napisz

Moze napisz co w tym jest :) w tym super cuts bo nie wiem czy dorzucanie tego do thermy to dobry pomysl bedzie. Od biegania normalnego miesnie ci nie urosna chyba ze ciagniesz za soba taczke lub sanie z ceglami, albo biegasz w sniegu po pas jak SS- Sylwek Stalone w Rocky

Na stonie www.kobo.com.pl(wyroby cukiernicze) jest oferta o białku w proszku 25 kg. Czy to jest to o czym mówisz czy może ta świńska pasza. Napisz co tym myślisz i czy lepsze jest białko wysokopienne Pozdrowienia !!! Mirza

po mojemu to wszystko zbędne nic o tobie nie wiemy napisz coś więcej

A czemu tylko brzuch? Bo sezon idzie? A tak na serio to napisz coś o sobie (ankieta) i nie ćwicz TYLKO brzucha

J/w zrób badanie hormonów test, prolaktyna, estradiol później udaj się do lekarza (najlepsza opcja) lub napisz tutaj, może ktoś pomoże. Imo myślę, że te przebyte cykle nie powinny aż tak namieszać w hormonach.

Napisz o sobie coś więcej lub najlepiej wypełnij ankietę i przedstaw swój przykładowy dzienny jadłospis

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html napisz cos o sobie to dobierzemy jakas

napisz wzrost, wiek, aktywność i wypisz ile mają makroskładników poszczególne posiłki i oblicz zapotrzebowanie

co za inteligentna odpowiedz, jak juz odswiezasz to chociaz napisz cos ciekawego

183 i 77kg wagi i chcesz robić redukcje? Dieta na plus 500kcal i jedziesz na mase, dobijesz do 85 kg to wtedy zrób sobie redukcję, dodaj poza tym jaki masz staż bo nic nie wiemy o tobie, może jakieś zdjęcia? Dieta? Suplementy? Nie powiem ci ile masz biegać, ale lepiej w DNT, napisz więcej o sobie to coś zdziałamy.

[...] przed snem przez 2tyg potem 3capsy przez 2tyg i tak w kółko 2 ) Kreatyna -> 5g rano (30min przed śniadaniem) i 5g po treningu 3 ) Mass XXl -> a to zależnie od diety - napisz jak sie odżywiasz to doradze 4 ) Tran -> łyżeczka do śniadania 5 ) B-Complex -> 1tab do każdego posiłku 6 ) Wit C -> między posiłkami najlepiej z jakiś owocem

selko napisz moze raz cos madrego jakas moze wlasna propozycja a.d. cyklu

Gangsta89 A co ty tu jesteś od poprawiania innych ??? Sam napisz coś konstruktywnego i mądrego w tym dziale !!!

Napisz mi wczorajsza i dzisiejsza diete

napisz mi jak ma wygladac na diecie jechał i jedzie juz dlugo! chce sobie pomoc i tak to zrobi wiec chce mu jakos pomoc!

sam rozklad i kcal to nie wszytko. Wazne jest, co sie na nie składa. Wklej zrzut diety z jednego dnia i napisz ile razy i co trenujesz

cierpliwości, na maila wpływa cała masa wiadomości każdego dnia poczekaj do jutra, jak nie będzie odpowiedzi to napisz jeszcze raz SFD i PoTreningu to dwie osobne administracje, my nie mamy wglądu i wpływu na serwis PT Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-14 23:40:57

dzieki chlopaki ja nie chce tego stosowac tylko cos o tym wiedziec bo jestem zielony z tego na bank.No i wlasnie o cos takiego mi chodzilo jak nazwy tych lekow szkoda ze nie moge rozdawac sogow! Napisz prosze troche o tym jodzie.

"otóż przed chwila zrobiłem sobie koktail białkowy (mleko 100g + 100 g ser + 100 gram mleko w proszku odtłuszcone" co ma jedno do drugiego? napisz mi czy hamburgery są dobre bo przed chwilą zjadłem zupe pomidorową zmiksowaną z ziemniakami i sosem tabasko i nie wiem teraz czy wybrac sie na te hamburgery? HI TEC JEST DOBRY [...]

Tez jestem ciekaw, napisz co wyszło jak skończysz