napisz

i tak smakuje :D aiirro nie próbowałem robić z samych białek, ale myślę, że będzie bardziej sztywne/ kruche (ale mogę się mylić ) Jak zrobisz, to napisz jak wyszło :)

[...] + h.. muju dzikie weze to gratuluje tylko jaki sens tego... chcesz zeby na kosciach wisiala skora? Wiem ze jest moda na wieszak w rozowym polo i justina biebera ale bez przesady... Jak dla mnie to i dieta i cwiczenia calkowicie do zmiany P.S. popatrz na swoje zdjecia i napisz skad spadlo te 4kg Zmieniony przez - zinko w dniu 2010-09-20 01:09:22

kovacs czy inny kulturysta biega dużo dłuzsze dystanse ale nieza czesto bo wiadomo ze bieganie naraza na kontuzje stawy kolanowe i dlatego wolą stepper czy pływanie czy rowerek!napisz cos mądrego a jesli nie to sie niewypowiadaj! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Tom to że ty wiesz kto co zamówił to logiczne , napisz co ITE zamówił nikt tu nie zaglada to nie bedzie wiedział że podałeś %-)

napoczatek napisz cos o sobie dostosowujac sie do postu "Zanim...." który jest podwieszony, NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

Polecam ogólnorozwojówkę-obwodową-jest efektywna i zda egzamin w tym przypadku. Napisz jakie ćwiczenia są niewykonalne? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ [...]

wykonalne jest raczej wszystko, ale moze byc troche tlok (chyba, ze zmusze sie na wczesniejszy trening ;]) jesli mozesz napisz jakie cwiczenia wykonywac, napisze czy cos nie mozna (moglo wypasc mi z glowy) a, unikam martwego ciagu ze wzgledu na mlody wiek (nie wiem, czy slusznie ;]) pozdro haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

Ładnie ... życzę powodzenia na zawodach i napisz jak Ci poszło ...

I napisz jakie efekty po cyklu. Ile spadlo? Susta z nowego designu czy stara?

skoro był spory spadek cos nie dopiąłeś,cykl mozesz powtórzyć lub coś innego dać.Napisz co mozesz mieć to się coś pomysli.Fajnie ze masz w koncu dietę,dlatego były wczesniej spadki.

jeszcze raz bladzio napisz cos za mnie albo na moj temat!! wiem kim jestes bo sprawdzilam!! uuuuuuuuj :>

Nie ma za co. Jak masz kalorie w diecie z normalnego żarcia to oszczędzaj Gainera. Używaj go jak nie mozesz zjeść normalnego posiłku, bo cos Ci akurat wypadło. Napisz jeszcze raz dietę według wskazówek i wrzuć ją(zawsze moze ktoś jeszcze coś doda od siebie). Im będzie lepsza tym wieksza szans, że któś ja oceni i pomoże

[...] białko, tłuszcze wszędzie za wyjątkiem okołotreningowych, węgle rano i w posiłkach okołtreningowych siłowych. Rozpisz sobie jeszcze raz dokładnie jakie jest Twoje zapotrzebowanie, ustal ile posiłków i napisz jak rozłożyłeś dietę, np: - I posiłek BTW ??/??/?? - II posiłek BTW ??/??/?? - itd. Zmieniony przez - Linomag w dniu 2012-09-05 18:04:08

To zwieksz iosc ww i bialka--proste:) Ale lepiej napisz dokladnie diete cala... <<<Champions are Made Not Born>>>

Nie ten dział na takie pytania Ja osobiście o odżywianiu nie mam zbytnio pojęcia Napisz w dziale odżywianie tam masz ekspertów

mam buciki ale nie do kosza , tez sportowe co do nike niebieskiego z dlugim rekawem juz sprzedalem BUTY za 150 tshirty juz od 20 zl. napisz co cie interesuje ze zdjec ja podam aktualna cene. WARTO pisac na maila lub gg Zmieniony przez - przemek.g w dniu 2008-07-21 12:45:28

no to napisz coś więcej

Zawodny napisz jak juz bedziesz po sylwku czy sie odwodniles czy te wszystkie 'zabiegi' pomogly bo niedlugo tez bede na cyklu i na bank bede 1 dzien lykal(100dniowka)

rzeczywiście osesek jeśli jest tak jak mówisz to poniosłeś niepowetowaną stratę napisz podanie do Trybunału Europejskiego że w związku z aferą calciopoli zostały naruszone Twoje prywatne dobra. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-08-02 10:23:09

[...] Ale mozesz sprobowac sztuki pokrewne Kick boxing, Muay Thai (tylko z tym, ze tu sie zdarzaja czesto kontuzje, wiec nie do konca radzE). Jak jestes z wiekszego miasta to napisz mi, moze znam jakies kluby stamtad. Dobrze sie w tym orientuje, jezdzilem na zawody i znam zawodnikow z prawie calej Polski. Jakbys sie pytal, dlaczego przestalem, to [...]