napisz

Napisz cos o sobie i czemu odrazu chcesz cwiczyc biceps 2x w tyg ( mniemam ze zaczynasz treningi)

napisz co wcześniej z kreatyn brałeś

o lol jak chcesz jakos wyglądac to moze przydaloby sie cwiczyc juz na koniec tamtych wakacji? Zresztą my tu mamy polewke z takich jak ty ,prosze napisz jeszcze cos mądrego... Dzieki takim jak ty naprawde mozna sie dowartosciowac Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? [...]

Widziałem w profilu osiągi i myśle że może ćwiczysz z 5 mc ??? napisz troche o sobie bo w profilu mało troche napisałeś,a co do szkoły to możesz brac kanapki z razowym,szynką i serem , bądz w pojemnik ryż i piers z kury.

to czy organizm będzie ładował to mono czy to mono będzie zastępowało clouta? napisz to zrozumialej

Blumastif gdzie mozna znalesc te nowe produkty ultimate???jesli mozesz to napisz na maila zeby nie bylo rekalmy jak cos.Wielkie dzieki [email protected] Wu Tang Clan killa Beez

Podczas bardzo intensywnego wysiłku fizycznego, może zbierać się na wymioty, np. przy bardzo cięzkich seriach przysiadów. Spróbuj trochę zwolnić tempo na treningu mówiąc prościej zmniejsz intensywność i zobacz co wtedy się dzieje. Posiłek przed treningowy 1,5H przed. Napisz jak on wygląda. Pijesz coś w czasie treningu ?

napisz: poniedzialek: -robie to i to (jakis tam dzien): -robie to i to itd. napizesz cwiczenia, poprawimy, powiemy, i sobie pocwiczysz, ok??

chyba bedzi9e troche mało kalorii jak na ta mase. oblicz zapotrzebowanie i podajje i podaj ilosc kalori białka wegli i tluszcy przy posilkach.z 2 wyrzuc banany a z ostatniego kiwi zastap je czyms innym. Napisz jeszce kiedy trenujesz.

napisz mi więcej na priva

Os. brales samego propa 100mg e2d? napisz wyniki ...

TZN ten co teraz napisalem to jest ok bo wykonuje go bez problemu nie boli mi poprostu bark...Wczesniej cwiczylem okolo 2 lat...ale mialem ta przerwe przez ten bark....Moze napisz na gadu 1037717

Nie da się jednocześnie redukować i zdobywać masę, napisz konkretny cel Przysiad słabo, w porównaniu z klatą Zrób sobie FBW z podziałem na A/B po 1ćw na partie, kolejność "nogi,plecy,klata,barki,bic i tric nie koniecznie + brzuch i łydki ułóż coś i wklej Poczytaj o FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Dlaczego taki plan nie moze byc? I to jest moj 10 miesiac cwiczen.... przytylelem 8 kg jak na razie czyli prawie 1kg na miesiac wiec jest dobrze.. Napisz co zle a nie wysylaj linki do innych tematow jak chcesz pomoc.

Z tego co inny mówili najlepiej bym miał diete i między posiłkami pił gainer.... To moze napisz co jest zle.. A mój trening dobry jest?

Napisz tu cały plan i wtedy będziemy kombinować.

napisz o co konkretnie Ci chodzi, bo picie dla samego picia i satysfakcji mija się z celem. pzdr/

http://www.sfd.pl/WROCILEM_%2D_WSZYSCY_CO_CZEKAJA_NA_ODPOWIEDZ%2C_PROSZE_SIE_WPISYWAC-t462589.html tu może napisz?

w sportach typu karate na pierwszym miejscu postawil bym na Carbo, gdyz regenracja potreningowa jest bardzo wazna, zalezy rowniez co cchesz osiagnac to wybierzemy jeszcze dodatkowa odzywke jezeli juz bedziemy mieli diete na wysokim poziomie, to mozemy pomyslec o suplach tj. polecam Ci BCAA oraz monohydrat w ilosci 3 g po treningu oraz dodatkow [...]

Big86: jesli jestes zainteresowany napisz do maila lub na forum