odżywki

te odżywki które podałem znalazłem pod zakładką wytrzymałość wiec takie pytanie padło który opłaca mi sie kupić ;] który z nich będzie najskuteczniejszy . Chyba ze ktoś przetestował już coś innego i może to polecić ;] . Oczywiście wiem ze same odzywki nic mi nie dadzą musi byc trening i w moim przypadku będzie to trening biegowy pod piłę nożną

[...] ten link wystarczy na początek : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Ważna jest też regeneracja i odpowiedni sen. Jeżeli chodzi o suplementację... odżywki... to na początek są zbędne, dopiero po jakimś czasie do uzupełnienia diety jakieś białko, carbo lub gainer. Jak to kiedys ktoś mądrze ujął... "lepiej wykorzystac [...]

pierwszy cykl okolo półtora roku temu na 100 tabsach metki no i do tego odzywki i witaminy 2 cykl okolo 8 miechów temu na m drolu ok 70 kapsułek do tego odzywki witaminy clomid na odblok, zadowolony z efekto przyszlo ponad 3o kilo sily i kilka kilo masy

ustal sobie staly rozklad makro i sie go trzymaj bo co miska jest inaczej , miodu unikaj, nabial ogranicz do 1x dziennie , bialko staraj sie z jedzenia dostarczac a nie z odzywki, lepiej zamiast suszonych owocow dorzucac jagodowe i troche banana jak musisz miec slodkie

12.04 DNT Niedziela dniem leniwca. Pospacerowałam trochę więc jakiś ruch był. Miska nie liczona. Śniadanie: Koktajl z odżywki białkowej, banana i kiwi Lunch: Resztka pstrąga z ryżem i fasolką z dnia poprzedniego Obiad: Krewetki z ryżem Kolacja: Nie pamiętam :) Chyba coś z jajek 13.04 DT Trening A Rozgrzewka: 5 minut bieżnia 1) Przysiad przedni z [...]

[...] Zazwyczaj rano nie mogę nic przełknąć a dzisiaj jak na złość obudziłam się głodna a nie mam czasu przed porannym treningiem na śniadanie. Zrobiłam sobie więc pół porcji odżywki (wliczone do bilansu) ale pod koniec treningu już czułam mniej siły. Może jakaś przedtreningówka byłaby rozwiązaniem? Od czerwca będę częściej ćwiczyć rano. 77.05. [...]

CD 17.06 i 18.06 Dla zainteresowanych kości jednej pałki z kurczaka ważą ok. 30 gr :D Co oznacza że zeżarłam wczoraj aż 350 gr mięsa z kuraka :D Mnom, mnom. Nie piłam odżywki białkowej i nie wyszło tak źle BTW 122/56/170 więc akceptowalne przekroczenia :) Wieczorem byłam na treningu. Uwielbiam go cały czas!!! I już się cieszę że następny trening [...]

[...] Jak to nie ma miejsca na steki?? :)) Nie podoba mi się :P ja jeszcze jestem z tych czasów co nie było odżywek lub były ciężko dostępne i w cholerę drogie - no i formę się robiło właśnie na twarogu, mleku a zamiast odżywki piło się gluta z mleka w proszku. To były piękne czasy - dziś się dostaje wszystko na tacy. Wtedy trzeba było kombinować.

[...] Lepiej, opuchlizna schodzi :P Suplementy: Wit. C, Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy) Śniadanie: Ciasto fasolowe z rabarbarem Przekąska: Owoce z polewą z odżywki Obiad: Ryba zapiekanka z pomidorami i pieczarkami, szparagi białe- ewidentnie wolę zielone Kolacja: Omlet na wynos Nie wiem jak z treningiem w weekend, ale może po [...]

co do norm - juz przyjalem do wiadomosci uzasadnienie. natomiast co do odzywki - zwyklego bialka ze zwyklymi weglowodanami - drogie niesamowicie. a o czym pisze? ano pisze o tym, jak dziala marketing. wszystko jest niezlywkle, specjalne, zapewnia wysokie, itd. i w sumie nie ma sie do czego przyczepic, bo trudno cos podwazyc - kazda formula na swoj [...]

