napisz

[...] się, żeby być jak najniżej pochylona, spinać łopatki, robić ruch dynamiczniej niż ostatnio, a potem na filmie widziałam, że aż tak nisko nie jestem pochylona, więc napisz czy taka pozycja może być? Znowu w 3 ćwiczeniach zrobiłam na raty z przerwą 4-5 sek. (liczyłam w myślach, żeby nie było że długo robię tą przerwę%-)) i nie wiem czy [...]

napisz w dziale odrzywki i suplementacja pewnie pomoga;)

ściana kartonowa - wypas :) wogóle modlitewnik też pomysłowy :) napisz mi wymiary i jak go zrobiłes na pw ) oczywiście SOG !

popo a myslisz ze Twój kupon wejdzie?? Mysle zeby puscic go moze za 50 pln ?? looknij jeszcze na mój powyrzej i napisz co o tym myslisz!!

To ja mam prośbę Jak dam następnym razem typ to napisz że nie wejdzie

Cześć. Jeżeli chodzi o technikę przygotowania piersi to robię tak samo otwieram szufladę i to co mam sypię do posiłku (polecam pietruszkę nawet suszoną z paczki), używam też dużo papryki w tym chili. Patrzę ile jesz ryżu to łapie mnie zazdrość bo lubię zjeść a teraz na redukcji jem śladowe ilości. Napisz z Twojego doświadczenia jaki przyjmowałeś [...]

Napisz coś więcej o tych kolanach. Poza tym taki opis nic nie mówi - bo nie ma ilości tego co zjesz. Ponadto posiłek z samych owoców - to jednak słaba opcja jeśli to ma się nazywać posiłkiem.

Vell, niezłe barki.. jaki masz plan treningowy na nie? :) (napisz mi na priv) Sorry za offtop. PS: założę się, że masz genetycznie dobre i nieważne co robisz to rosną ;] Zmieniony przez - Kwic w dniu 2010-06-28 22:45:42

Qaz no nie byj taki obrażalski, napisz coś jeszcze... Jigga, mów mi mamo!!

[...] co mozesz robic a co nie dobrze sprecyzuj wyc lezac - czy jestes w stanie robic board press? albo mienic kat pochylenia tak by nie bolało? sztangielki ? pompki na poreczach? napisz komentarze do tych propozycji wiosłowanie - jaka wersja najlepiej sie sprawdza ? podciaganie na drazku - jakies problemy? no i ktora wersja rotacji ramion jest [...]

jesli mozesz to zasiegnij opini o klubach w twoim mieście w sród ludzi trenujący dany styl w innych miejscach. czesto mozna trafic na amatorów którzy prowadzą treningi wyłącznie dla kasy. jesli mozesz to napisz skąd jetes

wybacz że zedytowałem ale g**** było widac powiem szczerze, najwyżej napisz do administracji jeśli ta wypowiedź ci sie nie podoba

WallEast, mam do ciebie kilka pytan a niema podanego kontaktu w profilu, jesli niesprawi ci to klopotu wejdz na moj profil i napisz na gg.

Lord, przerzuciłeś się na wytrzymałościówkę? Napisz jeszcze, jak udało Cie się usunąć tatuaż? 8-) Duża zmiana ;-)

to napisz ile mam wody dac na 25g bo niedlugo na trening ide

Napisz potem - czy miałeś jakieś spadki po odstawieniu.

Lil, napisz potem o efektach, bo nikt z trójboju jeszcze tego tu nie testował. Adrianus, to musimy cisnąć Olego...!

witam wiec obciążenie to 4x20/6x10/ fi 30mm , z olimpijskich mam mniejsze nominały jak będziesz zainteresowany to napisz skąd jesteś gryfiki są na zaciski ale ich brak dlatego cena 20zł za oba

Na wstępie powiem że to forum jest średnio przejrzyste dla mnie ale może to kwestia przyzwyczajenia... Przyzwyczaisz się, jeszcze powiesz, że to jedno z lepszych forum. (bo piwko go lubi poszerzać) o alkoholu zapomnij Poniedziałek - Klatka i triceps - po 4 ćwiczenia na każdą partię i po 4 serie po 8 powtórzeń. Środa - Plecy i biceps - dokładnie [...]

jak juz odswiezyles to napisz z jakiej firmy brales i w jakich dawkach