napisz

Napisz ze chcesz przerobic zdjecie bo jestes nadal gruby hehe szacunek za robienie towaru samemu ladny ten kartonik i te flakony bez naklejek

[...] wszamałem naleśniczka z serem. Dodatkowo codziennie jakieś owoce są dodawane. Trening 12.08 Plecy Podciąganie na drążku nachwytem, szeroko 10,10,8,7,7,7,7,6,5,5 Wiosłowanie hantlą 17kg 12,12,12,12,12 Triceps Czachołamacze(do czoła) 36kg 5,5,5,5,5 Wyciskanie francuskie 25kg 12,12,12,12,12 Dudek jak wrócisz to napisz mi co z tymi brzuchami i aero.

Siatkówka rekreacyjnie ? klub ? Napisz dokładnie jaki posiadasz sprzęt Ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Jak wyglądał FBW ? efekty ? Diet jest najważniejsza.

Posłuchaj napisz to o co cie prosi spaiter 1.FBW to nazwa szkielet , dlaczego chcesz zmieniac system skoro sie sprawdza, to tak jak masz na kompie widowsa działa porzadnie i zmieniasz bez potrzeby na linuxa po co sie pytam, skoro cos działa to stoj przy tym, tylko stosuj rózne odmiany wersje, ale system zostaw. Bo w taki sposob szybko wpadniesz w [...]

Siatkówka rekreacyjnie ? klub ? co 2-3 dni spotykamy się z kumplami, gramy na pobliskiej hali, do klubu mam zamiar zapisać się niedługo Napisz dokładnie jaki posiadasz sprzęt Ławka z +/- skosem, modlitewnik, drążek, gryf prosty i łamany z obciazeniami, hantle, maszyna do nóg. Ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) przysiad 30 kg [...]

Przechodziłam przez różne formy zaburzeń odżywiania, więc chętnie Ci pomogę i dam namiar na miejsca gdzie można znaleźć pomoc i osoby, które mają podobne problemy i z którymi można pogadać na ten temat a tu pisz po prostu o treningach i diecie :-) Jeśli chcesz to napisz do mnie prywatną wiadomość :-)

jedno pytanie - zalozyciel tematu napisz co wczoraj zjadles ?

Ciężaru dokładamy co tydzień. W Mc startujesz ze 130 kg i 10 kg co tydzień. Napisz mi jeszcze jak stałeś z ciężarami w nogach. Tak, pieczenie- mrowienie to BA na 99,9%. Dla pewności nie dawaj jutro cynamonu, ale daj betę. Pocieszę Cię, że ba powinna pomóc z wytrzymałością siłową, więc teoretycznie będzie lepiej. 1. Pompki. Zakres ruchu powinien [...]

19 marca , 5 tydzień trening: klatka + biceps + przedramiona długość treningu: 85 minut 1. pompki na poręczach 8p x cc/8p x 1,25/8p x 2,5kg/8-6p x 3,75kg/8-6p x 5kg/5p x 6,25kg/7p x cc 2. wyciskanie hantli płaska 12p x 14/12p x 16/12p x 17kg/12p x 18/12p x 20/9p x 22/12p x 14kg 3. gilotyna + rozpiętki (skos) 15p x 27 + 15p x 8/15p x 30 + 15p x [...]

Napisz to co prosil Ceo, bo trening dziwny i do niczego. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Co do efektów to na razie nie ma co opisywać bo to początek dłuższego planu ale efekt jak na miesiąc hipertrofii sarkoplazmatycznej w wykonaniu GVT to rewelacja w porównaniu do splita czy FBW. Nie rozumiem - z jednej strony nie ma co opisywać a z drugiej strony "efekt jak na miesiąc hipertrofii sarkoplazmatycznej w wykonaniu GVT to rewelacja w [...]

Co do efektów to na razie nie ma co opisywać bo to początek dłuższego planu ale efekt jak na miesiąc hipertrofii sarkoplazmatycznej w wykonaniu GVT to rewelacja w porównaniu do splita czy FBW. Nie rozumiem - z jednej strony nie ma co opisywać a z drugiej strony "efekt jak na miesiąc hipertrofii sarkoplazmatycznej w wykonaniu GVT to rewelacja w [...]

Jak ktos lubi ogladac brameczki z rzutow wolnych to niech napisz to moge zarzucic filmikiem fajnym

http://r a p i d s h a r e .de/files/8476045/CC_ManUtdvsWestBrom_extended_highlights.wmv usun tylko spacje, albo napisz wcyzm rzecz bo u mnie jest wszytsko jak trzeba.

nie takim tonem sineq bo dostaniesz po uszach czymaj i napisz ze Wisla Żondzi a Legia to .... http://s46.yousendit.com/d.aspx?id=20LF4MMHN5SWC2D5NIX0VWCLRX

poszło jeszcze raz. napisz czy dostałes. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-04-15 21:33:17

Problem z wysłaniem artykułu : Konto zostało zablokowane do 2008-05-04 15:43:34 Napisz do ADMINA <<< sprawdź i popraw błąd

mozesz laczyc 2x dzinnie silowe i wytrzymalosc, jak dasz rade jak sklecisz jakis program to napisz to pomyslimy co tu poprawic czy wstawic jeszcze

napisz do moda skasuje widzę że strasznie schudłeś jakie przerwy miałeś ?

Ale ja tam widze tylko plecy jakiegoś BaTmaNa! i RoBinA na spadkach . a na powaznie to daj jakies fotki w dobrym swietle. I napisz na pm czy dalej jedziesz ten system co 21 dni czy juz nie :D Pozdro %-)