napisz

[...] ale mamy 11.09 a tu cisza :-D jeżeli tamten tytuł Ci nie pasuje to zmienimy na nowy tylko napisz czarno na białym jaki ma być, lub załóż nowy temat z blogiem :-) edit: nie zauważyłem że chyba nowy temat już był jak pisałem swoją odpowiedź ;-) Zmieniony przez - [...]

Napisz cos wiecej, co leci z towaru dawki, jak dlugo. Jakie dawki bromo ida i tak samo jak dlugo etc. Troche wiecej info.

Napisz cos wiecej, co leci z towaru dawki, jak dlugo. Jakie dawki bromo ida i tak samo jak dlugo etc. Troche wiecej info. własnie nic nie bralem i dlatego nie wiem czy dobrze trafilem bo widzialem podobny temat, a innego dzialu nie umiem dobrac. poczatkowo pol tabletki bromergonu zeby zobaczyc skutki uboczne czyli tak z 2-3 miesiace, nie bylo ich [...]

napisz co bral wczesniej w jakich dawkach i jak reagowal to podstawa

MarcoPoloo Moze napisz nam swoja diete.

To rozpisz dokładnie, szczegółowo swój plan, bo nie da się zbyt wiele zrozumieć, co właściwie robić. No i napisz fachową nazwę, a nie "machanie hantlami".

szoho... mało ciekawy? stestuj dokladnie sklad, ilosc porcji i napisz

Cześć jestem 18-nastką jeśli o to Ci chodziło. A tak w ogóle to widziałam, że dodałeś zdjęcie(fajne),doradź mi bo też próbowałam i nie wychodzi. Napisz mi jakie mogą być tego przyczyny albo jak Ty je tam udostępniłes $weet "Czasem trzeba zamilknąć, żeby zostać wysłuchanym"

"Polecilbym Herbalean Kaizena z guglem Syntraxa" a ja z tego rozumiem tyle co ty teraz. pigulki r 14 w obwodach krazeniowych dystromena dostosowlay rdzen kregowy do wyagregowania symbiotycznych warunkow substytucyjnosc wg. drugiego prawa gossen-a. prosze napisz jasniej o co chodzi DureX123

Napisz cały plan... 2 sprawa to że masz trądzik wcale nie znaczy że masz jeść gówna... ba można iść o krok dalej i stwierdzić że trądzik może być powodowany śmieciowa dieta. Udaj się do lekarza. Jedzenie = Regeneracja.

Witam Zapotrzebowanie kaloryczne, rozklad skladnikow w diecie? W którym miejscu jest trening? Napisz więcej o sobie

Napisz tutaj, predzej uzyskasz jakieś info https://www.sfd.pl/GIE%C5%81DA_SPRZ%C4%98TU_%21%21%21-t169482-s292.html

[...] nie rośniesz musisz znać swoje zapotrzebowanie kcal i rozkład b/w/t/ tutak masz kalkulatory http://potreningu.pl/diety saa bez diety nic nie dadzą poza zatrzymaniem wody,napisz jeden przykładowy dzień co i jak jesz?ja ci powiem jak to powinno wyglądać na cyklu minimum 750 gram mięsa 250 gram twarogu kilka jaj płatki owsiane ze 3 paki ryżu [...]

ale napisz czy robisz aeroby/jak tak to jakie czy dieta ma dodatni czy ujemny bilans to ważne informacje będą

no to na poczatek napisz co jadasz w ciagu dnia, i jaki masz dostep do zrodel wszelakiej aktywnosci i jak to czasowo wypada

no to to wiem tylko chodzi mi oto czy ktoś mi napisz odpowiedz na to pytanie co zadałem

grubasek19 spoko. napisz na gg to dam Ci linka na allegro 5555535

Jak ćwiczysz siłę, to masa też ci skoczy (niewiele w porównaniu do treningu na masę, ale ZAWSZE). Trening na siłę? Ćwicz wolnymi ciężarami (sztangi, hantle) i wykonuj po ok. 6 powtórzeń. Dieta - po prostu jedz sporo i zdrowo. I napisz więcej o sobie...

Chwila, spokojnie, znajdziemy przyczyne, ale... Po pierwsze - nie napisałes stażu, celu itp... Po drugie - Napisz swój plan (dni tyg. + połączenia partii na danej sesji) Po trzecie - do treningu bicepsa dołącz ilość serii/powtórzeń Po czwarte - kiedy ostatni raz miałes regenracje Po piąte - masz diete?

Heh, nie wypowiadajcie się jak nie wiecie jaki ma trening Tylko Biniu wie OCB Napisz może coś więcej o treningu... Choć właściwie to nie ten dział