, 30g białka jaja kurzego 2. 3 jajka, 12g masła, kapary, 40g migdałów 3. 200g mięsa mielonego z łopatki, 1 jajko, ogórki, kapary 4. ok. 40g [...]

[...] ramion ze skrętem, 3x 10-12, 60sek 6kg/6kg/8kgx10 6kg/6kg/8kgx10 Komentarz będzie ogólny;-) Między 23 a 24 stycznia obudziłam się w nocy z głodu, zapiłam dodatkową porcją odżywki białkowej, ale pomogło tak sobie%-) A progresy w cieżarach cieszą niesamowicie:-D Tym bardziej, że nie mam pojęcia, skąd wzięłam na nie nie siły, bo nie dosypiam [...]

no wzrost wagi... no nie wiem moze tobie nic nie daja odzywki... nie kazdy ma genetyke ale u niektorych wystepuje wzrost wagi wlasnie po gainerze wiec sie pytam. w ktorym tygodniu zaczeliscie tyc??? Zmieniony przez - Comen w dniu 2009-11-16 18:34:27

[...] to niestety nie będzie jakiegoś dobrego six packa... Dzisiejsza micha: 200 ml mleka - dwa razy kawa rozpuszczalna w ciągu dnia, ale wklepałem na koniec. Przed snem 50 g odżywki białkowej, bo przy kostce twarogu wyjdzie mi za dużo białka i tłuszczy w dobie. W pierwszym posiłku powinno być 30/40 g Whey do śniadania, ale wklepałem tam od razu [...]

To po tych świętach pewnie;-) Albo odżywki nie służą.

[...] cudem. Cóż, ustrój komunistyczny funkcjonuje w dość specyficzny sposób, a i bez odżywek jakoś żyć można. Ja pamiętam czasy, gdy u nas w obiegu funkcjonował Isostar + jakieś odżywki z zasuszonym Gabrielem Kunickim na etykiecie oraz Weiderowskie gainery. Na żadną z tych rzeczy nie było mnie wtedy stać, więc ćwiczyłem dzielnie każdorazowo po 3 [...]

Typowe odzywki kobiet :D No ale chyba kazdy kiedys był początkujący, a dziewczyny zapewne szybko się wyłamią ;)

Gienus - nie czuć kalafiora w ogóle. Trzeba tylko odpowiednio dużo odżywki dać albo owoców. Mi za pierwszym razem właśnie to nie wyszło. Fedor - cicho tam %-) Maid - tak jak Basia pisze, coś sknociłaś %-) Nareszcie dzisiaj trening. Od razu nogi poleciały, ale dokładną wypiskę wstawię jutro. W diecie brakuje jednego posiłku, ponieważ go [...]

Koszulkę poundouta, czapkę z napisem almma xd do biegania będzie ;d i próbkę jakiejś odżywki... No i każdy dostawał pamiątkowa koszulkę.

[...] mi się kupić. Staram się tez nie jeść pszennego pieczywa, tylko żytnie. Makarony zastąpiłem ryżem i kaszami. No i z nabiału zostawiłam tylko twaróg, bo nienajlepszej przyswajam resztę. Zastanawiam się nad kupnem odżywki białkowej, bo ciagle brakuje mi białka. Działam wg tabelek z MyFitnessPal i jeszcze nie wiem, jak zrobić zrzut, żeby wstawić.

[...] jak trening wypadnie, to nie będzie tragedii. Przyszła mi paczka z WPI :-) wiec postanowiłam zrobić nam na śniadanie racuchy serowe z konfiturą jagodową własnej roboty i dodałam trochę odżywki. Całkiem niezłe wyszły i w końcu makro ok :-D /SFD/2018/3/14/ea9daa380ded4479b02b86a9ba2b3ce7.jpg Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-03-14 09:30:57

Odzywki przyszły , pełen profesionalizm wysyłka w 1 dzien + gratisiki w postaci , szejkersa , obiadków , gazetki

"ale nie maja diet itp . nie cwicza na silce nie jedza supli, a sa ludzie co cwicza maja diety jedza odzywki sa chudzi a miesni nie maja za nic . " to się nazywają leszcze albo hardgainery ludzie często zapominają podstawowej rzeczy: trening ma być ciężki, a żarcia dużo i bardziej skupiają się na tym czego unikać żeby się nie zatłuścić [...]

Serniczek testowy :-) białko biała czekolada + skórka z pomarańczy :-) A jakie proporcje? Kostka twarogu (250g) 200g jogurt naturalny/grecki 100g białka jaj 1 jajko 60g odżywki białkowje skórka z całej pomarańczy pasta z wanilii Jajko rozdzielamy, dodajemy do białek białko, żółtko od jogurtu, twarożku, białka i skórki z pomarańczy. Białka [...]

Mam łatwiejszy: -8 jajek (mogą być białka) -250g mascarpone -60g odżywki bialkowej -2 łyżki mąki kokosowej -Pół łyżeczki proszku do pieczenia Wszystko miksujesz i do gofrownicy Wychodzi chyba 16-18 gofrów :-)

Juz miałam pytać dlaczego te nalesniki takie różne są ...;-D Jakie proporcje składników ? Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 11.10.2020 09:18:49 Same naleśniki, to 3 jajka 100g jogurtu greckiego 25g odżywki białkowej p.s. Trzeba dodać 0.5-1g gumy ksantanowej.

Czesc, Zasadniczo pobieznie przejrzalem to co do tej pory napisales. Ogolnie dieta zmierza w dobrym kierunku. Zeby urozmaicic diete doddaj wiecej roznorodnych warzyw: brokuly, pietruszka, seler, buraki, cebula, cukinia, baklazany, bataty, ziemniaki (tak, tak), por, papryka itd. jest tego bogactwo, do tego owoce: grejpfruty czerwone, awokado, kiwi [...]