napisz

Erulf, nie wiem czy gramy, bo nieodpowiedziałeś na moje pytanie, wrazie czego czekam w pokoju TABORY, jak bedziesz to napisz mi wiadomość.

erminho kiedy gramy napisz jakis termin ?????

erminho napisz kiedy możesz grać moje terminy :) Piątek : rano od 11 -14 lub od 18 -19 Sobota od 12 -16 lub (od 21 ale nie pewne to jest) Niedziela od 11 -13 lub od 16 -18 lub od 21 do rana :D

[...] 2346790 (6-03-2006 19:34) myslalem ze baca powiedzial 2346790 (6-03-2006 19:34) kurna ... 2346790 (6-03-2006 19:36) skoro baca niepowiedzial 2346790 (6-03-2006 19:36) to napisz poprostu ze 3:0 bylo dla ciebie 2346790 (6-03-2006 19:36) i tyle 2346790 (6-03-2006 19:36) jak chcesz Paweł (6-03-2006 19:36) Hm, czyli chcesz powiedzieć, że 3:0 [...]

czyli ćwierćfinał to formalaność... w półfinale czeka Legia (ewentualnie Naftówa) Baca... napisz kiedy zaczynamy grać PARY ĆWIERĆFINAŁOWE TŁOKI - INTER PC PĘDZĄCE GUMIAKI - JUVE TURYN NAFTÓWA - LEGIA LECH KUJAWIAK OSOWA - ARSENAL (tam od razu połączyłem w pary półfinałowe) czy gramy o miejsca 5-8, czy miejsce 5 dostają wszyscy przegrani z 1/4?

Nuklod napisz jakiś termin , ja postaram sie w tym czasie być u kumpla i rozegrać mecz, bo mi jak nie działało tak nie działa.

[...] 11:41 NukL3o1D kiedy gram ???? ja teraz do środy mam na 14 do pracy wieć moge grać po 22 :) ???? Napisłem ci - czekałem kiedy w koncu odpiszesz - a ty nic - wiec jak ty wchodzisz na te sfd - chyba po 2 ty. pierwszy raz jesteś Wcześniej tez pisałem i nic Więc kiedy mozesz grać napisz Zmieniony przez - Impostor w dniu 2006-06-08 11:37:24

czesc napisz co w ogole jesz (swoje dzienne menu) zrob sobie przerwe od hiita nieodpowiednie buty moga jak najbardziej przyczyniac sie do problemow z nogami pzdr

napisz jak poszedł eskperyment, bo ja się przymierzam do magnezu w proszku

Bziu to jeszcze napisz proszę o clusterz w podciąganiu/opuszczaniu o ile da się jakoś skrótowo, bo czytałam ale nie łapię

tzn jaki masz teraz stosunek do jedzenia? jak jesz, co jesz? napisz cos wiecej.

Głodziu jeśli tu zaglądniesz to napisz co za dziwne buty masz na fotach z poprzednich stron??

Oj, dałaś czadu z tymi kaloriami :D Napisz mi coś więcej o swoim crossficie? Co dokładnie robisz, że zajmuje Ci to godzine? Ja po 12 minutach wysiadam! :D Zmieniony przez - disarrays w dniu 2014-07-02 22:55:04

Virus - napisz jakie posiadasz fundusze $ ?? chociaż przy wadze 70kg białko/gainer jest zbędny, (wszystko jesteś wstanie dostarczyć z dobrej diety) chyba że spędzasz dużo czasu po za domem. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-06-26 22:52:20

IMO dodałbyum przede wszystkim warzyw część makaronu przynajmniej zamieniłbym na ryż można uwzględnić węgle również w ostatnim posiłku (ale nie w postaci miodu). Napisz w jakim tempie (np na tydzień/miesiac) rośnie waga. Jak poziom bf?

I-chan, bardzo Cię proszę, załóż osobny, nowy temat i skopiuj do niego powyższe pytanie. Napisz więcej o sobie - wypełnij profil klubowy, podaj informacje o diecie i o tym czy chcesz ćwiczyć w domu czy też masz ochotę na zajęcia w fitness klubie lub siłowni. Przejrzyj też "Najciekawsze artykułu działu fitness" - po ich lekturze łatwiej [...]

siłka ok, ale co do keltona to się zawiodłem. Pierwszy zakup z keltona to poręcze do brzucha i pompek, ten produkt jest ok jak najbardziej godny polecenia. ale co do ławki Tryton to jest porażka, nie dość że nie spawana tylko miejscowo (nie do okoła profili tylko z 2 stron) to jescze przy ćwiczeniu nóg na stacji pływa aż strach że się nie [...]

Bardzo źle, że nóg nie trenujesz. To jest największa grupa mięśni i największy piec palący kalorie. Koniecznie do rozpiski powinieneś dodać przysiady ze sztangą. Jeśli chodzi o dietę, to napisz co wymyśliłeś, a ja Ci poprawię.

No według mnie to dieta do dupy, ciągle kanapki jakieś, poczytaj więcej o żywieniu i napisz diete jeszcze raz i wstaw do działu odżywianie. Plecy ubogo a dość duża partia mięśni, do bica bym dał ćwiczenie z izolacją. W nogach masz 2x to samo. Na barki tył jest takie fajne ćwiczenie według mnie dokładniejsze. Kładziesz się na ławce lekki skos [...]

No to napisz co takiego zrobil w 2 rundzie?