napisz

za tą cene idz na normalna saune i napisz jeszcze po ile to stoji ?

1. Gainera żadnego ?:> Czy po prostu żaden z wymienionych ci nie odpowiada ?:P Napisz swoją porpozycja 2.Jaką preferujsz forme? Za bardzo nie kumam o co kaman :P 3.Taurynke to mam mega capsy vitalmaxa. No a cel wiadomo MASA MASA MASA chociaż tauryna to raczej chyba nie jest na mase Prosze podaj dawke :P 4.Jak olimp to olimp szefie ;) 5.NAG ?:) [...]

aha czyli sie scigacie? to ostatnie juz chyba pytania, napisz mi jeszcze proszę jak wyglada Twoja kondycja w chwili obecnej (na wodzie i w bieganiu) i co masz zamiar robic caly czerwiec przed wyjazdem i po jego zakonczeniu. czy w czerwcu i w sierpniu (poza wyjazdem) masz dostep do wody i kajaka? a poza tym czy mozesz w tym czasie chodzic na jakas [...]

[...] trzeba czekac nie raz i 4 tyg zalezy od organizmu. Za malo i tyle w tym temacie :) Az sie kusi o jakiegos fronta na poczatek skoro nie ma nic szybko dzialajacego do tego ale jak masz jakies nieciekawe objawy po polowie ampulki to lepiej nie myslec co by bylo po np 2 ;) Tak czy inaczej napisz od czasu do czasu jak idzie bo ciekawy jestem. Pozdro.

Witaj! Masz link z obliczeniem swojego dziennego zapotrzebowanie na kalorie ( http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html ). Na początek powinieneś wiedzieź że człowiek grubnie jeśli spożywa wiecej kalorii niż spala, a chudnie jeśli spożywa mniej. Proste? Proste! Ułóż diete [...]

kamil, jak zrobic gryfy? proste i lamane Napisz tu, ew odeslij mnie do odp strony. z gory dzieki

napisz do mnie na gg:PP Zmieniony przez - torpeda222 w dniu 2009-01-12 22:37:23

To napisz mi link

Dietę daj w formie zrzutu z potreningu.pl uwzględniając w niej ilość warzyw. Ankietę wypełnij bardziej sumiennie - napisz o codziennej aktywności, a także wrzuć pełną rozpiskę treningu. Po sylwetce mam wrażenie, że ćwiczysz tylko klatę, łapę i brzuch.

Napisz jakie robisz cwiczenia na uda plx ;p

Tak, w tej chwili tylko te rozmiary. Napisz jutro na moje gg 8981006, powinienem być popołudniu i wieczorem ;)

Napisz tu cala dietke..Lepiej sie poprawia...

To proszę Cię bardzo napisz co się dowiesz od lekarza. Znaczy ostatnio jakby ból ustępował, przysiady normalnie już robię

Inko,jesteś idealna!Napisz,proszę,jak jesz(jakiś przykładowy jednodniowy jadłospis)i jakie suplementy zażywasz.Chciałabym zapytać o coś jeszcze,o taką"kobiecą"sprawę-pytać na forum?Bo nie wiem,czy nie uznasz pytania za zbyt intymne(ale jak najbardziej zdrowia tylko dotyczy.

naleze do tej pokrzywdzonej czesci spoleczenstwa ktora ma tendencje do tycia Sprawdzimy to Najpierw dokładnie napisz jak w ostatnich 2-3 tygodniach wyglądał u Ciebie dieta(przykładowo dzień), dodatkowo czy w ostatnich tygodniach schudłaś/przytyłaś. Treningi siłowe 3 x tyg. po 40 minut, aerobowe 2 x 30-40 minut w dni bez treningu siłowego są do [...]

siema jordan Napisz jak przebiegl twoj odblok. Mam w planach przedluzenie bomby do 26tyg i chcialem sie dowiedziec jak sie czujesz po PCT po tak dlugim cyklu?

napisz mu komentarz na fb: "chude, musisz je jeszcze ostro doj**ać"%-)

Staż treningowy na siłowni: 1.5 roku napisz no troche o tym okresie. w tej chwili na jakim poziomie silowo jestes? to,ze miales przerwe i juz nie jestes taki "mocny" ,to najnormalniejsza rzecz na swiecie. potrzebujesz po prostu ponownie wejsc na obroty. trening "na sile" - nie cuduj,bo nawet nie wiesz,o czym piszesz.

[...] jest nie odpowiednie. zadne a6w, normalny trening brzucha, najlepiej jak sam cos ulozysz i wklejisz do oceny, do tego odpowiednio zbilansowana dieta, i aeroby. jesli z czyms sie nie zgadzasz, napisz z czym i uzasadnij.Nie pisz mi ze jest zle BO TAK tylko uzasadnienie, poprte faktami, jesli nie masz nic do dodania to sie nie wypowiadaj.

Fire zostaw ten post, niech sobie wrzuca spokojnie jak by co biore to na siebie Snow Girl sg dla Ciebie i napisz coś więcej o swoich wyczynach ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"