aha jeszcze jedno czytalam juz wiele wypowiedzi na waszym forum,dajecie wiele wskazowe tyle tuszczu tyle weglowodanow bla bla zapotrzebowanie i takie tam to moze jest dobre ale ja mam taka prace ze niestety nie mam mozliwosci przyrzadzania sobie odpowiednich posilkow jadam nieregularnie i z reguly jadam jakies owoce warzywa wedline no i oczywiscie odstawilam weglowodany nie jem chleba ziemniakow itd.mam nadzieje ze dalam wam wystarczajaco informacji na swoj temat i bedziecie w stanie mi pomoc ;)
Płeć: Kobieta
Wiek: 23
Waga: 52
Wzrost: 163
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: 68
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??
Aktywność w ciągu dnia: siedzaca praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie rowerek 1godz
1-2 x tyg silownia
Odżywianie: jem wszystko ale malo bez chleba ziemniakow itd...
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: ile trzeba tyle bede
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wszelkiego rodzaju fat burnery
l-karnityna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: diety "cud"
tzw glodowki :(