Rzeźba

Siema .
Mam 168 cm .
Waze 85 kg .
Chodzę na siłkę od 4 miesięcy .
Kumple mi doradzili żebym narazie miał diete tylko ale nic mi to nie daje ( 3 mc na diecie i lekka poprawa ) .
I mam do was pytanie jakie są najlepsze sumplementy na rzeźbe .
Wode pije 3-4 litry dziennie .
Prosze nie odpowiadać
" Musisz poczekać , sama się wyrobi " itp.
Cena do 200zł

Zmieniony przez - Daavid_94 w dniu 2010-07-10 20:28:23

Zmieniony przez - Daavid_94 w dniu 2010-07-10 20:29:16

3 miesiące to Ty nawet nie raczkujesz w tym sporcie
chcesz rzeźbę to trzymaj dietę,rób trening siłowy i aerobowy
możesz dodać antykatabolik -bcaa

pomyśl że jestem na silce juz rok i wtedy co bys zaproponowal ;] . chce sie narazie dowiedziec tylko bo kase bd mial pod koniec wakacji

napisz ta swoja diete to wtedy otrzymasz pomoc

A nie mozecie mi poprostu podać 3 najlepsze suplementy .?

ok. na tym etapie to bedzie tak:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_CHELA-CHROM-opis1966.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_CLA_z_zieloną_herbatą_ _L-karnityna-opis2562.html

To na poczatek:https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
diete to napewno masz... tu sie nie lubi kłamczuchów.

Majkel jak ma to OK, jak nie ktoś nie ma, to już trudno, jego kasa, jego strata.
Są tacy ludzi, co w ogóle nie wiedzą, do czego służą dane odżywki itd. i myślą, że tylko przez nie będą rosnąć.
Co do autora tematu, to nawet jakbyś chodził ten rok na siłkę to i tak jedno i to samo powiedzenie. Rób rzeźbę, dobry trening, dieta i będzie OK. Po to chodzisz na siłkę, by ćwiczyć, także trening na rzeźbę i będzie OK, nic dodać, nic ująć.