Ok, przepraszam, nadrabiam: 1.WIEK: 35 2.WAGA: 80 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 113 -Udo: 57 -Talia: 89 5.STAZ NA SILOWNI: kiedyś 2lata regularnie, obecnie regularnie ale lekkie ciężary, na podtrzymanie kondycji w sumie 6.CEL SUPLEMENTACJI: rozbujanie fajki i podniesienie libido 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

[...] Odżywki to podstawa w ekwipunku każdej osoby zajmującej się kulturystyką, w tym zawodowców. re: Dieta + Trening + saa to podstawa ekwipunku zawodowców przede wszystkim odżywki piją przed kamerami dla picu ja tak słyszałem ok temat zakończony pozdrawiam a tak w ogóle szczęśliwego nowego roku! :) Zmieniony przez - djraper w dniu 2012-01-01 [...]

Ankieta: 1.WIEK: 36 2.WAGA: 81 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 104,5 -Udo: 57 -Talia: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 7 lat (12 lat z przerwami) 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:bbiało, kreatyna, sarmy :mk677, lgd, ostaryna, 4 strzały testosteronu (2x cypek 250 mg co 7 dni, 1 enantan 250 mg, 1 strzał enantan [...]

[...] glutaminy zużywane są białka mięśniowe, powodując utratę tkanki mięśniowej. Nie można do tego dopuścić jeśli zależy Ci na budowaniu masy mięśniowej. Suplementacja z użyciem odżywki glutaminowej Trec L-glutamine extreme przeciwdziała rozpadowi mięśni. Zadaniem glutaminy jest powstrzymanie tego negatywnego dla organizmu procesu rozpadu mięśni [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 90 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: robione rano przed treningiem -Biceps: 42.5 -Klata: 116 -Udo: 61 -Talia: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:whey 100 treca,gold standard casein,mutant mass,universal gain fast,animal flex,animalpak aminokwasy,omega 3,tauryna,zma, 8.KWOTA KTÓRA [...]

[...] mięsień, więc regeneracji potrzebuje. Chociaż możesz go ćwiczyć nawet 3-4 razy tygodniowo spokojnie ale to też zależy od intensywności 4. Jakie waszym zdaniem są najlepsze odżywki na rzeźbę i czy można łączyć odżywki na rzeźbę ze spalaczami? na razie odżywkami się nie przejmuj. A czemu by nie łączyć? 5. i ostatnie pytanko, znacie jakieś triki [...]

Współczynnik BV odżywki białkowej nie jest niższy od mięsa drobiowego. Jakie byłyby skutki ,gdyby powiedzmy 70% białka w diecie pochodziło z odzywki?

nie widzi mi się zastąpienie jedzonka (szczegolnie tego co uwielbiam piersi z kurczaka, filecika w ciescie czy chociazby tunczyka w wodzie/sosie/oleju) proszkiem z odzywki. OWszem jest bardzo wiele dobrych protein na rynku np.sp 80 o smaku bananowym (pycha) czy mxpro - no ale nie zapominajmy, iz jest to tylko uzupełnienie diety, nie można jej [...]

Nie jem śmieci , piję praktycznie tylko wodę . Odżywki jakich używam to Trec CM3 i BCAA. Nie chodze na siłownie ćwiczę w domu. Posiadam sztangę łamaną hantle i drążek i ławeczka. Możecie mi zaproponowaqć jeszcze jakieś ćwiczenia ? Skoro Twoje podejście wygląda w ten sposób, zmień je jak najszybciej. Odżywki odstawa i zacznij inwestować w [...]

Nie jem śmieci , piję praktycznie tylko wodę . Odżywki jakich używam to Trec CM3 i BCAA. Nie chodze na siłownie ćwiczę w domu. Posiadam sztangę łamaną hantle i drążek i ławeczka. Możecie mi zaproponowaqć jeszcze jakieś ćwiczenia ? Skoro Twoje podejście wygląda w ten sposób, zmień je jak najszybciej. Odżywki odstawa i zacznij inwestować w [...]