| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Od początku
witam. chciałbym na początku wszystkich powitać ponieważ nie zaglądałem na to forum około 3 lata. miałem bardzo długą przerwę i chciałbym zacząć prawie od nowa. trening i dietę mam, (stare dobre i sprawdzone<img src="../../buziaki/3.gif"
|
11 |
2008-09-02 20:02
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Brzuch a masa
jezeli ćwicze na mase to czy moge codziennie ćwiczyć brzuch czy niebardzo?
|
1 |
2004-12-02 20:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl na zime
siema zakupuje 2x450g cell pump, r-types 100kps. biogenixa, może jakieś białko do tego. mogłby mi ktoś to rozpisac? ewentualnie coś dodać do tego...
|
5 |
2004-11-28 16:04
|
|
Trening w domu
|
Treningi wykorzystujace zasady HST
cze słyszałem o jakims hst 912 czy coś w tym syulu. czym on sie rózni od zwykłego hst? i czy wogóle sa jakieś inne hst od tego normalnego?
|
2 |
2004-11-22 14:33
|
|
Trening w domu
|
Barki w HST
siema. jeżeli robie 4 serii klatki, 3 serii bica, to ile serii podczas treningu hst bede wykonywał na barki 3 czy 4? bo reszte wiem co i jak. z góry dzięki.
|
5 |
2004-11-16 19:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cell Pump a rodzaj treningu
witam. mam pytanie czy podczas brania cell pump lepiej jest ćwiczyć klasycznym treningiem czy może hst? prosze o odpowiedzi tych którzy próbowali i tego i tego. z góry dzięki. pozdro.
|
30 |
2004-11-16 19:35
|
|
Trening w domu
|
Czas hst
ile minut powinien trwać trening hst? coś mi sie obiło o uszy ze około 60?
|
4 |
2004-11-07 21:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Sporty walki i masa - jakie odzywki polecacie ?
niedługo zapisuje sie na sw. lecz słyszałem ze jak sie trenuje to słabo masa idzie. jakie suple kupić zeby masa dalej szła?
|
4 |
2004-11-04 18:22
|
|
Trening w domu
|
Jak z tym HST?
siema. czytam o tym hst i wogóle nie kumam czaczki. nie wiem co jak, kiedy, ile powtórzeń itd. czy może mi ktoś to wytłumaczyć? jade teraz treningiem 4x w tygodniu, efekty są ale bardzo słabe. mógł by mi ktoś to od początku wytłumaczyć? z góry
|
19 |
2004-10-27 19:27
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Klatka górna
siea. jak rozbudować góre i środek klaty? bo na zewnątrz i u dołu mam za***istą klatke. tylko cięzko mi tamto idzie. co robic?
|
3 |
2004-10-14 13:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna?
cześć, kumpel oddał mi dzisiaj kreatynę olimpa 1000. jest tam około 100tabsów. tylko ze to leżało troche czasu...(około pól roku,albo więcej) brać to czy dać sobie spokój>?
|
4 |
2004-10-10 18:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suple na zime
cześć. mam zamiar na zime zrobic taki cykl: cell pump biogena 2x450g, r-types,tauryna,carbo i do tego jeszce jakieś białko. na więcej nie mam floty. co byście poradzili zmienić, co dodać? dzięki z góry. pozdro.
|
2 |
2004-10-02 21:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
R-TYPES
siema. chce sobie zrobić cykl kreatynowy. i zastanawiam sie czy nie dożucić do tego r-types biogena. brał to ktoś?
|
12 |
2004-09-30 15:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Thermo fat burner
cześć. jak brać thermo fat burner treca? 90tab./1050mg
|
2 |
2004-09-28 19:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
trec thermo fat burner
<br> <br>
<div style="float: left; padding-left: 30px"></div>
<div style="float: left; padding-left: 30px; padding-right: 15px; width: 585px">
<p
|
12 |
2004-09-06 17:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ile to 10g?
siemano. wiecie może jak odmierzyć 10g np. kreatyny?
|
21 |
2004-08-09 21:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ile na cykl cell pump?
siemano. mam jedną puszke cell pumpa 450g. jak myślicie dokupić jeszcze jedną puszke 450g? czy ta jedna mi wystarczy na cykl?
|
6 |
2004-08-10 13:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co to za suple?
siemano. nie było mnie długo w domu i nie miałem dostępu do interetu. co to za ozywki ten cell pump i ta cała reszta????
|
5 |
2004-08-06 13:57
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Dzien w dzien
kolo z siłowni ćwiczy dzień w dzień na wszyskie partie mieśni. odziwo idzie mu za********. nic nie bierze, odżywek też nie. myśle aby zacząć ćwiczyć tak jak on. co o tym myślicie?
|
8 |
2004-04-07 21:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Na rzezbe...
niedługo zaczynam robic rzezbe. jakie suplementy byście poradzili?
|
8 |
2004-04-04 19:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Brzuch
nie moge juz z tym moim brzuchem. cwicze go bardzo często, mimo to jest bardzo odstający. nie wiem co mam zrobić. chce chociaz troche go spalic do wakacji. a tak w sumie to jestem zadowolony, tylko ten ****ny brzuch. doradzcie prosze.
|
1 |
2004-03-18 18:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Impra
siema. mam poważny dylemat. jestem na cyklu kreatyny od 1,5 tygodnia. ale w ten piątek mam 18-stke mojego ziomka. czy nic nie moge gulnąć? nawet nie moge w małych ilościach? powiedzcie co mam zrobić.
|
14 |
2004-03-17 17:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko
siema. moj kumpel troche cwiczył i kupił sobie sojaprotein 90% naturella. teraz przestał ćwiczyc i chce mi to oddać prawie za darmo. jak myslicie dobre jest to białko. warto to brać?
|
4 |
2004-03-07 16:45
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Przedramiona
siema. cwicze od 1 pazdziernika 2003. mam problem z rozwinięciem miesni przedramion. jakie cwiczenia sa najleprze na ta partie miesni?
|
5 |
2004-03-02 17:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak dawkować?
zakupiłem creapure pyruwate 100kaps. i tauryne100kaps. olimpa. jak to dawkowac, i kiedy brać???
|
8 |
2004-02-21 12:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co do kretki?
mam zamiar zakupic kreatyne. nie wiem która jest najleprza. jakie kreatyny mi proponujecie, i co jeszcze moge do tego dorzucic??? jakich efektów mam sie po nich spodziewać? to bedzie mój 3 cykl.
|
8 |
2004-02-20 20:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Spadek siły...
nie wiem dlaczego po gajnerze mct olimpu spadła mi siła. przed zakupieniem tego gajnera brałem 100kg na klatke. teraz po miesiącu brania tego supla biore 85kg. dlaczego? moze złe dawkowanie albo dieta? pije go po posiłku 50g. i po treningu 70g. co
|
13 |
2004-01-31 17:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak nabrac masy?
poważne treningi zacząłem od 1wrzesnia tego roku. podnosiłem wtedy 75kg na klatke i wazyłem 65kg. brałem 2 kreatyny olimpu (najpierw 1000, potem monohydrate). teraz kończe aminokwasy fitmaxa. biore teraz 100kg na klatke. lecz nie jestem zadowolony z
|
9 |
2004-01-03 18:34
|
