resztki odzywek;] Da rade cos z tego ułozyć nie mam za bardzo kasy na dokupienie czegosc plan siłowy bedzie trwal 8-9 tygodni dopiero w 5-6 tygodniu sie rozkreci kiedy zaczac brac odzywki ~~60 caps aminokwasy trec ~~30 porcji kreatyny trec w proszku ~~15 porcji x-pand dymatiza Cel siła 3 razy w tygodniu siłka plan [...]
Witam. Mam ciężkie treningi SW 3x w tygodniu i do tego chodze 3x na siłownie, naprzemiennie. Czasem brakuje mi sił i myślałem nad kupnem jakiejś odżywki, która "doda mi mocy". Co polecacie? Chciałbym ją brać przed i po treningu. A koszt żeby nie przekraczał 200 zł najlepiej. Z góry dziękuje za pomoc.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] problem. Ciągle się demotywuje, ponieważ gdy ćwiczę to nie widzę rezultatów. Jestem strasznie chudy, a jem sporo. I tu właśnie oczekiwałbym od was pomocy. Powiedzcie mi co mam zrobić, najbardziej zależy na odpowiedzi czy są może jakieś sprawdzone "odżywki" na przyrost masy, i czy wgl branie odżywek jest dobrym rozwiązaniem. Z góry dzięki! ;)
czy taki cykl ma sens? czy polecacie jakies inne odzywki. staz 2 lata..bralem juz mono olimpa 1250 z ktorej bylem srednio zadowolony ale wydaje mi sie ze to przez diete ktora byla kiepska notomiast teraz juz jest 2,2g/kg bialka, ww 6,3g/kg t 1g/kg. oczywiscie creapure300g jak w temacie chodzi o ultimate nutrition Zmieniony przez - looser92 w dniu [...]
Witam Wszedłem w posiadanie w/w odżywki. Na opakowaniu napisano, że 30 g to 105 jednostek miarki. Wrodzona dociekliwość skierowała mnie ku elektronicznej wadze i po wsypaniu dwóch pełnych miarek (tj ok. 70 jednostek) mam już 29 gram. Czy ktoś zechce rozwiać moje wątpliwości? Ciężko mi uwierzyć w pomyłkę na opakowaniu, jednak waga raczej nie [...]
Mam 10ml winstrolu 100mg/ml do tego sustanolu 10ml 250mg/1ml plus 2razy hcg 5000 . Pytanie co do tego dokupic? czy wystarczy to jesli tak jak z odblokiem jakbyscie najlepiej polecili by to brac ? cos o mnie:D kiedys juz zazylem jeden cykl w mlodosci teraz chodze na silownie od 2 lat noi przydalo by sie ruszyc z miejsca dieta odzywki wszystko jest [...]
Witam! Ćwicze od dwóch lat 2-3 razy w tyg w domu po 2h mam 187 cm wzrostu waże 88kg biceps 39 cm diety jako takiej nie mam ale staram sie dobrze i zdrowo odzywiac :) Chce ważyć około 95 kg żeby moje mieśnie były wieksze i bardziej widoczne ale narazie waga strasznie powoli wzrasta. Brałem już odzywki a teraz mam zamiar kupić CM3 Treca + Mutant [...]
Siemka:) dopiero zaczynam ćwiczyć,mam 178 cm,83 kg i 16 lat. Potrzebuje zrzucić około 10 kg... nie mam pojęcia od czego zacząć,jak ćwiczyć jakie odzywki jesc i jakią diete stosować ( wystarczą mi 3 posiki dziennie) nie dam rady jesc 5-6. z góry dzięki
Mam pytanie biorę kreatyne od tygodnia z dextrozą i 3 dni temu dożuciłem sobie do tego białko gainer MCT i dzisaj obudziłem sie z bulem nerek.Może ktoś wie czym to jest spowodowane .I czy mam zaprzestac brać odzywki na jakąś chwile?????????
