Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Słuchajcie, waże 104kg, łapa 44cm, wyciskam 100kg 9 razy (na rekord jeszcze nie szedłem), wcinam Kreatyne + BCAA i HMB, jest ze mnie tak ogólnie taka klucha hehe, duży ponoć ale zmasowany, jak co brać i jak ćwiczyć na maxa by rzeźbę zrobić?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trening mozesz zostawić masowy.Rzeźba to kwestia odpowiedniej diety i tutaj polecam dział Odrzywianie oraz Fitness-zwłaszcza podwieszone posty.
Pozdro.
Pozdro.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Witam
Działanie tych suplementów jest wielokierunkowe, mogą więc być wykorzystane w czasie robienia masy oraz tzw. rzeźby. Przede wszystkim Ty jednak musisz zmodyfikować znacznie sposób odżywiania by zanotować znaczne postępy w poprawie wyglądu - jak sam napisałeś jesteś trochę zlany, więc właśnie od tego bym, zaczął. Dołączenie wyżej wymienionych suplementów ułatwi Ci trochę zadanie.
Działanie tych suplementów jest wielokierunkowe, mogą więc być wykorzystane w czasie robienia masy oraz tzw. rzeźby. Przede wszystkim Ty jednak musisz zmodyfikować znacznie sposób odżywiania by zanotować znaczne postępy w poprawie wyglądu - jak sam napisałeś jesteś trochę zlany, więc właśnie od tego bym, zaczął. Dołączenie wyżej wymienionych suplementów ułatwi Ci trochę zadanie.
...
Napisał(a)
Pinter - dolaczenie tych suplementow wclae nie musi ulatwic sprawy koledze - bo jesli zanieba diete to one nic mu nie dadza pod katem jego celu.
...
Napisał(a)
słuchajcie czyli co najważniejsze w diecie? wiem że to temat na forum odżywiania ale żeby być na bierząco to pytam tu, jem co popadnie w sumie :/, ale odrazu po treningu zawsze ryż gotowany oraz czasami również porcję szejka z serwatki, glutamina + 80% białka, dają takie coś na siłowni. Biegam prawie codzennie truchtem 3-4 km, czasem szybciej, również czasem sprinty.
Polecane artykuły