napisz

nie wiem kto pierwszy, drugi, ale jak się chłopaki rozmyslą to biore białko, tylko napisz jaki smak i ile kw pozdr

opisz dietę napisz ile ważysz ile masz wzrostu...

Dzięki że wogólę się zainteresowałeś . Napisz jak ci poszło na zawodach. Same największe puchary pewnie były twoje. Mam krwotoki z nosa aspiryna i polopiryna to nie najlepsze rzeczy dla mnie.

Napisz co dzisiaj jadles.

napisz jak wygladac mial caly cykl, moze zrob badanie testa w organizmie teraz i pozniej za dwa tygodnie

jak mozesz to napisz jak wyglada twoj trening...

Napisz mi co masz bo brakuje mi do kolekcji kilkunastu KiF'ow ... :) Pozdrawiam

napisz lepiej jaki ile $ mozesz na to przezaczyc, czy sa braki w diecie , jaki staz , poprzednie cykle ? wtedy latwiej bedzie cos doradzic

suplementacja od ! grama do wyczerpania środków finansowych ( w bodyoctan producent zaleca 2 porcje co daje chyba 7g)ale nie bardzo widze do czego ci się cytrulina może przydać napisz co to za praca czy potrzebujesz bardziej regeneracji czy może pobudzenia

I napisz który Shock lepszy według Ciebie.

Wypelnij ankiete, napisz jaki BF masz, ciezko ocenic z palca czy przypadkiem nie wymagasz redukcji. Napewno to co robisz jest niebezpieczne. Nie cwiczac dolnego grzbietu wprowadzasz niebezpieczna dysproporcje, ktora predzej czy pozniej moze skonczyc sie duza kontuzja. Zastanawiajacy jest brak wizualny tych miesni. Nie cwiczyles ciezkich wioslowan, [...]

ciężko byłoby w Polsce znaleźć trenera o dłuższym stażu :))) techniki w bjj, judo czy jj sa te same ( różnią sie co najwyżej nazwą - no i w judo jest ich najmniej), zupełnie inna jest taktyka oraz cele walki. nie widzę powaodu dla którego powyższy trener miałby byc do bani. Napisz jak się nazywa to może którys z forumowiczów ano go osobiście

Wypelnij punkt 6 i napisz jakie cykle, dawki i kiedy sie skonczyl ostatni

To o ile waga się zwiększyła w czasie trwania tej stagnacji? Wypełnij ankietę, napisz na jakich obciążeniach pracujesz w mc, przysiadzie, wycisku

Napisz w jakich butach biegasz i co robisz 15min przed bieganiem,czy uzupełniasz elektrolity,ile i kiedy zacząłeś biegac Mam nadzieje,że to nie jest zator bo poza cwiczeniami cię nie boli?

napisz ta swoja diete to wtedy otrzymasz pomoc

kolego powiedz jak ćwiczyłeś ile miechów w ciągu roku a ile przerwy miałes kolego jak zaczynałeś cwiczyć to tez tak miałes kolego napisz cos więcej o sobie kolego

Przyjmie taką dawke jaką mu polecicie . Napisz jak ty byś to widział najlepiej . Czy teste można walić co 7 dni???

co znaczy białko pijesz cały czas? napisz konkretnie jak wygląda twoja dieta, jaki rozkład b/w/t kcal?

napisz jak dokladnie i juz to robie