SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rzeźba !!! JAK EFEKTYWNIE?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1288

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48193 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Słuchajcie, waże 104kg, łapa 44cm, wyciskam 100kg 9 razy (na rekord jeszcze nie szedłem), wcinam Kreatyne + BCAA i HMB, jest ze mnie tak ogólnie taka klucha hehe, duży ponoć ale zmasowany, jak co brać i jak ćwiczyć na maxa by rzeźbę zrobić?

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 225 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6273
Wypełnij profil!!!

Pozdro

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92660
Trening mozesz zostawić masowy.Rzeźba to kwestia odpowiedniej diety i tutaj polecam dział Odrzywianie oraz Fitness-zwłaszcza podwieszone posty.
Pozdro.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79160
oraz Alternatywna Droga jesli chcesz cos alternatywnego
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48193 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam
Działanie tych suplementów jest wielokierunkowe, mogą więc być wykorzystane w czasie robienia masy oraz tzw. rzeźby. Przede wszystkim Ty jednak musisz zmodyfikować znacznie sposób odżywiania by zanotować znaczne postępy w poprawie wyglądu - jak sam napisałeś jesteś trochę zlany, więc właśnie od tego bym, zaczął. Dołączenie wyżej wymienionych suplementów ułatwi Ci trochę zadanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79160
Pinter - dolaczenie tych suplementow wclae nie musi ulatwic sprawy koledze - bo jesli zanieba diete to one nic mu nie dadza pod katem jego celu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48193 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
słuchajcie czyli co najważniejsze w diecie? wiem że to temat na forum odżywiania ale żeby być na bierząco to pytam tu, jem co popadnie w sumie :/, ale odrazu po treningu zawsze ryż gotowany oraz czasami również porcję szejka z serwatki, glutamina + 80% białka, dają takie coś na siłowni. Biegam prawie codzennie truchtem 3-4 km, czasem szybciej, również czasem sprinty.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to dobre połączenie - jak myslicie??

Następny temat

Bialko do kreatyny ??

FuckBaton