napisz

mozesz wrzucic A i B przypomnij mi rozklad ACT, napisz jakie wrażenia, ogólne i co do poj. ćwiczeń a spróbujemy rozpisać. proponowałbym przeplatać partie; np. klatka, najszerszy, barki itd... nogi -jesli jest to możliwe można robic na poczatku przerwy -do uregulowania oddechu, choc to dośc względne, od 40-60 sek. na grupy małe i od 1,5-2, 3 [...]

A6W odpuść bo po nim tłuszczu nie stracisz. Napisz jaki masz sprzęt , ja robiłbym mase i dorzucił 2 razy w tygodniu aeroby , zajrzyj do działu odżywianie bo dieta by sie przydała ;)

A napisz mi jeszcze czy przed treningiem zamiast ryzu brazowego, moge dac kasze gryczana??

aha oki wiec jak się rozmyśli to biorę ja tylko napisz jak cos

Napisz do założyciela tego tematu: http://www.sfd.pl/Seminarium_Jeet_Kune_Do_w_Brodnicy-t1081100.html. Kto jak kto, ale ci goście z Brodnicy są sfiksowani na punkcie Bruce'a i jakbyś chciał ostatnią rolkę papieru toaletowego z której korzystał to też pewnie mają. Z certyfikatem oryginalności,

Napisz to raz jeszcze-tym razem używając entera... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] dałbym bcaa po 15g DNT rano clout + Oxy i popoludniu znowu oxy ( ewentualnie jak robisz HIIT to przed daj OXY) edit: clouta dawaj zawsze 20g zeby wyszło 5g orotanu ta koffa mysle ze bedzie zbedna przy 1,3d zma tak jak pisałeś :) napisz po cyklu jakbyś mogł do mnie powiadomke jak CI poszło ;) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-05-02 14:55:52

napisz na gg - 553665 PS. Zalezy mi na czasie ;)

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Wypełnij ankietę będzie łatwiej coś dobrać. I napisz jeszcze, jaki etap redukcji

Jutro odbanuję jak wstanę - gdzieś 12-14 a jak zapomnę to napisz żeby ktoś inny cie odbanował Have I lost my mind? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Jak wymawiać hrhr (wg. Leśniczego) -> http://www.area57.one.pl/hrhr2.wav

napisz do mnie gg 1572522 mam pare pytan :]

Ani spalacz nie "popali Ci zbytnio mięsni", ani też BCAA Ci wielce ich nie ochronią. Napisz jaki masz bf. Glutamina zupełnie zbędna

jezeli masz legit to kopnie ladnie za kilka dni.. btw a jak sie odzywiasz? napisz dietke..

Witam OK rozpiszę Ci tylko napisz ile razy w tyg. możesz trenować(nie mogłem tego znaleść w Twoich postach).

no bicel luss pracyj dalej od czegoś trzeba zacząć i nie ma sie czego wstydzić jesli mozna napisz jeszcze wymiary jak znasz pozdro

Jezeli bys mogl to bde wdzieczny napisz na forum

kazdy ma swoje problemy, ale trza pomoc ładuj tescia, i sie nie łam na nastepny raz nie bierz mety na pusty zoladek napisz jeszcze jaka meta to byla najlepiej tak dl info innych. POLSKA META THE BEST

Najpierw dieta, odpowiedni trening a potem suplementy... ;-) Tyle na razie. Czytaj i układaj tą dietę. I napisz plan treningowy.

tomaszeq napisz na jakim cyklu byles jak mozesz bo w czerwcu tez startuje i prowadze wywiad srodowiskowy

kreatynę ciągnij dalej, co do odbloku zarejestruj się i napisz w dziale doping.