[...] Były wyrzeźbione Mięśnie brzucha , Biceps , Kapturek oraz motylki. Ważę około 68 kg i 178 Cm Wzrostu ( wszedzie wszystko jest w normie tylko brzuszek troszku mi odstaje ;p) Moim pytaniem jest co jeść , ile , kiedy i jakie odżywki brać ( nie za drogie bo w moim wieku zbytnią ilość kasy nie jest łatwo zdobyć) Pozdrawiam I Dziękuje z góry :) Sadzyl
[...] okazji 'przypakować' troche. Ćwicze już jakiś czas ale niezbyt systematycznie. Widać dużą poprawe w masie mięśniowej. Ale chce wiecej. Prosze o pomoc. co jeść jak ćwiczyć(pomijając nogi jestem po złamaniu uda) żeby zbyt wiele czasu nie zajmowało(szkoła) i nie chce brać żadnych sterydów itp. Chyba że jakimiś witaminami da sie odżywki zastąpić.
[...] nie mam tluszczu wgl. Jestem szczupły.Najbardziej zależy mi na rzeźbie brzucha.Siłownie mam w dyspozycji 24/7.Ile mam dni w tygodniu chodzić na siłownie? Jem dużo białka np. Ryż z mięsem co dziennie 4 jajka i litr mleka dziennie.Chciałbym się dowiedzieć co zażywać,jak to robic i ile to kosztuje.Dodam że nie mam milionów na wydawanie na odżywki.
kupilem sobie carbo olimpu i mam pytanie: na etykietce jest napisane ze z woda rozrobic nie ma nic o mleku.dlaczego czy carbo nie mozna pic z mlekiem????drugie pytanie dotyczy pudelek po odzywkach. czy nowo zakupione odzywki moge przechowywac w mniwejszych wygodniejszych ale po innych odzywakch albo np w pudelku po pringelsach???? trening czyni [...]
Siema! Potrzebuje pomocy ludzi którzy znaja sie na suplementach i wiedza jaką stosować dietę kiedy chce sie nabrać masy. Mianowićie ma 16 lat, 63kg, 185cm. wzrostu. Ćwicze 3x tygodniowo po jakieś 0,5h Chciałbym sie dowiedzieć jak powinna wyglądać moja dieta żeby przybrać troche masy, ewentualnie po jakie odżywki powinienem sięgnąć.
[...] i kreatyne monohydtant I efekty jako tak są ćwiczę na siłowni od poniedziałku do piątku i weekendy wolne. I mam pytanie, jakie suplementy jeszcze mogę wziąść żeby mięśnie i siła urosły, no i trochę wagi wleciało bo obecnie ważne 62. Obecnie zażywam kreatyne I białko, i teraz myślę nad gainerem, dałbym wtedy 3 odżywki Wiek 14 lat Staż 7-8 msc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć wam mam 16 lat wzrost 182cm waże 57 kg bardzo mało. Chciałbym przytyć chodze regularnie na siłownie kupiłem sobie gainera + kreatyne na mase tak jak doradził mi pan , ale same odżywki nic nie dadzą więc chce sie od was dowiedziec jak przytyc z góry dziękuje licze na najlepsze odpowiedzi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-04 16:39:38
Witam Niedawno kupiłem kolejny worek Hi Tec Protein i musze powiedzieć, że strasznie się pogorszyła jego rozpuszczalność. Wcześniej było super, teraz po wymieszaniu w shakerze po ok. 1 min na dnie osadza się warstwa odżywki. Czy to się dzieje u wszystkich czy mnie się trafiła jakaś kiepska partia? pozdrawiam
Cześć, próbuje odstawić mleko w związku z czym zacząłem poszukiwać odpowiedniej odżywki (najlepiej bulk, w ostateczności gainer). Kiedyś kolega poczęstował mnie czymś bardzo dobrym sprowadzonym z Anglii albo Stanów o smaku puddingu czekoladowego. Niestety pytając w sklepach z odżywkami nikt nie wie o co chodzi, a to co dostaje nie nadaje się do [...]
Zamowiłem odzywki przez internet, a dokladniej batony matrix pro 32, cały karton. Kod kreskowy sie tam znajduje lecz hologramu ani tego kwadracika nie ma. Mam fakture wazny sam kod bedzie czy nie?